当你带着宿醉醒来时，毫无疑问，昨晚的酒没给你带来什么好处。但研究表明，大量饮酒可能对你的身体造成的影响远不止让你痛苦一天。随着时间的推移，随着饮酒的增加，酒精会影响你的生理，以有害的方式改变它。
过量饮酒会:
1.改变你的DNA——让你渴望更多的酒精
酗酒，这是国家酗酒和酒精中毒研究所在两小时内喝超过四到五杯酒，重度饮酒，定义为一个月有五天或更多的豪饮，实际上会改变你的基因构成。最近的一次该研究于2018年12月发表在该杂志上酒精中毒:临床与实验研究他发现了两个可能会发生变化的基因——一个影响人体的生物钟，另一个调节应激反应系统。这项研究的作者来自罗格斯大学，他们还发现，酗酒和重度饮酒者的基因变化与更高的酒精欲望有关。
2.增加患癌症的风险——尤其是头颈部、肝脏和乳腺的癌症
美国国家癌症研究所(NCI)引用了几项研究，比如其中一篇发表于2012年8月的杂志上《肿瘤学研究表明，饮酒会增加一系列癌症的风险。2012年，据估计，全球超过5%的新癌症发病和近6%的癌症死亡都与酒精有关该研究发表于2015年10月国际癌症杂志．在重度饮酒者中，风险急剧上升。例如，重度饮酒者患食道癌的可能性是不饮酒者的5倍，根据NCI的说法．但即使是适度饮酒也会增加患口腔癌、喉癌和乳腺癌的几率。美国国立癌症研究所代谢和健康影响部门主任凯西·荣格博士特别警告说，每天喝一杯酒就会增加患乳腺癌的风险。
3.改变肠道内生物的组成
有几十万亿微生物——大部分是“有益”的细菌——在消化道帮助身体消化食物和产生维生素。但酒精会干扰它们的组成和功能该研究发表在2015年的杂志上酒精研究:当前综述该研究发现，长期饮酒会导致肠道细菌过度生长和失衡。这会导致一系列的消化问题，包括胃痛，腹胀，便秘、腹泻、酒渣鼻．
4.影响长期记忆和大脑结构
一个晚上的狂欢或酗酒会导致昏厥，在这段时间里，醉酒的人不记得关键事件和细节——如果他们能记住任何事情的话。但饮酒也会导致大脑功能的长期问题。长期大量饮酒的人有改变大脑“硬线”的风险，即使在达到清醒状态后，也会导致认知问题，美国成瘾中心报告．大量饮酒也会侵蚀脑组织，并提高中风的风险,根据先前的研究．
5.导致激素紊乱
长期大量饮酒还会对人体内分泌系统造成严重破坏。荷尔蒙分泌腺与身体的几个重要功能有关，包括生长发育、新陈代谢和情绪。该研究于2013年9月发表在该杂志上北方内分泌代谢诊所美国研究发现，过度饮酒会破坏神经系统、内分泌系统和免疫系统之间的沟通。后果可能是严重和广泛的。压力异常、生殖缺陷、身体生长缺陷和免疫功能障碍只是名列前茅的几个可能结果。
多少酒精才算过量?
医学专家建议饮酒要适度。据研究，女性每天饮酒超过一杯，男性超过两杯，就会进入酗酒和狂饮的境界膳食指南由联邦政府疾病预防和健康促进办公室发布。
“每天喝一杯和周六喝七杯是不一样的，”荣格博士说。“酗酒从来不是安全的。”
