定制的热量预算
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定制的饮食计划
遵循我们定制的减肥计划会让减肥变得更容易。我们为你做所有的计划和计算——只需要选择你想要的饮食计划，把你不喜欢的食物换掉，然后每天都照做。
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美味的食谱
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互动的营养跟踪器
输入你吃过的食物，我们就会把卡路里和营养成分加起来。看看你是如何堆积纤维、饱和脂肪和胆固醇的。
失去减肥快
记录下你吃了什么可以帮助你更快地减肥。谁不需要额外的帮助呢?研究表明，记录饮食日记的人减掉的体重是不记录饮食的人的两倍
*来源:Hollis JF等。减肥维持试验强化干预阶段的减肥。美国预防医学杂志2008;35(2)。
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使用“启发我”工具，用你冰箱里已有的食物来做饭。或者根据你的生活方式和食物偏好浏览食谱。从烤鲑鱼到健康的通心粉和奶酪，你会找到你和你的家人都会喜欢的东西。
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