25部检验心理韧性的电影和电视剧

电影和电视节目可以深刻地影响我们的生活。它们是通向另一种现实的窗口——那些让我们害怕、让我们高兴、让我们心碎、却激励着我们的现实。

最好的节目不仅如此，还充当了社会变革的催化剂，改变了公众的观点，以及展示能力．我们恐惧地看着我们的英雄倒下，而当他们不可避免地站起来时，我们又充满自豪。英雄的“永不放弃”的态度是一个典型的例子弹性我们可能已经有了，或者我们希望实现的目标。

与此同时，如果你需要一些鼓舞人心的故事来帮助你度过接下来的半年或更长时间，或者只是为了分散你的注意力，让你忘掉一切，我们策划了一份电影和节目清单，关于人际关系中的恢复力，种族歧视，精神疾病以及介于两者之间的一切。以下是我们的25个最佳选择:

关于上瘾和健康挑战的节目

1.非典型的

非典型的记录了山姆(基尔·吉尔克里斯特饰)的考验和磨难，一个青少年试图导航的关系，也与自闭症谱系障碍．Netflix的这部电视剧探讨了羞耻问题，并说明了与自闭症青少年生活在一起的挑战。这部剧展现了山姆和他的家人将非典型生活变成新常态的韧性，同时也提醒我们，没有人是真正典型的——每个人都用自己的方式表达自己，这是他们坚韧的部分原因。

2.美丽的男孩

根据畅销书回忆录改编纽约时报作家大卫•希夫美丽的男孩讲述了尼古拉斯·谢夫(Timothée Chalamet)在父亲大卫(史蒂夫·卡瑞尔饰)的支持下从毒瘾到康复的故事。这部电影描绘了尼克与甲基安非他命使用-最终演变成海洛因成瘾——以及他在康复过程中的战斗。它不仅展示了尼克的韧性，也展示了坚定支持他的家人和朋友的力量，尽管尼克的毒瘾给最爱他的人带来了情感上的伤害。

3.海洛因(e)

这部奥斯卡获奖纪录片的故事发生在西弗吉尼亚州的亨廷顿阿片类药物过量这个比率是全国平均水平的10倍。影片的女主人公简·雷德(Jan Rader)是该市的消防队长，她每天都在无休止的循环中为服药过量的人起死回生。亨廷顿所在的卡贝尔县只有9.6万人口，仅在2015年，该县就在静脉注射毒品相关的医疗成本上花费了近1亿美元。雷德和帕特丽夏·凯勒(Patricia Keller)都是该市毒品法庭项目的法官，他们在伸张正义的同时也以同情的态度对待人们。在全国各地的小社区中，成瘾造成了令人心碎的代价，海洛因(e)让人看到了乐观的曙光，以及这些城镇的人们努力拯救邻居的韧性。

4.Maudie

Maudie是根据一位受人喜爱的加拿大民间艺术家的故事改编的莫德刘易斯(萨莉·霍金斯)，她患有类风湿关节炎，忍受着巨大的痛苦。莫德失去了双亲，和姑姑住在一起，姑姑不鼓励她画画。渴望独立生活的莫德遇到了隐居的鱼贩埃弗雷特·刘易斯(伊桑·霍克饰)，并成为他的管家。在一段浪漫的关系开花结果后，他们很快就结婚了。虽然她的丈夫鼓励她创作艺术品，但他们的婚姻是一段混乱的婚姻。在这个关于孤独、爱和坚持的故事中，莫德从绝望中获得了美，并实现了她一直想做的事情:绘画。

5.会话

小儿麻痹症使诗人马克·奥布莱恩(约翰·霍克斯饰)脖子以下瘫痪，为了活下去，他被迫依靠铁肺来维持呼吸。由于他的情况，O 'Brien从来没有发生过性行为，所以他雇佣了一个专业的性代理(海伦亨特饰)，希望在他死前失去他的第一次。会话是一部黑色喜剧，突出了奥布莱恩的韧性通过一个不可能的困难的健康状况，和他的决心寻求不只是性，但真正的亲密与一个女人在他的生命结束之前。

关于克服种族主义、压迫和不公正的节目

6.他给我起名叫马拉拉

马拉拉·尤萨夫扎伊是一名巴基斯坦活动人士，2012年，年仅15岁的她被塔利班开枪击中头部。她奇迹般地活了下来，并从受伤中恢复过来，她用自己的声音促进和平、理解和女童教育。她也是最年轻的获奖者诺贝尔和平奖．他给我起名叫马拉拉是一个令人敬畏的故事，讲述了马拉拉在枪击前后的生活。她是坚韧的写照，提醒我们所有人，无论你多么年轻或多么脆弱，你都可以克服最恶劣的环境，成为受压迫者希望的象征。

7.防兔篱笆

根据真实故事改编，防兔篱笆讲述了两个年轻的半白人半土著姐妹和她们的表兄的困境，她们被从西澳大利亚的父母家里赶出来，被送到1000多英里外的摩尔河土著定居点的拘留营。营地条件恶劣，他们被迫忘记自己的家庭，清除自己的文化，作为仆人和劳工服务于“白人”澳大利亚社会。女孩们决定逃跑，沿着1500英里的防兔子栅栏步行逃回家。在一个无情的追踪者的跟踪下，女孩们花了三个月的时间在一个既恐怖又痛苦的旅程中。他们顽强的毅力体现了人类精神的力量。

8.塞尔玛

塞尔玛是一部讲述永远改变历史的民权运动的历史剧。影片以1965年为背景，讲述了马丁·路德·金博士(丹尼尔·奥伊洛饰)为争取平等投票权而与敌对势力斗争的三个月时间。金和成千上万的抗议者冒着生命危险从阿拉巴马州的塞尔玛游行到该州首府蒙哥马利，最终约翰逊总统签署了1965年的《投票权法案》。塞尔玛是一个无与伦比的坚忍不拔的故事，它导致了美国民权运动最重要的胜利之一。

9.战士

很少有人知道文化偶像李小龙为了推销他在美国西部的中国武术大师故事的想法所经历的斗争。显然，李被告知亚裔美国演员不能出演一部电视剧，功夫大电影是由白人演员大卫·卡拉丁主演的50年后的今天，李的女儿李香凝是这部电影的执行制片人战士该系列讲述了一个中国移民在1878年抵达旧金山，却被卖进黑帮的故事。随之而来的是大量的暴力。这个故事考察了19世纪中国移民作为修建铁路和其他基础设施的廉价劳动力被带到美国，然后被诋毁为“异类”时，他们是如何受到对待的。但主角阿萨姆(Andrew Koji饰)致力于激励中国人，为他们的自由和荣誉而战。

10.当他们看到我们

当他们看到我们讲述了1990年五个青少年被判强奸和殴打一名年轻女子的悲惨真实故事——在他们被迫认罪后。他们后来被称为“中央公园五人组”(Central Park Five)，在真正的罪犯认罪之前，他们在监狱里呆了数年(自始至终保持着自己的清白)。这部剧包含了“恐怖、痛苦、不安和愤怒”的场景，影评人罗杰·艾伯特写道这本书最终考察了黑人和棕色人种在美国是如何经常被认定有罪的。这部剧还强调了一个令人不安的事实，即出狱后要过上正常的生活是多么困难。任何关注这个故事的人都知道，这五人赢得了他们对纽约市的诉讼，尽管困难重重，现在“被免罪五人”有了工作，有了家庭，并正在努力帮助改革刑事司法系统。

关于家庭、友谊和浪漫的节目

11.死亡对我来说

作为Netflix的新剧死亡对我来说说明，悲伤是消耗一切的和无意义的。珍(克里斯蒂娜·阿普尔盖特饰)的丈夫不幸死于肇事逃逸，两个孩子的母亲决心找到凶手。珍的愤怒导致她去了一个悲伤咨询小组，在那里她找到了一个新朋友，朱迪(琳达·卡德里尼饰)。通过他们的友谊，珍开始揭开她与已故丈夫婚姻中隐藏的真相。阿普尔盖特是一位乳腺癌幸存者，她让节目制作人写了一篇乳房切除术进入珍的故事线。的载体BRCA1基因突变在美国，珍的母亲死于乳腺癌，这是珍决定做手术作为预防措施的关键因素。观众后来了解到，珍的丈夫因为这个决定而怨恨她，这揭示了珍和阿普尔盖特自己在银幕外的适应能力。

12.罗马

罗马这部半自传体的影片，向在上世纪70年代的墨西哥城帮助抚养电影制作人阿方索·卡隆(Alfonso Cuaron)长大的女性致敬。影片通过一个富裕家庭的女佣兼保姆克莱奥(Cleo，亚利扎·阿帕利西奥饰)的视角讲述。尽管她受到雇主的爱戴，但她仍然是一个局外人，有自己的挑战要处理:她怀孕了，孩子的父亲否认她是她的父亲。Cleo没有付出太多，他在心碎的时候保持着平静的力量和决心，当家里的事情变得艰难时，他成为了把家人团结在一起的粘合剂。

13.佛罗里达的项目

穆尼(布鲁克琳·普林斯饰)是一只六岁的喷火式战斗机，她在佛罗里达州迪士尼世界(又名神奇王国)外的低成本魔法城堡汽车旅馆度过夏天。在这种地方，食品银行的货车会出现，向居民分发面包，经理出于同情，要求客人每个月有一个晚上搬出房间，这样他们就不会在这里居住。在佛罗里达的项目穆尼和其他几位年轻客人把这家汽车旅馆当作他们的私人游乐场——这是大多数孩子都没有机会做的事。穆尼满嘴脏话，不听话，经常不尊重人，但考虑到她的母亲(Bria Vinaite饰)以前是脱衣舞娘，现在卖山寨香水，很难想象她会有什么不同。尽管处境艰难，穆尼还是因为童年幻想的力量和她相信一切最终都会好起来的信念而茁壮成长。

14.野生

希望这能帮助她从失去深爱的母亲中恢复过来，最近divorcée谢丽尔·斯特雷德(瑞茜·威瑟斯彭饰)独自沿着太平洋山脊小径徒步1100英里。谢丽尔没有户外活动的经验，我们看到她努力徒步旅行、露营和做饭，而她痛苦的过去通过一系列闪回和个人反思重新浮现。通过坚定的决心，她继续记录里程，并向沿途遇到的陌生人寻求帮助。野生强调在生活中培养韧性的具体方法，比如建立人际关系，设定目标以及寻找自我发现的机会。尽管困难重重，谢丽尔在不到100天的时间里完成了她的旅程。

展示了LGBTQ群体的复原力和克服歧视的能力

15.信徒

耶稣基督末世圣徒教会(又名摩门教)以放弃其LGBTQ成员而闻名，这可能与重要的自杀在该社区LGBTQ青年中的比例。在纪录片中信徒，丹·雷诺兹他是格莱美奖获奖乐队Imagine Dragons的主唱，他的使命是改变他从小成长的教会感知和对待教会的方式”青年．雷诺兹在组织婚礼时会见了自杀的青少年的父母LoveLoud犹他州奥勒姆的节日。第三届一年一度的节日于今年6月在犹他州盐湖城举行，受益的是LGBTQ权利组织，比如特雷福项目．

16.男孩抹去

根据加勒德·康利的回忆录男孩抹去讲述了Jared Eamons (Lucas Hedges饰)的故事，一个浸信会牧师的十几岁的儿子让人们知道在一次创伤性攻击之后。他慈爱而虔诚的父母给他下了最后通牒:要么参加同性恋转换治疗营，要么被逐出社区。杰瑞德承诺与父母达成某种和平，并在这条路上规划自己的道路。

17.特殊的

特殊的这是一个关于年轻同性恋的成长故事吗脑瘫．瑞安·奥康奈尔在20岁时被车撞了，他是该剧的主演、主创和编剧，该剧根据他的回忆录改编，我特别:我们告诉自己的其他谎言．O 'Connell扮演Ryan Hayes，一个和母亲Karen住在一起的年轻人。在她的保护本能和他自己害怕被视为异类的庇护下，瑞安基本上不与人来往。他去做物理治疗，和他的教练谈论他喜欢但永远不会接近的人，戴着降噪耳机走在街上，作为一个屏蔽世界的盾牌。直到他被车撞了之后，他才开始思考他迄今为止的生活，并决定做更多的事情。

关于音乐和体育中的韧性的节目

18.42

42影片讲述了杰基·罗宾逊(查德威克·博斯曼饰)的故事，这位传奇人物在1947年加入布鲁克林道奇队时，打破了美国职业棒球大联盟(MLB)的“肤色障碍”，当时美国仍存在种族隔离——在很多地方都有法律规定。在罗宾逊被签入大联盟之前，大联盟是“白人专属”的。罗宾逊表现出了勇气和毅力，在他职业生涯早期的大部分时间里，他没有对种族主义的嘲讽做出反应。当他自己的种族主义道奇队的队友说他们不想和他一起打球，道奇队的经理告诉他们，罗宾逊是许多黑人球员中第一个参加这项运动的，“除非你们这些家伙在工作上多花点心思，否则他们就会把你们赶出球场。”

19.乔的小提琴

在短片中乔的小提琴一名大屠杀幸存者将自己的小提琴捐赠给了当地的乐器捐赠活动，改变了来自美国最贫困地区之一纽约布朗克斯的女学生布里安娜(Brianna)的生活。布里安娜在家里也有自己的挑战，播放音乐可以让她得到喘息。当布里安娜邀请约瑟夫参加她学校的演出时，她告诉他，“这不仅仅是一把小提琴”，然后演奏了一首他从母亲那里学来的歌曲。布里安娜告诉约瑟夫，她钦佩他永不放弃的精神，而他的小提琴天赋证明了一个小小的举动可以改变一个人的一生。

20.失败者

在一个颂扬体育英雄的文化中，这部八集的纪录片失败者另辟蹊径，与以失败著称的运动员进行深度对话。大多数运动员(包括一名花样滑冰运动员、一名冰壶运动员和一名篮球运动员，举几个例子)仍然参加他们热爱的运动，尽管成功对他们来说是难以实现的，要么是因为他们自身的缺点，要么是因为他们无法控制的力量。这部纪录片以对朋友、家人和教练的采访为特色，我们看到这些运动员在自己的故事中成为英雄，并从失败中找到救赎。

21.他们得先杀了我们

伊斯兰圣战分子在2012年占领马里北部大部分地区后，实施了一种严格的伊斯兰教法，其中包括禁止音乐。在马里，音乐是传播、文化和教育的重要组成部分。这部纪录片他们得先杀了我们一群著名的马里音乐家在接管期间拒绝放下乐器或安静自己的声音，而是逃往南方或被迫流亡，甚至到难民营，以便他们可以安全地继续演奏。如果被抓，这些音乐家可能会面临酷刑甚至死亡，但尽管他们心存恐惧，他们在压迫下依然坚韧不拔。除了电影的现场表演，他们得先杀了我们是一个鼓舞人心的，有时甚至是快乐的音乐的力量，作为一种联系和抵抗的形式。

22.野玫瑰

Rose-Lynn (Jessie Buckley饰)是一个梦想成为乡村歌手的年轻苏格兰女子。她在一个工人阶级家庭长大，母亲是面包店服务员，但罗斯-林恩坚信自己属于田纳西州的纳什维尔。更复杂的是，她刚刚因毒品指控入狱，是两个年幼孩子的单身母亲，她的梦想似乎是唯一让她活下去的东西。当她接受了一份为一对富有夫妇打扫房子的工作时，妻子听到罗斯-林恩在她工作时唱歌，一切开始改变。一个真正的白手起家的故事，野玫瑰对于那些曾经梦想过自己从未想过的生活的人来说，这是一种鼓舞人心的音乐。

关于战争、退伍军人和创伤后应激障碍患者的节目

23.无境之兽

非洲儿童兵的残酷故事很少有美国人能感同身受，这是原因之一无境之兽是如此的吸引人，同时，也是如此的难以观看。你不禁会想，“人类怎么能这样对待彼此呢?”影片的主角阿古(亚伯拉罕·阿塔饰)目睹了他的大部分家人被谋杀，然后被迫为一个邪恶的军阀(伊德里斯·艾尔巴饰)服务，在那里他被虐待和下药，最后被联合国救了出来。虽然我们不知道阿古获救后发生了什么，但他能够活下来的事实证明了他的韧性。

24.地狱再来

就在他在阿富汗6个月的服役即将结束时，海军中士内森·哈里斯(Nathan Harris)被狙击子弹击中，腿部骨折。奥斯卡提名的纪录片地狱再来讲述了哈里斯回到北卡罗莱纳州的家和妻子阿什利之后，作为平民的生活。哈里斯康复过程中最困难的部分不是带着毁灭性的创伤生活，而是学习如何以一个普通人的身份而不是一名战斗士兵的身份生活。各种评论家罗伯特·克勒写道他说:“影片的影响并不是用激烈的打斗场面来震撼观众……这也就说明了为什么哈里斯在战争中指挥士兵比在寒冷而孤独的美国当一个脆弱的病人更自在。”

25.母狮

母狮是一部纪录片，讲述了第一批女兵被派往地面战区的故事。尽管没有接受与男战士相同的训练，这些女战士还是参加了伊拉克战争中一些最血腥的战斗。通过日记、档案录像和采访，母狮还考察了妇女在伊拉克的经历，以独特的女性视角看待战争的情感和心理影响。

附加报告由安娜·布鲁克斯和莫拉克里甘．