像麦片和吐司这样的早餐不会在飞机上飞行生酮饮食但请放心，你仍然有很多“即食即走”的选择。采取这种提前行动奇亚布丁配方它适合酮类饮食，因为它提供了健康剂量的纤维芡欧鼠尾草种子，健康脂肪杏仁黄油和少量碳水化合物甜菊糖甙这是一种从树叶中提取的糖替代品。只需几分钟就能搅拌好!
- 服务1
- 准备时间5分钟
- 做饭的时间0分钟
- 总时间9小时(包括过夜冷却)
成分
- 一杯无糖杏仁奶
- 1茶匙无糖可可粉
- 2汤匙杏仁黄油
- 甜叶菊液体，调味(可选)
- 2汤匙奇亚籽
- 1汤匙不加糖的丝椰子
方向
- 在一个小碗里，用打蛋器将杏仁奶、可可粉、杏仁黄油和甜菊糖(如果使用的话)混合，或者将这些成分放入搅拌机中搅拌。
- 加入奇亚籽，盖上盖子，放入冰箱过夜。
- 上面撒上椰子，就可以享用了。
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