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通过遵循我们定制的减肥计划，减肥变得更加容易。我们为你做所有的计划和计算——只需选择你想要的膳食计划，去掉你不喜欢的任何东西，然后每天跟着做。
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失去体重更快
记录你的饮食可以帮助你更快地减肥。谁不需要额外的帮助？研究表明，记录食物日记的人比不记录食物的人体重减轻了两倍*
*资料来源：Hollis JF等人，《减肥维持试验强化干预阶段的减肥》。Am J Prev Med 2008；35(2).
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使用Inspire Me（激励我）工具，用冰箱里已有的食物来做饭。或者根据你的生活方式和食物偏好浏览食谱。从烤鲑鱼到健康的mac和奶酪，你会发现你和你的家人都会喜欢的东西。
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