肺癌是第一号癌症的原因男女死亡，以及80％至90％肺癌病例与香烟烟有关。您可能会想知道每天，一周或一年的香烟有多大差异对您的健康意味着您的健康，尤其是如果您是长期吸烟者。事实证明，每一个时间的增加都会有所不同。
1.您会在几个小时内感到有所不同。Within 12 hours of quitting,你血液中一氧化碳水平的回报to normal. Within 14 to 90 days, your circulation improves and your lung function increases.
2. Everything will taste and smell better — and you’ll look better, too.戒烟者说，食物的味道更好，他们的嗅觉恢复正常，衣服，头发和呼吸上没有挥之不去的香烟气味，牙齿和指甲停止发黄并恢复正常颜色。
3.肺癌风险到一年中下降。每年您不吸烟，肺癌的风险会下降。避免吸烟10到15年，您的这种癌症的机会暴跌到了当前吸烟者的一半，他们不断下降。当您远离吸烟30年时，您的风险仅为养育习惯的人的10％至20％。
4.即使是长期吸烟者也会受益。在中年辞职的男性在75岁时死于肺癌的风险约为2.5％，而继续吸烟的人的风险为11％。辞职四十多岁的妇女在75岁时死于肺癌的机会不到2％，而如果她们继续照明，则大约有6％的机会。
5.您也在降低患冠心病的风险。Within a year after stubbing out the last cigarette, the risk of coronary heart disease drops to half of that of someone who still smokes — and 15 years after quitting, risk drops to that of a nonsmoker. The心脏病发作的可能性下降, too.
6.退出很重要，即使您去过diagnosed with lung cancer.Research has found that people diagnosed with lung cancer who戒烟寿命比继续吸烟的人更长。“更好的生存可能是多个因素的结果，包括更好地应对治疗，较低的复发率以及较低的第二种癌症或其他疾病的风险。”Eric Jacobs, PhD, strategic director of pharmacoepidemiology at the American Cancer Society.
