正确识别和治疗睡眠呼吸暂停也可以在公共安全中发挥关键作用Ronald Chervin，医学博士他是美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)的前任主席，也是睡眠医学教授、神经学教授、密歇根大学安娜堡分校(University of Michigan in Ann Arbor)睡眠障碍研究中心主任。
“睡眠呼吸暂停症是一个公共健康问题，”他说。
常见问题和答案
三种不同类型的睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停这是睡眠呼吸暂停最常见的形式，当气道部分或完全阻塞时就会发生Neeraj Kaplish医学博士她是密歇根大学安娜堡分校睡眠实验室的主任。
中枢性睡眠呼吸暂停这种类型的呼吸暂停发生在大脑向控制身体呼吸的肌肉发出的正常信号出错时，导致呼吸反复停止或变得非常浅。
与由物理阻塞引起的阻塞性睡眠呼吸暂停不同，中枢性睡眠呼吸暂停是一种神经问题，他说罗布森·卡帕索，医学博士加州斯坦福大学医学院(Stanford University School of Medicine)睡眠外科主任、耳鼻咽喉和头颈外科副教授。
某些药物会干扰大脑向肌肉发送信号的能力，比如镇静剂，阿片类药物,或苯二氮平类药物卡帕索博士说，这也可能在中枢性睡眠呼吸暂停中发挥作用。
复杂睡眠呼吸暂停综合征当一个人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停时，就会发生复杂睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的症状和体征
此外，你的伴侣或家人可能会告诉你，他们目睹了以下一种或多种情况:
- 慢性打鼾可能非常大声
- 呼吸反复停顿，接着是喘息和喘气
睡眠呼吸暂停的原因和危险因素
如何诊断睡眠呼吸暂停?
睡眠呼吸暂停的预后
睡眠呼吸暂停持续时间
睡眠呼吸暂停的治疗和药物选择
- 合理饮食，锻炼，减肥。用对心脏健康有益的食物填满你的盘子，比如蔬菜、水果和全谷物，多吃点锻炼．养成这些健康的习惯可以帮助你保持健康的体重，这很重要，因为肥胖会增加你患睡眠呼吸暂停的风险。
- 戒烟。吸烟会增加上呼吸道炎症，降低功能。
- 避免酒精和某些药物。不要服用镇静剂，阿片类药物，或者苯二氮平类药物，睡眠基金会表示，尽量不要喝酒，尤其是临睡前，因为这些物质会放松喉咙后部的肌肉，并可能进一步干扰呼吸。
- 不要仰卧着睡觉。平躺着睡会增加舌头和软腭下垂的可能性，导致气道阻塞、打鼾和睡眠呼吸暂停。
持续气道正压通气(CPAP)最常见的治疗方法是CPAP机器，这是一种你可以在家里使用的设备，它可以轻轻地迫使压力空气通过你戴在鼻子和嘴巴(或只是你的鼻子)上的口罩进入你的气道，在你晚上睡觉时保持气道畅通。CPAP已被证明对治疗睡眠呼吸暂停有效。
预防睡眠呼吸暂停
- 吃有益于心脏健康的饮食
- 如果你超重就减肥
- 不吸烟(或如果你吸烟就戒烟)
- 侧身睡
- 获得充足、高质量的睡眠
- 限制饮酒量，避免服用镇静剂
睡眠呼吸暂停综合症
当你无法拥有正常的睡眠周期，无法获得宁静、恢复活力的睡眠时，它会对你的身体、精神甚至情感产生深远的影响。
相关:不睡觉会发生什么
研究与统计:谁有睡眠呼吸暂停?
他们根据睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)——即每小时睡眠中呼吸暂停的次数——在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠期间测量睡眠呼吸暂停严重程度，发现在非快速眼动睡眠期间AHI得分最高为15的男性是女性的两倍。但在快速眼动睡眠阶段，同样数量的男性和女性的AHI得分都很高。根据研究人员的说法，这很重要，因为医生认为这是一个人患高血压和心血管疾病风险的最佳预测指标。
与睡眠呼吸暂停有关的情况
我们喜爱的资源
基本睡眠呼吸暂停信息的最喜爱的组织
美国睡眠呼吸暂停协会通过宣传和教育提高人们对睡眠呼吸暂停的认识。在他们的网站上了解如何参与。美国睡眠呼吸暂停协会在全国范围内为睡眠呼吸暂停患者开办了警报、健康和保持活力(A.W.A.K.E.)支持小组。该组织有一个CPAP援助计划，帮助那些无法负担CPAP设备的患者。
FMCSA是美国负责商业机动车安全监管的联邦政府机构。该机构赞助了一项研究，记录了商业卡车司机睡眠呼吸暂停的发病率，并努力增加对他们的睡眠呼吸暂停筛查和教育。
NHLBI是美国卫生与公众服务部国家卫生研究院的组成部分之一。查看NHLBI的睡眠呼吸暂停页面，了解有关这种情况的信息以及如何管理它。您还可以找到有关新的和正在进行的研究的信息，以及如何参与临床试验。
美国睡眠医学会将自己定义为“唯一专门致力于睡眠医学医学亚专业的专业协会”，由医生、科学家和其他医疗保健专业人员组成，他们致力于推进睡眠医学，促进睡眠健康，以改善人们的生活。
最喜欢的睡眠呼吸暂停播客
本播客的主题包括为什么睡眠呼吸暂停治疗对一些人无效，睡眠呼吸暂停的神话，以及我们的饮食如何影响睡眠障碍。播客的制作人和创造者是Steven Y. Park，医学博士她是纽约布朗克斯阿尔伯特·爱因斯坦医学院耳鼻咽喉和头颈外科的助理教授。Park博士写过关于睡眠和睡眠障碍的书籍，他的播客和工作重点是帮助人们睡得更好，解决潜在的睡眠障碍。
最喜欢的在线支持网络
这个在线论坛是睡眠呼吸暂停患者和治疗他们的医疗提供者提出问题并得到答案的地方。该论坛包括一个专门用于用户生成的产品评论的部分。还有一个供应商目录，睡眠实验室，产品供应商和支持小组，你可以按地理区域搜索。
这个由睡眠呼吸暂停患者和治疗他们的医生组成的在线社区提供了一个在线论坛，分享有关控制睡眠呼吸暂停的建议。该网站还设有一个博客，上面有关于患者故事和新研究的帖子。
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