bob体育在线每日健康评估:获得弹性评分

如果你只是做了评估，那么你已经学会了9种让你有弹性的技能或属性。这些属性被整合为内部和外部因素，它们相互构建。把内在因素看作是我们已经或已经学到的技能，以及我们可以更好地发展的技能;它们影响你如何向世界展示自己，你所拥有的关系，以及你如何与他人和生活互动。内部和外部因素共同作用。

内部因素

自我控制灵活性、应对能力、适应能力、接受能力和意志力

自信力量、自立、决心、足智多谋、毅力、勇气、乐观和幽默

外部因素

人际关系朋友、亲人、同事和其他人

目的和意义激励或激励你的事物

社区和社会支持你的部落，包括那些在你生活的挑战时刻能够同情你的处境的人

这些因素和评估是改编自Sood和他的团队的弹性模型，该模型已通过无数临床试验得到验证和证明。Sood也是《《梅奥诊所减压生活指南》和梅奥诊所的幸福手册．下载发现坚韧的你由Sood为每日健康写的工作簿。bob体育在线

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