糖化血红蛋白检测结果可以让你了解治疗方案的工作情况，以及如何改进以更好地控制病情。通常情况下，你的血液样本会被送去化验。不过，有些医生可以使用即时检测A1C，在办公室用一根手指就能完成，结果大约10分钟就能出来。这种内部测试可以用来监测你的情况。
尽管如此,国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDKD)指出现场检测不应用于诊断，只能通过经批准的实验室检测进行NGSP．任何表明你的健康状况有变化的结果都应该通过常规的实验室测试来确认。
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你的糖化血红蛋白检测结果意味着什么?
糖化血红蛋白测试通过评估糖化血红蛋白的含量来测量血液中的葡萄糖(血糖)。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质。当葡萄糖进入血液时，它会与血红蛋白或糖苷结合。进入血液的葡萄糖越多，糖化血红蛋白的含量就越高，”多德尔医生说。
根据美国糖尿病协会，糖化血红蛋白水平低于5.7%被认为是正常的。根据美国糖尿病协会的数据，糖化血红蛋白在5.7%到6.4%之间是糖尿病前期的信号。当糖化血红蛋白达到或超过6.5%时，才被诊断为2型糖尿病。对于许多2型糖尿病患者来说，目标是将糖化血红蛋白水平降低到更健康的水平。
你的糖化血红蛋白目标是因人而异的。有几个因素会起作用，比如你的年龄，糖尿病的严重程度，以及你的其他健康状况。Dodell说，糖尿病患者的糖化血红蛋白水平通常低于7%。如果你能将糖化血红蛋白控制在目标以下，你就能帮助降低糖尿病并发症的风险，比如神经损伤和眼睛的问题。
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降低糖化血红蛋白的最佳建议是什么?
多德尔说，你的糖化血红蛋白评分是糖尿病控制的重要组成部分，但它不是你健康状况的唯一指标。一些血糖水平波动较大的人(这在服用胰岛素的患者中更常见)可能有目标糖化血红蛋白，因为两到三个月的平均水平是好的。但他警告说，每天的波动会降低你的生活质量，增加并发症的风险。
多德尔说，糖尿病是一种很难控制的疾病。他告诉他的病人把糖尿病管理当成一份工作。这需要努力，但你投入的时间和精力可以很好地控制和提高生活质量。他说:“达到糖化血红蛋白目标的关键是努力遵循健康的生活方式。”
做这些健康的改变可以帮助你改善日常血糖管理，降低糖化血红蛋白:
1.开始一个你喜欢的锻炼计划，并定期做
找一些你喜欢做的事情让你的身体动起来-带你的狗去散步，和朋友做运动，或者在室内或室外骑固定自行车。
一个好的目标是150分钟的适度锻炼锻炼每周,建议Jordana特克尔她是纽约市公园大道内分泌与营养学院(Park Avenue Endocrinology and Nutrition)的注册营养师和注册糖尿病教育者。这也是美国糖尿病协会的建议。不同类型的锻炼(包括力量训练或阻力训练特克尔说，(以及有氧运动)可以使身体对胰岛素更加敏感，从而降低糖化血红蛋白水平。她鼓励她的病人不要连续两天不锻炼，并争取两天的力量训练。
请务必与您的医疗服务提供者联系在开始一个锻炼计划之前,虽然。他或她可以为你制定一个个性化的计划。
如果你每天都监测血糖，锻炼前后都要检查。随着哈佛医学院的乔斯林糖尿病中心解释说，锻炼会导致你的血糖升高，因为肝脏释放了更多的胰岛素，血糖会下降，因为胰岛素敏感性增加。如果你不小心，你的血糖水平可能会出现波动。如果你正在服用胰岛素或其他引起胰岛素分泌的糖尿病药物，如磺酰脲类药物，例如Amaryl (glimepiride)，和格林尼德斯，例如Prandin (repaglinide)和Starlix (nateglinide)．
2.饮食要均衡，份量要适当
最好是咨询有资格的糖尿病护理和教育专家或注册营养师，以确定什么是糖尿病均衡的饮食适当的分量意味着你。但是一个很好的经验法则是想象每顿饭你的盘子里有一半的食物蔬菜特克尔说，四分之一的食物是蛋白质，四分之一的食物是全谷物。如果你喜欢水果在美国，限制你的食量为一小杯，与少量蛋白质或脂肪一起吃，以帮助你消化水果碳水化合物，而不太可能使你的血糖水平飙升。
同时，尽量避免加工食品对含糖苏打水说不果汁富含碳水化合物和卡路里，因此会导致血糖飙升，导致体重增加，根据助理检察官的说法．
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3.坚持一个有规律的时间表，这样你就可以更容易地遵循你的健康饮食和生活方式
不吃饭如果两餐之间间隔时间过长，或者吃得太多或太频繁，会导致血糖水平下降或上升太多，ADA指出．如果你正在服用胰岛素或某些治疗糖尿病的药物，这一点尤其正确。你的医生可以帮助你确定最适合你生活方式的饮食计划。
4.遵循医疗团队推荐的糖尿病治疗计划
糖尿病的治疗是非常个体化的文章发表于2014年5月糖尿病的光谱．毕竟，包括你患这种疾病的时间、你的社会经济地位以及你所处的任何其他条件在内的因素都可能对你的最佳治疗方法起到作用。
你的医疗团队将帮助你确定你需要采取的步骤，成功地管理糖尿病。在做任何改变之前，如开始低碳水化合物饮食或开始新的锻炼养生法，特别是在进行任何药物或胰岛素改变之前，一定要和你的医生谈谈。
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5.按照医生的指示检查你的血糖水平
与你的医生合作，确定你是否应该以及每隔多久检查一次血糖。你可能会忍不住拿起一个A1C家庭测试套件，但Dowdell不建议这样做。正如他提到的，血糖的日常波动可以被处于目标水平的糖化血红蛋白所掩盖。相反，如果你有个人连续血糖监测，比如Dexcom G6或Freestyle Libre(或者可以从你的医疗服务提供商那里得到)，Dowdell建议检查你的“时间范围”，看看你是否处于最佳水平。对许多人来说，这是70到180毫克每分升(mg/dL)(3.9到10 mmol/L)ADA的指导方针．他补充道，每三到六个月让医疗服务提供者检查一次糖化血红蛋白就足够了。
了解你的糖化血红蛋白水平是整个糖尿病管理的重要组成部分。如果你对自己的糖化血红蛋白水平有任何疑问，不要犹豫去问你的医生。
额外的完米克尔西奥博尔德．
