不是每个人都应该选择低碳水化合物饮食。如果你怀孕了，你有可能采用低碳水化合物饮食(如果你被告知你这样做了，你甚至可能被指示这样做妊娠期糖尿病)，但要和你的医生谈谈，找出最适合你的，并确保你弥补了任何潜在的营养缺口。“许多怀孕的妇女发现，一想到吃蛋白质和脂肪就会让她们生病，”斯普利茨勒说。这在前三个月尤其常见。“他们天生需要更多的碳水化合物。你应该听从你的身体，”她说。
考虑一下你的生活方式。如果你是一个进行激烈的交叉健身运动的人，施密特说，低碳水化合物饮食可能不能使你健康。
你身上的压力也很重要。“任何处于压力状态的人，比如离婚或处理家庭死亡，都需要碳水化合物来维持肾上腺系统，”她指出。
如果你在处理健康问题，你真的必须听从你的医生。例如，如果你有肾病，你还想和你的医生谈谈适当的蛋白质摄入。如果你有心脏病，你仍然可以选择低碳水化合物，但你最好选择单不饱和脂肪(鳄梨，坚果和橄榄油）超过饱和脂肪(黄油和红肉)。每个人的胆固醇水平对于低碳水化合物饮食的反应是不同的，所以如果你的碳水化合物摄入量增加了，那就转向不饱和脂肪来源，斯普利茨勒建议。“总的来说，这是一种大多数人都能做到的饮食。如果你有慢性疾病，请了解低碳水化合物饮食的医生来监控你，”她补充道。
