频繁的排便可能是克罗恩病的最具挑战性症状之一。但了解他们为什么发生 - 并学习如何为紧急情况做好充分准备 - 可以帮助您对这种不可预测的条件进行控制。
“频繁的排便可能是持续炎症的迹象，”他说Kim Isaacs，医学博士他是北卡罗来纳大学教堂山分校IBD多学科研究和治疗中心的胃肠病学家和医学教授。但还有其他几种可能的原因，包括肠道感染或某些类型的肠道切除手术后处理胆汁困难。
排便频繁时该怎么办
艾萨克斯博士说，如果你排便比平时频繁(或频繁超过两三天)，打电话给你的医生。你可能需要做感染检测或更换药物。
同样重要的是，有自己的个人行动计划来管理频繁的排便克罗恩氏病．这也可以帮助减少压力克罗恩病的潜在诱因爆发了．考虑这些策略:
- 试试非处方的止泻药。“这可以帮助腹泻和收紧括约肌，”艾萨克斯说。然而，如果感染是你的症状的原因，它就不能治疗感染。这就是为什么如果你继续有稀便你需要去看你的医生。
- 跳过咖啡因。“含咖啡因的产品可以增加肠道运动，”Isaacs说。它不仅仅是咖啡：咖啡因在许多食物中被发现，从巧克力到苏打水。
- 少吃糖。Isaacs说，不吃高糖食物——如糖果、谷物棒和含糖苏打水——可能有助于减少腹泻和抽筋。
- 喝水。如果你正在腹泻，保持水分是很重要的。(只是不要喝含糖或咖啡因的饮料，比如某些甜茶和运动饮料。)
- 坚持你的克罗恩友好型饮食。克罗恩病的人应保留食品杂志，了解哪些食物加剧症状或在耀斑期间引起麻烦。但这并不意味着你的饮食伊萨克斯说，必须是平淡的。试验您可以吃的食物寻找吸引您的美味菜肴。
- 携带一张“迫不及待”卡片。成员克罗恩和美国的结肠炎基础可以申请“我不能等待”卡，这有助于向他人解释你的病情。有些国家也有厕所访问法律，优先考虑有克罗恩病等条件的人。
- 绘制出浴室。当你离开家或办公室时，一定要在你需要厕所之前就注意到它们在哪里。机场和运动场有在线位置地图，你可以下载到智能手机上的厕所查找应用。
- 包来应对突发事件。为意想不到的排便做好准备可以帮助你放松心情。准备好湿纸巾、备用内衣、衣服、便鞋和一个塑料袋，放在随手可得的地方。
- 使用药膏。频繁的排便可能导致刺激且均匀感染肛门周围的皮肤。考虑使用药膏，如石油果冻，保护您的皮肤。
- 慢慢地洗个热水澡。在浴缸里浸泡可以缓解恶化的组织。既然泡泡浴或有香味的产品会刺激你的皮肤，那就选择燕麦浴吧。在浸泡后轻轻拍打干燥的部位，使其保持湿润。
- 休息时间。虽然体育活动对每个人都是一个好主意，但体育活动也会加剧频繁的排便。如果可能的话，找机会坐下来休息。
- 考虑谈话治疗。如果你的排便给你带来了压力，和专业人士谈谈。降低你的压力水平也许能帮你更好地控制你的症状
