“这是正常的吗?这肯定是医生问到的最常见的问题之一，这些问题涉及一系列与健康有关的迹象和症状，从你爬楼梯时膝盖发出的噼啪声，到每晚睡眠被打断的次数。
当女性开始注意到月经的变化或第一次潮热时，她们经常会向妇产科医生提出这个问题。当谈到更年期的过渡，什么是正常的年龄，更重要的是，为什么这很重要?
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绝经的平均年龄是51岁，这确实很重要，部分原因是绝经的时间可以预测其他健康问题Stephanie S. Faubion，医学博士她是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所女性健康中心的主任，也是北美更年期协会(NAMS)的医学主任。
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你会提前绝经吗?
“过早绝经会带来许多负面的健康后果，包括更高的血压骨质疏松症的风险骨折、心脏病、认知障碍和痴呆以及早逝，”福比昂博士说。
如果你对自己何时会经历更年期有疑问，如果你能做些什么来改变它，请继续阅读，寻找答案。
1.大多数女性在什么年龄进入更年期?
医学上对绝经的定义是一年没有月经出血劳伦streich博士她是妇产科临床教授，也是芝加哥西北更年期中心和西北性医学中心的医学主任。
根据北美更年期协会的数据，大多数女性在40岁至58岁之间经历更年期，绝经的平均年龄为51岁。
斯特赖歇尔说，许多女性在40多岁进入更年期时都会感到惊讶，因为她们认为自己太年轻了，但这并不罕见。
2.什么年龄被认为是绝经早期?
福比昂说，如果你在40岁之前进入更年期，那就被认为是提前绝经。“大约1%到2%的女性会出现这种情况，”她说。
福比昂说:“在40到45岁经历绝经被称为早期绝经，大约5%到7%的人会出现这种情况，所以可以肯定地说，至少7%的女性会提前或过早地经历绝经。”她说，46岁及以上的女性绝经被认为是正常的。
3.绝经过渡期症状会持续多久?
严格来说，绝经期是一整年没有出血，围绝经期是月经结束前的阶段，也被称为绝经过渡期。青春期和围绝经期的相似之处在于它们都涉及到激素的变化，而这一转变可能会持续数年。一些医疗机构，例如美国骨科协会在美国，将围绝经期称为女性的“逆青春期”。
根据不结盟运动在美国，这一阶段可以持续4到8年，并伴随着激素波动引起的症状，如情绪波动、睡眠不好和潮热。
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女性开始绝经期的年龄可以帮助预测向绝经期过渡的时间该研究发表在杂志上更年期2017年2月．作者发现，在较年轻的时候开始过渡的女性，围绝经期持续的时间更长，而且她们有更多的症状，比如潮热。
4.我母亲绝经的年龄有什么意义吗?
最有可能的是，你母亲绝经时的年龄会提供线索。Streicher说:“当我们研究一个人何时进入更年期的最大决定因素时，基因似乎是最重要的因素之一。”
她说，女性的种族或民族也会影响她进入更年期的时间。发现的全国妇女健康研究(SWAN)表明有色人种女性往往比白人女性更早进入围绝经期和更年期。
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“当女性问她们什么时候会进入更年期时，我总是问她们，‘你妈妈什么时候进入更年期的?’因为这通常具有预测性。”
“这话有很多道理。你可以按照你母亲的情况去做;如果她提前或晚经历了更年期，你也可能会这样，”她说。
某些疾病比如自身免疫问题甲状腺问题,红斑狼疮会使女性提前绝经，施特赖歇尔补充道。
5.什么因素会影响围绝经期的开始或女性绝经期的到来?
新该研究于4月12日在网上发表更年期该杂志研究了可能影响自然绝经年龄的各种因素。
“他们发现，有一些因素似乎确实可以预测女性何时会进入更年期，比如更高雌二醇和促卵泡激素(FSH)水平，这我们已经知道一段时间了，”施特赖歇尔说。她补充说:“月经不规律出血和潮热也是绝经提前的征兆。”
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研究中发现的一个新发现与酒精消费有关。作者观察到，参与者在接近绝经期时往往会增加饮酒，这是变化即将到来的潜在线索。
施特赖谢尔说，这是有道理的。“对女性来说，这可能是一个压力增加的时期，我们知道任何bob bet体育
会让人喝得更多，”她说。
Streicher说，尽管这项研究没有发现吸烟与更年期的密切联系，但其他研究表明吸烟与绝经期的提前有关。
6.还有什么会影响女性最终停止月经?
研究人员继续探索可能影响绝经时间的一些因素。
福比昂说，女性所完成的教育水平似乎与绝经时间有关。她说:“受教育程度越高的女性绝经时间越晚。”
一个研究发表于2020年1月《美国医学会杂志》网络开放发现,怀孕和哺乳可降低提前绝经的风险。
女性性生活的频率也与绝经的早有关。一个研究发表于2020年1月R开放科学协会研究发现，与每月性生活少于一次的女性相比，每周至少性生活一次的女性绝经的可能性更小。
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7.我的第一次例假提前了。这是否意味着我将提前绝经?
“我有很多病人告诉我，‘我知道我会更早进入更年期，因为我的月经开始得很早，’”Streicher说。“女性这样认为的原因是，她们认为更年期发生在卵子耗尽的时候。这是不会发生的;我们生来就有数百万个卵子，其中许多从未被使用过。当你经历更年期的时候，实际上是关于卵子的老化，以及是什么导致它们衰老得更快，”她说。
她指出，由于各种原因，美国初潮(月经开始)的平均年龄越来越小，但这并没有使女性提前经历绝经期。
8.没有绝经症状的女性还能生育吗?
福比昂说:“无论你什么时候经历自然绝经，40岁以后怀孕的几率都很低。”但是当你过渡到更年期时，你仍然可以怀孕，你仍然需要使用生育控制如果你不想怀孕，她补充道。
Streicher证实说:“生育能力更年期和更年期不是一回事;有很多女人都在生孩子雌激素月经来了，不能生育。”如果你性行为活跃，在做任何避孕决定之前咨询你的医生是很重要的，以避免意外怀孕。
另一方面，不要因为你还在月经期就认为你可以怀孕．Streicher说，那些担心自己可能怀孕困难或认为自己可能提前绝经但仍想要孩子的女性应该与医生讨论卵子冷冻等选择。
9.超级健康有助于推迟更年期?
尽管出于各种原因，保持良好的整体健康很重要，但这并不一定会转化为更晚的更年期，streich说。“有女性告诉我，‘我饮食健康，我很瘦，我一直在锻炼，而且我看起来很年轻。我确信我不会提前经历更年期，当我这样做的时候，我不会有潮热和其他症状。’我希望我可以说这是真的，但事实并非如此，”她说。
不过，体重可能很重要。Streicher说:“我们确实知道极端的体重，对于非常肥胖的人或体重非常低的人来说，可能会影响更年期的开始，但对于大多数处于中年的女性来说，这似乎没有太大的影响。”
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10.预测自然绝经:为什么年龄很重要?
如果女性在经历更年期的时候没有太多的办法来改变，那么预测更年期又有什么意义呢?
知道绝经的确切时间对每个妇女都是有帮助的。除了认识和解决心血管疾病风险增加和与骨骼健康相关的风险等问题之外，Faubion说，如果女性知道自己的绝经年龄和围绝经期过渡将持续多久，就可以帮助她做出重要的健康决定。
她说:“如果你失血过多，知道这一点会很有帮助。”
到目前为止，研究还没有发现一种确定女性何时进入更年期的方法，但掌握这些信息可能有助于做出决定，比如是否要孩子子宫切除术或其他侵入性手术，福比昂说。“如果绝经是在几个月或一年之后，你可以选择等待;如果是五年之后，你可能会想要进行侵入性手术。”
预测绝经时间的能力也有助于管理更年期症状或者决定使用哪种避孕措施，福比昂补充道。
