作者:Aly Cohen，医学博士，FACR，每日健康特刊bob体育在线
你选择的洗发水或厨具会伤害你的健康吗?
作为一个风湿病学家在美国，经常有人问我，为什么病人会患上某种自身免疫性疾病。我从整体上看他们的病情，所以我询问病人的病情压力水平以及他们可能接触到的任何化学物质。这有助于我更好地了解他们的环境可能在他们的健康中扮演的角色。
越来越多的研究表明，日常用品中的化学物质可能会让我们面临健康问题的风险——从不孕不育到先天缺陷等等类型的癌症．事实上，美国疾病控制和预防中心现在监控的是298年环境化学物质已经在人类身上发现，包括许多消费品。这些化学物质会逐渐在体内积聚，可能会让你生病。
虽然不可能避免接触到所有环境中的化学物质，但有很多方法可以清除你家里的这些潜在毒素。以下是你可能不想购买、扔掉或更换的10件物品:
1.塑料食品包装容器
有没有想过为什么干净的塑料容器在洗碗机里洗了几次之后就变得混浊了?随着时间的推移，塑料会分解，这种分解会向你的食物中释放危险的化学物质。许多塑料容器是由包括邻苯二甲酸盐在内的化学物质制成的，邻苯二甲酸盐是内分泌干扰物质(EDCs)。换成玻璃容器。
2.在塑料容器中准备的食物
你不一定要把它们扔掉，但不要把它们放在塑料袋里加热。加热塑料会释放化学物质，渗入你的食物。在用微波炉加热食物之前，花几秒钟把准备好的食物转移到玻璃容器中是非常值得的。
3.不粘锅的锅
许多不粘锅都含有微量的化学物质并酸(PFOA)它已被证明会导致实验室动物的癌症。平底锅的不粘内衬会刮伤或削掉你的食物。相反，使用铸铁或不锈钢炊具，以及天然的不粘喷剂，如橄榄油。
4.空气清新剂
我从来不允许在我家里使用人工空气清新剂。你吸入的任何东西最终都会进入你的血液。插香或合成香味蜡烛很多含有一种叫做邻苯二甲酸盐的化学物质这与生殖问题有关。相反，选择用精油和鲜花制成的蜡烛来让你的家散发出香味。同时,试着用小苏打白醋可以吸收异味。
5.香水
“香水”这个词可以翻译成含有300多种化学成分的产品。(香水公司不愿公布确切的成分清单，以免泄露机密给竞争对手。)避免使用香水或古龙水，或改用含有天然精油的产品。
6.织物和室内装饰保护喷雾剂
污渍阻断剂实质上是在你的家具上形成一层看不见的塑料屏障。这种塑料最终会磨损并释放到你的家庭环境中。相反，如果有必要，就直接清洗污渍，而不是试图防止它们。
7.清洁产品
检查清洁产品的标签化学成分例如邻苯二甲酸盐和化学表面活性剂。像小苏打、硼砂、肥皂粉、醋、柠檬和热水这样的天然产品在不让你的家布满毒素的情况下也能起到同样的作用。
8.化妆品
从洗发水到口红，美国女性平均每天要涂抹12种个人护理用品，男性平均要涂抹6种。根据该公司的统计，总共约有126种独特的食材环境工作小组这是一个公共健康倡导组织。选择含有矿物颜料和天然油脂的化妆品。选择不含合成香料和化学物质的肥皂和洗发水三氯生在动物研究中发现，它可以改变激素的调节。
9.止汗剂
很多止汗剂使用铝合金化合物制成以及其他化学物质，这些物质会被汗腺吸收。虽然目前正在进行止汗剂可能对健康影响的研究，但我建议避免因非医疗目的而被人体吸收的任何化学物质。你可以找到不含铝的止汗剂，还有许多品牌的天然除臭剂棒和喷雾不含铝苯甲酸脂类以及所有名称中含有“PEG”的成分(如PEG-8和PEG-40氢化蓖麻油)。
10.与氧苯酮的防晒霜
对动物的研究表明，一些防晒霜中的化学物质，包括氧苯酮，可能会当它们穿透皮肤时会引起健康问题．最安全的防晒霜是由矿物质制成的，比如氧化锌以及二氧化钛，但它们可能非常昂贵。一般来说，要避免气溶胶防晒喷雾，因为你可能不小心吸入，以及含有化学成分的防晒霜，如氧苯酮，桂皮酸盐，棕榈酸视黄酯(一种维他命A),和芳香剂。
小心“天然”成分
当你在寻找更安全的产品时，请记住，“天然”一词在食品和化妆品行业几乎没有任何意义，因为它不受FDA的监管。相反，寻找“有机”标签，因为有机成分是受联邦监管的，在食品和化妆品界确实有意义。
为你自己和你的家寻找更安全的产品，一个好的开始是避免含有苯甲酸酯或-硫酸盐的产品(如十二烷基硫酸钠或laureate硫酸钠)或标有“香味”或“香水”的产品。
当然，一次性把这些东西都扔掉是不现实的。相反，尝试用更安全的版本一次换一个产品。即使是减少你接触化学物质的小步骤，也可以创造一个更健康、更安全的家。
艾丽·科恩，医学博士，FACR，他是一名注册的风湿病学家和综合医学专家CentraState医疗中心最近，她在亚利桑那中西医结合中心完成了一项中西医结合研究。她的书《聪明的人:在化学世界中健康生活的基本指南》将于2015年1月出版。
重要的是:在这篇文章中表达的观点和意见是作者的，而不是《每日健康》。bob体育在线
