嗜睡症的症状和早期迹象——以及如何发现它们

经过一个晚上的睡眠不足，大多数人可能会感到昏昏欲睡的第二天。如果你周围的环境黑暗、安静且足够放松——或者你前一晚的睡眠时间不够长——你甚至可能会无意中打瞌睡。

这里有一些症状患有嗜睡症如何区分嗜睡症和其他症状睡眠障碍。

在某些情况下，这些突然的睡眠发作可能发生在正在进行的活动中，如吃饭、谈话、开会或上课。

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• 人们习惯于在日常生活中感到疲劳。“白天犯困可能是很多事情的症状，甚至是睡眠不足，”他说Shelley Hershner医学博士她是密歇根大学安娜堡分校(University of Michigan in Ann Arbor)大学睡眠诊所(Collegiate Sleep Clinic)的主任，曾为美国睡眠学会(American Academy of Sleep)研究嗜睡症质量指标安眠药因此，许多嗜睡症患者的常见症状与睡眠不足有关，如精神模糊、记忆问题、注意力不集中或注意力不集中，或精力不足，这些症状可能看起来像是睡眠剥夺的典型症状，而睡眠剥夺可能是由于日程排得满满或精力不足所致强调睡眠基金会(Sleep Foundation)表示。

  

• 其他症状通常出现较晚。特别是在疾病的早期，更独特的嗜睡症症状（如猝倒这意味着突然发作的肌肉无力)通常会在患者患病几周到几年之后才会出现。或者，即使有，也可能非常微妙(例如，几乎不明显的眼睑下垂)。
• 人们没有意识到嗜睡症。尽管嗜睡症并不十分罕见——根据MedlinePlus的数据，每2000人中就有1人患有嗜睡症——但这是一种经常被人忽视的疾病，经常被其他更知名的疾病所掩盖睡眠障碍,就像失眠和睡眠呼吸暂停。

  

• 白天极度嗜睡通常是其他疾病的症状。严重的白天嗜睡是很常见的睡眠障碍症状如阻塞性睡眠呼吸暂停和失眠，它也可以是a糖尿病的迹象或不够甲状腺睡眠基金会指出。

  

  据美国睡眠医学学会称，肥胖和抑郁也会导致白天嗜睡。

  

猝倒

猝倒是指肌肉张力和控制力的突然、暂时和无法控制的丧失。当一个人经历一种强烈的情感时，比如兴奋、快乐、压力、惊讶、愤怒或恐惧，就会发生这种情况。猝倒的发作可能是轻微的，比如眼睑轻微下垂，或者手、膝盖的肌肉失去控制，在某些情况下，整个身体都失去控制。

这取决于你身体的哪个部位会受到影响，昏厥可能会导致你点头，你的手会落下什么东西，你说话变得含糊不清，或者你的面部肌肉松弛——或者你可能会摔倒或崩溃。

昏厥的发作可能持续几秒钟或几分钟，然后它可能会自行消失(意思是人重新控制肌肉)。在发病期间，人们通常是清醒的，意识到发生了什么，即使他们不能控制自己受影响的肌肉。(这就是为什么猝倒有时会被误认为是癫痫发作的症状。)有些人一生中可能只经历一次或两次猝倒发作，而有些人可能一天几次发作。

睡眠麻痹

当我们进入快速眼动睡眠阶段时，我们会做梦，我们的身体会自然地麻痹肌肉，这样我们就不会把梦付诸行动，也不会在睡眠时伤害自己。但对于嗜睡症患者来说，瘫痪发生的时间并不合适，比如他们醒着的时候(也就是猝倒)，或者他们睡着的时候，或者刚刚醒来的时候。后一段被称为"睡眠麻痹“症状可能很短暂，通常只持续几秒钟或几分钟，但它会让你感到无助和极度恐惧。”奥尔森博士说，“这种清醒但无法移动的感觉可能会被触摸你的人打破。”。

幻觉

米格诺博士说：“他们可能会完全崩溃，整天睡觉，或者在三个月内体重增加30磅。”对年龄较大的孩子来说，这对自尊和学业都是有害的。

尽早在儿童和成人中发现这种情况是很重要的。患有嗜睡症的孩子往往在学校表现不好，因为他们经常在注意力和记忆力方面出现问题，他们可能会在学校或课外活动中睡着。

白天睡眠频繁，但没有意识到自己患有嗜睡症的成年人可能会认为自己懒惰或自尊心差，他们可能会遇到社会问题以及工作或学校问题。一些人可能认为他们的症状源于心理障碍，可能害怕讨论奥尔森说：“人们会想，‘我有病吗？’精神分裂症还是我有妄想症？’奥尔森说。有些人可能会用酒精或药物来治疗自己的症状，这会使情况恶化。

如果你怀疑你或你爱的人可能有上述任何症状，最好尽快和你的医生谈谈是否有嗜睡症。早期诊断是理解和治疗该疾病的关键第一步。