辣的颓废和美味的餐后或大量的脂肪,你可能会感到满足和快乐。直到,启动胃灼热,发送你跑到医药箱抗酸药,不舒服的呻吟。
胃灼热是许多人熟悉的感觉。它涉及一个不舒服的烧灼的感觉在你的胸部,这通常是伴随着酸味的嘴里,略高于你的喉咙。
而心痛是最常吃有问题的食物引起的,也可能是某些疾病的一个症状,包括胃食管反流病(GERD)。
偶尔心痛与场外交易选项通常可以成功治疗和并不会造成长期的损害。
但是随着时间的推移,持续胃灼热损害你的食道和可能导致出血、炎症或吞咽困难。如果你体验常规胃灼热,重要的是要寻求治疗。(1)
一个消化问题,影响高达20%的美国人口
超过6000万人在美国体验心痛至少每月一次,根据美国胃肠病学会(ACG)。
该组织还指出,根据一些研究,超过1500万的美国人患有胃灼热症状每一天。
胃灼热是老年人和孕妇更常见。(2)
事实上,一项研究显示,17 - 45%的孕妇报告胃灼热。(3)
根据一项调查中,65%的患者胃灼热症状白天与夜晚。(4)
在那些报告夜间症状,75%经验因此失眠,40%说,第二天它会影响他们的工作表现。
虽然偶尔和频繁的胃灼热通常引起不适,只有大约6%的人口导致功能性问题持续胃灼热。(5)
发病后症状可以持续几个小时
胃灼热是燃烧,痛苦的感觉在你的胸骨(胸骨)在你的胸部的中心。
这种疼痛通常恶化你吃后,晚上,当你弯腰时,或者当你躺下。
的心痛可以持续几分钟到几个小时。
除了燃烧的感觉在你的胸部,心痛还可能涉及到:
- 你的喉咙灼烧感
- 液体在你的喉咙,味道苦,酸、咸
- 吞咽困难
- 一种食物是被困在你的胸部或更低的喉咙
胃灼热通常开始你吃一顿大餐后,但它也可以由某些食物即使你不吃。(1,6)
食物和生活习惯会导致胃酸回流
胃灼热发生在胃的内容流到你的食道。
食道的肌肉环最后它加入你的胃——被称为下食管括约肌通常可以防止胃内容备份流入食道,收紧后吞咽食物。
但有时这种肌肉并不完全收紧,和你的胃的入口没有完全关闭。当这种情况发生时,胃酸可以输入你的食道,导致胃灼热。(6)
有一个广泛的可能有问题的食品和其他因素可以导致胃灼热。
食物会引发心痛对许多人来说包括:
某些直接的行为可以导致胃灼热,包括:
- 吃一顿大餐
- 穿紧身裤
- 吃完饭后,不能马上躺下
有些人比其他人更有可能体验到心痛。常见的胃灼热的风险因素包括:
有证据表明,心理压力可能与胃灼热的感知严重性的人症状但没有胃酸倒流的迹象在医学测试。
在2017年的一项研究中,研究人员观察了一群成年人与胃灼热和相关症状减轻了没有经验质子泵抑制剂(PPI)的药物。(8)参与者被问及他们的症状的严重程度,以及他们的整体压力和生活质量。他们也有食道的酸度测定,这是一个标准的方式来确定胃酸倒流的严重程度。
参与者的测试证实了胃酸倒流,感知他们的症状的严重程度直接关系到测量程度的回流。他们的症状严重程度不相关的答案关于压力和生活质量。但测试的参与者没有显示胃酸倒流,有更严重的症状与报告更多的压力和更糟的生活质量。
心痛过的更高的风险多余的体重在2017年的一项研究证实了GERD患者。(9)
参与者被分为两组根据他们的身体质量指数(BMI):正常体重,超重或肥胖。所有参与者将PPI药物来治疗他们的症状在后续期间的十年。
平均体重正常参与者报告7每年复发,包括胃灼热,其中只有两个合格的那么严重。超重或肥胖参与者报告平均11心痛发作,6个严重。
超重或肥胖参与者也更有可能显示在食道炎症时检查的范围(管附带一个摄像头)。
心痛也可以是某些药物的副作用,包括:
- 三环类抗抑郁药
- 茶碱,用来治疗哮喘和其他肺部疾病
- β-受体阻滞药,用来治疗心脏病和高血压
- 钙通道阻滞剂,用来治疗高血压
- 黄体酮发现的一种激素避孕药
- 镇静剂,用来治疗焦虑和失眠
- 多巴对帕金森病药物
- 抗胆碱能类,用于治疗晕船(7)
防止胃灼热通过改变生活习惯
一些预防措施可能有助于减少你的胃灼热的频率和严重程度,甚至消除。
首先,尝试消除任何潜在的从你的饮食中有问题的食品和饮料。别忘了,酒精和高脂肪餐一般可以主要触发对某些人。
如果你不确定什么食物给你心痛,写日记你吃什么和你经历任何症状。
如果消除食物从你的饮食中触发不缓解你的症状,尝试改变你的饮食习惯在以下方式:
- 吃小餐。
- 慢慢吃,以避免自己填的太满。
- 喝温暖,不含咖啡因的饮料,和花草茶。
- 别弯腰很快吃完。
- 不锻炼后吃。
- 离开之间吃3到4小时,躺着或睡觉。
可能帮助缓解你的胃灼热的其他措施包括:
- 减肥,如果你超重。
- 不抽烟。
- 穿着宽松、舒适的衣服。
- 提高你的床的头部约6英寸提升你的头(提高你的床的腿或床垫;额外的枕头不工作)。
- 锻炼来改善你的健康和减少压力。
- 试着缓解压力通过冥想、瑜珈或深呼吸。(1、6、7)
治疗胃灼热与非处方药或处方药
如果预防措施没有有效地减少胃灼热,你可能会考虑处方或处方药物。
虽然抗酸药可以缓解症状,但不会阻止胃灼热重复和频繁的心痛不是一个好的解决方案。(7)
如果抗酸药没有效果,或者如果你需要持久缓解胃灼热,你可能会考虑处方H2受体阻滞剂,减少胃酸的生产。这些药物包括:
质子泵抑制剂减少胃酸生产更多。非处方选项包括:
如果你的胃灼热是严重或频繁,你可能GERD,将受益于看医生进行评估——甚至在你开始服用任何处方定期治疗。
你应该去看医生你的胃灼热在下列情况下:
- 你的症状恶化或变得更加频繁。
- 你有麻烦或吞咽时疼痛。
- 你的症状恶化而服用非处方药。
- 你怀疑药物可能导致你的胃灼热。
- 你的胃灼热引起呕吐。
- 你的胃灼热让你沙哑或原因喘息。
- 你经历不明原因的体重减轻。
- 你的胃灼热引起不适,会影响你的日常生活。(7)
你的医生会问你关于你的症状可能会导致他们,并可能执行测试来评估你的食道和测量任何胃酸倒流。
除了推荐特定的生活方式和行为变化,你的医生会给患者开一些强,处方版本的非处方药物,减少胃酸的生产。(7)
奎因菲利普斯附加报告。