重量

喝一些茶可以帮助你减肥，因为一种叫做儿茶素的植物化合物可以加速新陈代谢。虽然目前的研究有限，但以下是酿造专家认为有潜力的啤酒。

如果你担心朋友或家人的体重，营养和心理学专家说，你可以通过以下方式敏感地与他们谈论这个话题。

隔离体重增加不是不可避免的，特别是如果你花时间培养这些有利于减肥的习惯。看看哪些专家认为对你有帮助，哪些对你有伤害。

你已经知道水对你的健康至关重要——但如果你喝足够多的水，你会减肥吗?来看看专家们是怎么说的。

测量你的BMI，或身体质量指数，你可能会认为你有一个准确的帐户，你是否超重或肥胖。但BMI的准确性备受争议。了解更多关于BMI历史和为什么这个计算是有缺陷的。

根据对39项研究的分析，数字减肥工具在帮助超重和肥胖的人减肥方面有74%的成功率。了解更多关于这些资源如何帮助您的信息。

当你只是需要一些东西带走，冷冻食品可以做到这一点——只要你知道如何聪明地购物。我们采访了注册的营养学家来帮助你。

如果你想减肥，你需要知道新陈代谢是如何影响减肥的。但是你知道哪些因素会影响你的新陈代谢吗?你又该如何提高你的新陈代谢率呢?学习,在这里。

如果减肥是你的健康目标，彻底戒酒是理想的，但如果你必须喝酒，注册营养师建议选择某些酒精饮料而不是其他。