正确识别和治疗睡眠呼吸暂停也可以在公共安全方面发挥关键作用，她说罗纳德•谢尔文博士他是美国睡眠医学会(American Academy of Sleep Medicine)的前任主席，也是睡眠医学教授、神经学教授，也是密歇根大学安娜堡分校(University of Michigan in Ann Arbor)睡眠障碍中心(Sleep Disorders Centers)的主任。
“睡眠呼吸暂停是一个公共健康问题，”他说。
常见问题与答案
三种不同类型的睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停这是睡眠呼吸暂停最常见的形式，当气道部分或完全阻塞时就会发生马里兰州Neeraj Kaplish说她是密歇根大学安娜堡分校睡眠实验室的主任。
中央睡眠呼吸暂停当大脑向控制身体呼吸的肌肉发送的正常信号出现问题时，就会发生这种呼吸暂停，导致呼吸反复停止或变得非常浅。
阻塞性睡眠呼吸暂停是由身体阻塞引起的，与之不同的是，中枢性睡眠呼吸暂停是一种神经问题，他说罗布森卡帕索博士加州斯坦福大学医学院(Stanford University School of Medicine)睡眠外科主任、耳鼻喉科和头颈外科副教授。
某些药物会干扰大脑向肌肉发送信号的能力，比如镇静剂，阿片类药物,或苯二氮平类药物卡帕索博士说，在中枢性睡眠呼吸暂停中，也会有一些作用。
复杂睡眠呼吸暂停综合征当一个人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停时，就会发生复杂的睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的体征和症状
此外，你的伴侣或家人可能会告诉你，他们目睹了以下一项或多项:
- 长期打鼾，可能非常大声
- 呼吸的反复停顿，接着是喷鼻和喘气
睡眠呼吸暂停的原因及危险因素
如何诊断睡眠呼吸暂停?
睡眠呼吸暂停的预后
睡眠呼吸暂停持续时间
睡眠呼吸暂停的治疗和药物选择
- 合理饮食，锻炼，减肥。用有益心脏健康的食物填满你的盘子，比如蔬菜、水果和全谷物，吃得足够多锻炼．养成这些健康的习惯可以帮助你保持健康的体重，这很重要，因为肥胖会增加你患睡眠呼吸暂停的风险。
- 戒烟。吸烟可能增加上呼吸道炎症，降低功能。
- 避免酒精和某些药物。不要服用镇静剂，阿片类药物，或者苯二氮平类药物，睡眠基金会表示，尽量不要喝酒，尤其是临睡前，因为这些物质会放松喉咙后部的肌肉，可能会进一步干扰呼吸。
- 不要平躺着睡觉。平躺着睡觉会增加你的舌头和软腭落入气道的可能性，导致气道阻塞、打鼾和睡眠呼吸暂停。
持续气道正压通气(CPAP)最常见的治疗方法是CPAP机，这是一种你可以在家里使用的设备，它可以通过你戴在鼻子和嘴(或只是你的鼻子)上的口罩，轻轻地迫使压力空气进入你的气道，让它在你晚上睡觉时保持开放。CPAP已被证明是有效的治疗睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的预防
- 吃有益于心脏健康的饮食
- 如果你超重就减肥
- 不吸烟(如果吸烟就戒烟)
- 侧身睡
- 获得充足、高质量的睡眠
- 限制饮酒量，避免服用镇静剂
睡眠呼吸暂停的并发症
当你不能有一个正常的睡眠周期，给你一个宁静的，恢复性的睡眠，它会对身体，精神，甚至情感产生深远的影响。
相关:当你不睡觉时会发生什么
研究与统计:谁患有睡眠呼吸暂停?
他们根据呼吸暂停低通气指数(AHI)来衡量睡眠呼吸暂停的严重程度，即在快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠期间每小时呼吸暂停的次数。他们发现，在非快速眼动睡眠期间，AHI得分最高的男性是女性的两倍。但在快速眼动睡眠阶段，同样数量的男性和女性拥有较高的AHI得分。根据研究人员的说法，这很重要，因为医生认为这个数字是一个人患高血压和心血管疾病风险的最佳预测指标。
与睡眠呼吸暂停有关的情况
资源我们爱
最喜欢的组织基本睡眠呼吸暂停信息
ASAA通过宣传和教育提高人们对睡眠呼吸暂停的认识。在他们的网站上了解如何参与。美国睡眠呼吸暂停协会在全国范围内为睡眠呼吸暂停患者运营着“警醒、健康和保持活力”(a.w.a.k.e)支持小组。该组织有一个CPAP援助项目，帮助那些买不起CPAP设备的患者。
FMCSA是美国负责商业机动车安全监管的联邦政府机构。该机构赞助了一项研究，记录了商业卡车司机睡眠呼吸暂停的发生率，并牵头努力增加对他们的睡眠呼吸暂停筛查和教育。
NHLBI是美国卫生与公众服务部国家卫生研究院的组成机构之一。查看NHLBI的睡眠呼吸暂停页面，了解有关这种情况的信息以及如何管理它。您还可以找到关于新的和正在进行的研究的信息，以及如何参与临床试验。
美国睡眠医学学会将自己定义为“唯一专门致力于睡眠医学医学亚专业的专业协会”，由医生、科学家和其他医疗保健专业人员组成，他们致力于推进睡眠医学，促进睡眠健康，以改善人们的生活。
最喜欢的睡眠呼吸暂停播客
本播客的内容涵盖了从为什么睡眠呼吸暂停治疗对某些人无效，到睡眠呼吸暂停的神话，以及我们的饮食如何影响睡眠障碍等主题。播客的制作人和创作者是Steven Y. Park医学博士他是纽约布朗克斯区阿尔伯特·爱因斯坦医学院耳鼻咽喉和头颈外科的助理教授。朴博士写过关于睡眠和睡眠障碍的书，他的播客和工作专注于帮助人们睡得更好，解决潜在的睡眠障碍。
最喜欢的在线支持网络
这个在线论坛是睡眠呼吸暂停患者和治疗他们的医疗提供者提出问题并得到答案的地方。该论坛包括一个专门的部分，用户生成的产品评论。你还可以按地理区域搜索供应商、睡眠实验室、产品供应商和支持团体的目录。
这个由睡眠呼吸暂停患者和治疗他们的医生组成的在线社区提供了一个在线论坛，分享管理睡眠呼吸暂停的建议。该网站还有一个博客，上面有病人的故事和新的研究。
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