什么是广泛性焦虑症（GAD）？|bob体育在线日常健康

偶尔担心健康、金钱、人际关系和其他事情是自然和正常的生活的一部分。但对于患有广泛性焦虑症(GAD)的人来说，这些担忧变得非常严重。

即使没有明显关注的原因，有Gad的人担心日常事物。在某些情况下，只是考虑经历一天会引发焦虑。

这种过度的担忧会导致某些身体症状，并且会干扰日常生活。

广泛性焦虑障碍有多普遍?

据国家心理健康研究所（NIMH）称，广泛性焦虑症在任何给定年内影响了美国成年人人口的2.7％。这比男性在女性中常见约50％。

意识到你不是一个人，这可能是你应对焦虑的第一步。“我做的第一件事就是告诉病人，治疗是存在的，而且确实有效。然后我告诉他们，这种情况我见过很多次，这让他们感觉好多了。马里兰州贝丝Salcedo他是华盛顿特区罗斯焦虑及相关疾病中心(the Ross Center for Anxiety and Related Disorders)的医学主任，也是该中心的前任董事会主席焦虑和抑郁美国的协会。

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广泛性焦虑障碍的症状是什么?

广泛性焦虑障碍可引起许多心理症状，包括:

过分担心日常事务
坐立不安，无法放松
难以集中
睡眠问题，比如难以入睡或保持睡眠状态
易怒
感觉一切都会变得很糟糕

这些问题可能伴有许多身体症状，例如：

肌肉紧张和肌肉疼痛
疲劳

年龄可能会影响你所经历的症状。根据2018年2月发表在美国《科学》杂志上的一项研究北欧精神病学杂志研究发现，65岁以上的广泛性焦虑障碍患者比45岁以下的患者更容易出现睡眠障碍和抑郁。

担心的各种担忧

什么导致了广泛性焦虑症?

广泛性焦虑症的确切病因尚不清楚。广泛性焦虑症的危险因素包括:

遗传学焦虑性障碍众所周知，在家庭中运行。
大脑结构与活动根据NiMH的说法，研究人员认为调节压力和焦虑的区域的差异可能导致这种疾病有助于这种疾病。
创伤事件体验童年虐待等创伤可能会引发这种情况。
慢性健康状况梅奥诊所指出，患有慢性疾病可能会增加GAD的风险。

孕妇也可能经历广泛性焦虑障碍——而且可能比一般人群经历的频率更高。据《纽约时报》2015年9月发表的一项研究估计，8.5 - 10.5%的女性在怀孕期间会患上广泛性焦虑症，4.4 - 10.8%的女性会在产后患上此病妇女健康杂志．

如果你觉得自己在这段时间患有广泛性焦虑障碍，与你的医生谈谈症状和是否需要治疗是很重要的。如果有必要，你的医生会讨论服药的风险和好处。

诊断出的广泛性焦虑症是如何？

与其他焦虑障碍一样，没有具体的测试来诊断广泛性的焦虑症。

您的医生可能会进行体检和订单血液测试排除症状的其他可能原因。

广泛性焦虑症的诊断是基于您的心理和身体症状。

根据美国精神病学协会的诊断标准，如果你有难以控制的过度焦虑至少六个月，并且经历了以下六种焦虑症状中的至少三种，那么你就是广泛性焦虑症:

不安和急躁
容易疲劳
难以集中注意力，或者感觉大脑一片空白
易怒
肌肉紧张
睡眠问题

你的症状也必须严重到足以损害你日常生活的能力，而且不能是由于药物滥用或其他紊乱或健康问题。

广义焦虑症的治疗方法是什么？

GAD的两个主要治疗方法是心理治疗和药物。您的医生可以开出治疗组合。

治疗师经常使用一种叫做认知行为疗法(CBT)的方法来治疗广泛性焦虑症。

这种流行的疗法形式用于各种心理障碍，有助于人们识别，理解和改变促进其状况的思想和行为，根据国家心理健康（NAMI）。

你的医生可能先开来你抗抑郁药来缓解你的症状，并告诉你可能需要四到六周才能开始感觉到效果Ken Duckworth，MD他是NAMI的首席医疗官，也是波士顿哈佛医学院的精神病学助理教授。

你的医生可能也会和你一起研究是否增加你的剂量或增加第二种药物;通常，一种药物可以增强另一种药物的效果或减轻其副作用。

NAMI指出，许多不同的药物可以用于治疗广泛性焦虑症，包括:

抗抑郁药如舍曲林(左洛复)，百忧解(fluoxentine)，Cymbalta（Duloxetine），普兰(酞),或paxil（paroxetine）
丁螺环酮,一个反焦虑药
苯二氮卓如安定(氯羟去甲安定)，安定(安定),或阿普唑仑(阿普唑仑)

抗抑郁药是GAD的一线治疗。

苯二氮卓应该只开一小段时间。据NAMI说，与抗抑郁药不同，它们在很短的时间内就会上瘾。

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Salcedo博士说，您可能还通过冥想的思想练习发现一些救济。根据国家互补和综合健康中心发表的一篇文章，研究表明，这些疗法可能具有一些可用于减轻焦虑症状的用途。

深呼吸的练习也可能有所帮助。

锻炼也很重要在治疗和管理焦虑方面都很重要，即使焦虑可能会让你更少倾向于锻炼。美国的焦虑和抑郁症协会注意到，根据一些研究，定期运动工作以及药物治疗减少焦虑的症状在某些人。

根据哈佛医学院的研究，运动的好处包括:运动身体可以减少肌肉紧张;提高心率可以改变大脑中的化学物质，增加抗焦虑神经化学物质的可用性;锻炼会激活大脑中负责执行功能的部分，帮助控制杏仁核，这是大脑中对恐惧做出反应的部分。

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额外的完鲍巧玲．

社论来源和事实检查

广义焦虑症：成人中广泛焦虑症的患病率。国家心理健康研究所．2017年11月。
广泛性焦虑障碍:当担忧失控。国家心理健康研究所．2016.
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Altunoz U, Kokurcan A, Kirici S，等。广泛性焦虑障碍的临床特征:老年人与年轻人。北欧的精神病学杂志．2018年2月。
洛克A，科斯特N，舒尔茨CG。成人广泛性焦虑障碍和恐慌障碍的诊断和管理。美国家庭医生．2015年5月。
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