嗜睡症如何影响上学和学习

一个常见的嗜睡症的症状是日间极度嗜睡虽然这可能会影响患者的日常功能，但对学生的影响却很大。适合青少年和年轻人猝睡症在美国，在学校无法保持清醒是一个严重的挑战，会阻碍学习。

“嗜睡症的发病年龄通常在青春期，如果孩子们不接受治疗，这真的是一个问题，”他说托马斯·罗斯博士的主任。bob ios下载 底特律亨利·福特医院的研究中心。他指出，这种疾病本身并不影响智力。“但如果你没有得到恰当的对待，肯定会影响你的学习能力。”

睡眠医学专家表示，患有嗜睡症的孩子可以像同龄人一样上学理查德•Castriotta医学博士他是洛杉矶南加州大学凯克医学院的临床医学教授。他说，最大的障碍是确保学生得到正确的诊断，而许多医生没有接受过处理睡眠障碍的培训。

“有时[孩子们]被诊断为注意力缺陷障碍注意力缺陷多动障碍或者根本没有被诊断出患有任何疾病，或者人们认为他们很懒，因为他们总是很困，”卡斯里奥塔博士说。

得到一个准确的嗜睡症的诊断需要去睡眠实验室进行一轮测试，据卡斯里奥塔说。但是在你的学生身上有一些警告信号。

要注意“睡眠发作”，这是一种突如其来的强烈睡意，而且来得很快，不管孩子睡了多久。

入睡或醒来时产生幻觉是嗜睡症的另一个症状，猝倒症也是如此，他说马里兰州Sudha Tallavajhula她是德克萨斯大学健康科学中心麦戈文医学院的神经学副教授，也是休斯顿TIRR纪念赫尔曼神经学睡眠医学中心的医学主任。

如果你在你的孩子身上看到这些症状，你应该让睡眠医学专家进行评估。

一旦学生得到了正确的诊断，将嗜睡症给他们的日常生活和教育带来的干扰最小化的关键是建立一个治疗计划。

罗斯博士说，由于课外活动、家庭义务、课业等等，孩子们的日程排得满满的是很常见的，不幸的是，睡眠常常被牺牲掉。但对于患有嗜睡症的儿童来说，在适当休息时偷工减量尤其危险，他补充道。

罗斯说:“最重要的是要非常小心地避免睡眠不足。”学生应该保持一种刚性睡眠时间不要为了准备大考而少睡觉。

其他可以帮助嗜睡症学生的调整包括:

• 保持常规的睡眠时间(每天同一时间睡觉和起床，包括周末)
• 有规律地锻炼，包括锻炼休息，这可以提高警觉性
• 限制课外活动，安排充足的休息时间

通常情况下，老师可能是第一个注意到学生在学校很难保持清醒或无法完成作业的人，但他们可能会认为孩子或年轻人晚上睡眠不足。同样，父母可能没有意识到他们的孩子在课堂上睡着了。这就是为什么良好的沟通可以发挥不可或缺的作用嗜睡症诊断．

同样，嗜睡症的治疗和管理需要孩子的父母和他们生活中的其他成年人之间开放和定期的沟通和团队合作。这就是为什么，除了适当的治疗和遵循嗜睡症健康的生活习惯外，重要的是父母与孩子的老师、管理人员、教练和助手合作，以确保学生的需求得到满足，并及时了解孩子可能面临的任何新问题。

卡斯里奥塔指出，这种开放的沟通方式可以帮助所有人保持一致，管理预期，减少压力。

更重要的是，那些在课堂上昏昏欲睡的孩子会觉得自己有能力控制自己的状况，而不用担心被训斥。

• 504年计划504计划概述了身体残疾或有健康状况的学生可能需要的具体住宿或修改。它还提供了指导，指导每个老师应该如何与学生合作，以适应他们。这些计划通常由学校工作人员和家长制定，每年至少审查一次。嗜睡症网络指出，它们可以一直应用到中学后教育。

  

• 等电位点个人教育计划(IEP)概述了如何为有学习障碍的儿童提供所需的住宿和个性化教育。据“唤醒嗜睡症”网站称，教师、学校工作人员和家长共同制定了这个计划，需要由有执照的学校心理学家进行评估。(课程还应包括过渡规划，但高中毕业后不开设。)

  

一些可能会帮助嗜睡症儿童控制病情并继续学习的措施——要么是504计划或IEP计划的一部分，要么是与孩子的学校简单安排的——包括:

• 找个辅助记笔记的人，或者找个替补记笔记的人，这样如果上课时特别困，学生就能记录下错过了什么
• 记录讲座
• 在学生最清醒的时候安排课程
• 调度小睡
• 调整或协商最后期限(罗斯说，对嗜睡症患者来说，长时间集中精力尤其具有挑战性。)
• 允许学生在课堂上站起来走动，以帮助保持警觉性(久坐会降低嗜睡症患者的警觉性)。
• 在考试期间给予学生额外的时间或主动休息

患有嗜睡症的大学生也将面临一些挑战，但通过正确的治疗和管理策略，他们可以成功度过这一里程碑。这里有一些建议可能对患有嗜睡症的大学生有所帮助:

• 要注意彻夜狂欢和酗酒的负面影响。酒精会扰乱睡眠，从而在第二天加剧嗜睡症的症状。另外，熬夜明显晚于平时会打乱你的作息时间，加重嗜睡症症状。

  

• 优先考虑睡眠。扰乱睡眠的不仅仅是长时间的社交活动。为了考试或完成一个项目而熬夜或通宵学习也会破坏你的睡眠时间表，引发嗜睡症症状。卡斯里奥塔说，大学生必须保护自己的睡眠，每天睡7到8小时。
• 留出午睡的时间。卡斯特里奥塔补充说，安排课程以便有时间在下午打个午觉可能会有帮助。
• 在学校附近找一个睡眠医学专家。如果你上的大学离家很远，考虑找一个学校附近的睡眠专家，以防你的症状恶化或改变。卡斯里奥塔说:“如果你的嗜睡症已经稳定了一段时间，而且没有更换药物，那么和你现在的医生呆在一起是没问题的。”“但如果问题突然出现，比如新的症状、增加的疲劳或易怒，在学校附近找个医生可能会有帮助。”

罗斯说，加入嗜睡症支持小组对嗜睡症患者以及他们的父母和亲人来说是一个巨大的资源，可以更好地了解其他人如何应对同样的挑战。的嗜睡症网络而且醒来嗜睡症是两个在美国不同地区有多个小组的组织。

这两个组织也为嗜睡症学生提供了一些资源，包括以下信息:

• 标准化考试住宿
• 申请504计划
• 临床试验的机会
• 为深入参与和传播意识的活动
• 转介到睡眠中心和专家
• 每个州的驾驶法规
• 去哪里找支持团体

最后，请记住，所有年龄的嗜睡症患者都可以在正确的诊断、生活方式调整、药物治疗和支持下在学校表现良好。虽然这是一种无法治愈的疾病，但许多人可以成功控制自己的病情，特别是如果疾病被早期发现的话。

附加报告由纱丽Harrar．