在美国2910万糖尿病患者中，多达31%的人使用补充或替代药物，包括补充剂，来帮助控制病情。事实上，花在膳食补充剂上的钱可能是惊人的。洛杉矶AppleCare医疗管理公司副总裁兼医疗总监、公共卫生硕士杰弗里·蒂普顿说:“如果你把所有这些都加起来，我认为它比制药行业还要大。”
那么，这些钱都用在刀刃上了吗?加州圣何塞综合健康诊所Making Healthy EZ的创始人、内科医生朱莉·t·陈(Julie T. Chen)医学博士说:“有一些迹象表明，一些补充剂可能是有用的，但没有明确的证据。”但你不应该用补充剂来代替你的糖尿病药物在美国，对其中一些人的研究确实表明，他们可以帮助2型糖尿病管理．
2型糖尿病的补品:近距离观察
如果你正在服用或考虑服用补充剂，告诉你的医生是必须的，因为一些补充剂会干扰糖尿病或其他药物，比如血液稀释剂．
这是一种看九种膳食补充剂，常用于2型糖尿病的人使用：
铬这是一种金属和必需的微量矿物质，被认为有助于降低血糖水平。它自然存在于肉、鱼、水果、蔬菜、香料、全麦和黑麦面包中。作为补充，它是作为吡啶甲酸铬，铬氯化物和烟酸铬。
蒂普顿博士说:“大约20年前，人们就对铬感到兴奋。在低剂量时，它的使用对大多数人来说似乎是安全的，可能会有一些帮助;但是长期服用铬会引起副作用，包括肾脏问题——这已经是一些糖尿病患者的问题。
镁这种金属对健康的骨骼、肌肉功能、正常的血压和正常的心率都是必不可少的。糖尿病患者往往镁含量低，而镁含量低与胰岛素分泌减少和胰岛素不敏感性增加有关。“如果一个血液测试如果发现镁含量低，那么服用补充剂可能会有帮助。苏珊•韦纳RDN他是纽约梅里克市的注册糖尿病教育家，著有《糖尿病》(diabetes)一书糖尿病:健康生活的365个贴士．注意，摄入过多的镁会导致腹泻——在服用之前一定要和你的医生说一遍，或者任何一种补充剂。好镁的食物来源包括南瓜籽，葵花籽，杏仁腰果、大比目鱼、金枪鱼、菠菜和燕麦麸。
欧米珈- 3脂肪酸这些油来自鱼类、一些植物油(菜籽油和豆油)、核桃和小麦胚芽。Omega-3补充剂以胶囊或油的形式提供。一个2015年10月发表在该杂志上的一篇综述《公共科学图书馆•综合》omega-3脂肪酸降低了甘油三酸酯但不会影响血糖控制或总胆固醇。此外，位于巴尔的摩的马里兰大学医学中心指出，鱼体内的欧米伽-3脂肪酸会增加营养高密度脂蛋白(“有益的”)胆固醇，而omega-3则来自于亚麻籽石油可能产生同样的效益。在一些研究中，omega-3脂肪酸含量也有所上升低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)。还需要进一步的研究，特别是针对糖尿病患者心脏病的长期研究。鱼油也会干扰血液稀释和血压药物。
钒和铬一样，钒也是一种微量矿物。在1980年代,研究首先表明它可以降低血糖．韦纳说:“钒及其重的兄弟钼和钨可以模拟胰岛素。”“在动物细胞的研究中，这些矿物质已经能够替代胰岛素。”但后来的研究表明，它对血糖水平没有影响。
葡萄糖胺没有研究表明葡萄糖胺对糖尿病患者有帮助，蒂普顿说。韦纳说，支持它的证据只是轶事，这意味着有些人报告说它对他们有帮助。她说:“葡萄糖胺对于修复和维护关节软骨的健康很重要，但口服葡萄糖胺可能不会达到所需的量，不会有任何真正的好处。”
α硫辛酸也被称为ALA、硫辛酸和硫辛酸，这种物质类似于维生素。作为一种抗氧化剂，它可以保护细胞免受自由基造成的损害。ALA存在于肝脏、菠菜、花椰菜和土豆中。2型糖尿病患者服用ALA补充剂来帮助他们的身体更有效地使用胰岛素。ALA也被用于预防或治疗糖尿病神经病变(神经障碍)。
一个该研究于2014年7月发表在该杂志上糖尿病与代谢综合征发现了对ALA的治疗益处，但还需要更多的研究，韦纳说。需要注意的是，ALA可能会降低血液中的铁含量，并可能与某些抗癌药物．在某些情况下，ALA可能会过度降低血糖，所以如果你使用这种补充剂，必须仔细监测血糖。
苦瓜苦瓜虽然叫苦瓜，但苦瓜是一种蔬菜，也是一种补充剂。有证据表明，像苦瓜这样的植物提取物具有降低血糖的特性。陈医生喜欢苦瓜，因为它对大多数人来说通常是安全的。她建议从900毫克开始，如果对你有帮助，可以调整剂量。
肉桂陈说，还需要更多的研究，但是系统回顾了2013年9月发表在该杂志上的研究家庭医学年鉴建议肉桂可以改善某些人的血糖水平。试着在燕麦片和其他食物中加入肉桂——确保是不加糖的那种——或者在你的咖啡中撒上肉桂。
如果你想使用补充剂，一定要告诉你的医生你的选择，以确保你所服用的是安全的，不会干扰你的传统糖尿病治疗。
