无论你是否被诊断出患有2型糖尿病或有家族病史，这种情况以及随之而来的健康并发症的风险都可能是可怕的。根据要求饮食以及生活方式的改变，毫无疑问，这种诊断是很有挑战性的。
但2型糖尿病患者的生活并不一定是毁灭性的。事实上，当你了解这种疾病的时候，比如了解如何感染胰岛素抵抗开发和如何缓解糖尿病，知道如何发现糖尿病的迹象，并学习吃什么——你可以利用你所需要的资源，过上幸福、健康的生活。
此外，越来越多的证据表明，一种策略——减肥手术- 完全可以逆转2型糖尿病。
在本文中，我们将深入研究这些信息。坐下来，继续读下去，做好应对2型糖尿病的准备。
常见问题与答案
2型糖尿病的症状和体征
- 频繁的排尿和极度口渴
- 突然或意外的体重减轻
- 增加的饥饿
- 视物模糊
- 黑色天鹅绒般的皮肤斑（称为黑棘皮病）
- 疲劳
- 无法愈合的伤口
如果你有一个或多个2型糖尿病的危险因素，并注意到这些症状，最好打电话给你的医生，因为你可能患有2型糖尿病。
2型糖尿病的早期症状是什么？
2型糖尿病的原因和危险因素
胰岛素抵抗
前驱糖尿病
2型糖尿病危险因素
如前所述，2型糖尿病是一种多因素疾病。这意味着你不能停止吃糖或开始锻炼避免出现这种健康状况。
这里有一些这些因素可能影响你患2型糖尿病的风险：
2型糖尿病是遗传性的吗？
不受饮食和生活方式的影响，你的遗传因素会影响你患2型糖尿病的风险也
2型糖尿病是如何诊断的?
糖化血红蛋白(A1C)测试糖化血红蛋白是对两到三个月的平均血糖水平的测量。虽然糖化血红蛋白(A1C)为5.7或以下是正常水平，但在5.7至6.4%之间的任何数值都是糖尿病前期的信号，而在两项不同的测试中，当A1C读数为6.5%或更高时，就表明你患有糖尿病。
糖化血红蛋白和空腹血糖是诊断糖尿病的常用测试，但如果你怀孕或有血红蛋白变异，你的医生可能会使用另一种方法，比如:
- 口服葡萄糖耐量试验
- 随机血糖试验
2型糖尿病的预后
不过，不要失去希望。你不需要成为一个统计数字。得到及时的诊断可以帮助你恢复健康，降低并发症的风险。
事实上，如果你注意控制你的血糖，遵循健康的饮食，定期锻炼，服用处方药物治疗,减肥，您可能会发现糖尿病患者的生活质量比诊断前更好。
2型糖尿病持续时间
虽然改变饮食和生活方式，口服和注射药物(如胰岛素)可以帮助控制2型糖尿病，但这种疾病潜在的胰岛素抵抗倾向是无法治愈的。
高血糖和低血糖
如果你有2型糖尿病，你有高血糖和低血糖的风险。预防这些发作需要了解症状、原因和治疗方案，以使血糖恢复到健康范围。
高血糖（高血糖）
高血糖并不总是产生症状，所以根据医生的指示，定期检查血糖是很重要的。
- 尿频
- 极度口渴
- 感到疲倦和虚弱
- 视物模糊
- 感觉饿了，即使吃过东西
如果你被诊断出患有2型糖尿病，你可以和你的医生一起设计一个治疗方案，使其尽可能保持在健康范围内。
即使在你开始治疗后，你仍然可能会出现高血糖。
- 缺医少药或在错误的时间或剂量服药
- 吃大量的食物，特别是比预期的碳水化合物更多的食物
- 睡眠不足
- 体验情感bob bet体育
- 做剧烈运动
- 有疾病或感染的
低血糖（低血糖）
虽然低血糖在1型糖尿病患者中更常见，但2型糖尿病患者也可能出现这种情况，尤其是在使用胰岛素的情况下。
- 你身体里的葡萄糖供给消耗得太快了。
- 葡萄糖释放到血液中的速度太慢。
- 你血液中的胰岛素太多了。
- 突然，激烈的饥饿
- 头晕或头晕
- 出汗过多(通常是突然的，不考虑温度)
- 震动
- 突然的感觉焦虑
- 烦躁，情绪波动和突然的情绪爆发，不是正常行为的一部分
- 混乱或无法集中注意力
- 虚弱或困倦
- 视物模糊
- 口齿不清
- 睡眠障碍，包括盗汗、噩梦、突然醒来和哭喊，或醒来时感到困惑
- 如果低血糖不立即治疗，低血糖可能会导致危及生命的并发症，如癫痫或昏迷，甚至死亡。
糖尿病患者在以下情况下可能会出现低血糖:
- 服用胰岛素或口服糖尿病药物，但随后跳过一顿饭，延迟进食，或吃很少
- 将其开发为其他糖尿病药物的副作用
- 在没有足够食物摄入的情况下进行剧烈运动
- 喝太多酒
如果你患有2型糖尿病，你可能已经和你的医生讨论过如何治疗低血糖。
- 葡萄糖平板电脑
- 葡萄糖凝胶
- 果汁或普通苏打水(不是减肥)
- 糖蜂蜜或玉米糖浆
- 葡萄干
- 硬糖、果冻豆或口香糖
你对2型糖尿病了解多少?
2型糖尿病的治疗和药物选择
如果你被诊断为2型糖尿病，你有多种治疗方案可供选择。
药物的选择
例如，医生会给你开口服药物葡萄糖噬菌体（二甲双胍），可以帮助降低你的血糖水平。
虽然二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线药物，但它并不是你可以使用的唯一的糖尿病药物。
其他的包括:
替代和补充疗法
除了这些治疗方案，有效管理糖尿病意味着采取全面的方法:你需要吃得好，锻炼，管理压力，睡得足够，因为所有这些因素都会影响你的血糖水平。
自理
2型糖尿病饮食:你能吃什么?
生酮饮食治疗2型糖尿病:有效吗?
预防2型糖尿病
2型糖尿病的并发症
如果你被诊断为2型糖尿病，你可能会对未来的健康并发症感到焦虑或担忧，比如截肢、心脏病和视力下降。但患有这种疾病并不意味着你注定会有这些不愉快的结果。
预防2型糖尿病并发症
- 血糖控制
- 血压控制
- 血液胆固醇控制
在每次医生预约时，你都应该与你的医生讨论你的控制水平（以及如何保持或改善控制水平）。
与2型糖尿病相关的健康问题
如果你的血糖经常不平衡，你可能在以下风险更大2型糖尿病并发症：
糖尿病性视网膜病变在糖尿病性视网膜病变在美国，高血糖会削弱供应视网膜的毛细血管(微小的血管)，视网膜是内眼后部的光敏组织层。
然后毛细血管膨胀、堵塞或将血液漏入眼睛中心，使视力模糊。在晚期，异常的新血管生长。
测验：你有多好进行2型糖尿病？
糖尿病性神经病神经病，或神经损伤，会影响你身体的任何神经。最常见的是，它影响脚、腿、手和手臂的神经;这种情况称为周围神经病变。
周围神经病变可引起受累部位的刺痛、灼烧、疼痛或麻木。
周围神经病变的疼痛很难控制，尽管有些人发现含有辣椒素的外用产品是有帮助的。
糖尿病肾病（肾病）在糖尿病肾病，肾脏中的肾元(或过滤单位)会因慢性高血糖而受损。
高血压加剧了这一问题，高胆固醇似乎也是原因之一。
在糖尿病肾病的早期阶段，你可能不会注意到任何症状，但标准的血液和尿液测试可以发现功能障碍的早期迹象，早期治疗可以停止或减缓其进展。
糖尿病溃疡糖尿病患者患足部溃疡(开放性溃疡)的风险增加。
糖尿病溃疡通常是无痛的，人们一开始可能甚至不知道自己得了溃疡。
足部溃疡需要数周时间才能痊愈，这也是糖尿病患者住院的主要原因。
如果你有糖尿病，你可能还会遇到性问题、牙龈疾病、睡眠呼吸暂停和红色或棕色病变(糖尿病性皮肤病)。
研究与统计:谁患有2型糖尿病?
BIPOC和2型糖尿病
糖尿病患病率
糖尿病并发症
死亡率
健康差异背后的可能驱动因素
服用ADA的60秒2型糖尿病风险测试可以根据一些因素，包括你的种族或民族，来确定你是否有更高的糖尿病风险。
2型糖尿病的相关条件和原因
虽然2型糖尿病的病因是多因素的，这意味着没有单一的病因，但与此相关的某些情况也存在。
- 肥胖
- 心脏病
- 周围性血管疾病
- 中风
- 神经病
- 肾病
- 视网膜病
- 青光眼
- 白内障
2型糖尿病患者健康衰老的小贴士
- 依靠你的医疗团队，他们可能包括内分泌科医生、足科医生、RDE和CDE，以及其他专业健康专家。在很多情况下，你的初级保健医生将是你糖尿病治疗的主要保健提供者。
- 坚持你的药物治疗方案，并对可能的药物调整持开放态度。
- 如果医生说你需要的话，就注射胰岛素。
- 不要抽烟，否则就戒掉这个习惯．
- 多吃对糖尿病有益的食物并控制食量。
- 定期锻炼。
- 经常检查你的血糖。
2型糖尿病和COVID-19
美国疾病控制与预防中心指出，患有2型糖尿病会使你更有可能患上由新型冠状病毒引起的COVID-19并发症。然而，适当的血糖管理可以帮助降低这种风险。
我们热爱的资源
糖尿病基本信息的最爱组织
bob体育在线《每日健康》的编辑参加AADE的年度会议，与注册糖尿病教育工作者、注册营养师和像你一样寻找更好管理血糖、饮食、药物等方法的人联系。查看今年休斯顿会议的信息。
美国糖尿病协会被认为是1型和2型糖尿病教育的主要非营利组织。美国糖尿病协会的为期一年的糖尿病患者生活计划为糖尿病患者提供了最好的资源。你将获得他们的通讯，专家问答环节，在线支持系统，以及其他福利。
我们最喜欢的AHA功能之一是用于预防心脏病的进入资源：了解糖尿病．这项由美国糖尿病协会支持的倡议列出了一个循序渐进的指南，帮助你在患有糖尿病的情况下保持心脏健康。
想了解更多糖尿病和心脏病之间的联系，请查看我们的文章“心脏病和糖尿病的关系．"
喜爱的替代医学资源
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更多关于糖尿病饮食中的“不良”食物的信息，请查看我们的文章“5种你可以适量食用的糖尿病“坏”食物．"
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最喜欢的应用程序
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