说到防晒霜，找到合适的配方可能是件棘手的事情——但它确实存在。如果你患有牛皮癣，寻找完美的防晒霜似乎更具有挑战性，但防晒是特别重要的。
尽管暴露在阳光下可能有助于缓解牛皮癣的症状，过多会导致阳光损伤和潜在的皮肤癌皮肤科医生表示,布莱尔Murphy-Rose博士他是纽约激光和皮肤外科中心的主任。她补充说:“过度暴露在阳光下会增加牛皮癣患者皮肤的刺激和不适。”
如果你患有银屑病，那么你要努力使用防晒霜的另一个原因是:对医生来说，诊断某些类型的皮肤癌是一个挑战，比如基底细胞或鳞状细胞癌他说，因为它们通常看起来很像牛皮癣Orit马科维茨博士他是西奈山伊坎医学院(Icahn School of Medicine at the Mount Sinai)的皮肤病学助理教授，也是西奈山医学院(Icahn School of Medicine)的创始人OptiSkin在纽约。
更重要的是，马科维茨博士说，“许多牛皮癣患者已经处于更高的发展风险黑素瘤因为他们接受光治疗疗法因此，他们必须尽最大努力保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。”和牛皮癣患者接受光疗的人基底细胞和基底细胞的风险也会增加鳞状细胞癌根据2019年10月发表于JAMA皮肤病．
马科维茨补充说，如果你正在使用某些局部药物，如类固醇，你可能会增加感光性，这意味着你更容易晒伤。她建议询问你的医生你的药物是否会让你对阳光更敏感。
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选择防晒霜时要注意哪些方面
购买防晒霜时，最好从SPF值至少30的防晒霜开始。Dendy恩格尔曼博士她是纽约市谢弗诊所(Shafer Clinic)的皮肤科医生，她建议寻找能同时抵御UVA和UVB射线的广谱防晒霜。
选择矿物或物理防晒霜氧化锌以及氧化钛，恩格尔曼博士说。她推荐针对敏感皮肤的无香味配方，比如La Roche Posay Anthelios矿物氧化锌防晒霜SPF 50或宝贝屁股矿物防晒系数50防晒乳液，它也可以作为喷雾和一个脸贴．
马科维茨常用的喷雾是Coola的矿物有机防晒喷雾SPF 30．“我喜欢这种防晒霜，因为它是一种矿物防晒霜，我发现它比传统的气溶胶防晒霜更有保护作用。它的配方很浓，但它(和喷雾配方一样)有吸引力——容易涂抹和重复涂抹，没有凌乱的乳液，”她说。
牛皮癣患者的另一个最爱是辉光油SPF 50从超级粘胶她还补充说，她喜欢银屑病患者使用的这种配方，因为它的油让涂抹起来更顺滑。
对于脸，她的首选是皮肤品物理融合防紫外线SPF 50和EltaMD紫外透明广谱SPF 46．
在购买任何防晒霜之前，一定要检查标签，确保产品不含有甲醛，对羟基苯甲酸酯，或其他强防腐剂，因为这些会刺激和伤害皮肤，恩格尔曼说。
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如何在有银屑病斑块的皮肤上涂抹防晒霜
如果你患有非常活跃的牛皮癣，在你的皮肤上擦乳液或乳霜可能会很棘手。马科维茨建议事先使用阿夸弗尔防晒霜，因为它可以让防晒霜更顺畅地进行。
恩格尔曼建议:“用手轻拍防晒霜，而不是用力擦。”“如果你特别担心自己的症状，喷雾防晒霜是一个无接触的选择——只是要确保大量涂抹，因为为了达到瓶子上的SPF保护，你需要使用比你想象的多得多的防晒霜。”
她补充说，一定要每两个小时重新涂抹一次，并在出汗或皮肤变湿后立即涂抹。
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对于银屑病来说，美黑床和自助美黑器怎么样?
如果你对日光浴床感到好奇，那就别想了，恩格尔曼说。“尽管日光浴床看起来是个好主意，因为它会让你暴露在紫外线下——紫外线有助于缓解牛皮癣症状——但它弊大于利，因为危险的紫外线va的含量要高得多。”我建议完全避免使用日光浴床，”她警告说。
唯一安全的晒黑方式是用瓶子晒黑，但多亏了自助晒黑者，你仍然可以容光焕发。
墨菲-罗斯说，既能保湿又能晒黑的产品最适合治疗牛皮癣，还补充说，那些专为敏感皮肤设计的产品最理想。她说，最好的防晒霜是那些涂了丰富的保湿霜和浅色眼影的防晒霜，因为它们会逐渐变成棕褐色，而不会让某些部位比其他部位突然变黑。
杰庚斯天然辉光每日润肤霜是一个很好的选择，墨菲-罗斯说。有些区域的皮肤，比如活跃的银屑病斑块，会更快地变黑，所以她建议下次自我晒黑时避免这些区域，以帮助它看起来更均匀。
杰尔根斯的SOL更深滴血清墨菲-罗斯说，可以添加到你已经使用过的任何保湿霜中，并且知道它对你的皮肤效果很好。
在进行自助晒黑时，重要的是先准备好你的皮肤。墨菲-罗斯说:“例如，在前一天用含有羟基酸的化学去角质产品去角质。”“去角质后一定要保湿。”
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恩格尔曼建议，在将任何自助美黑产品加入你的购物车之前，一定要仔细检查标签上的成分，注意到许多自助美黑产品含有会刺激你已经敏感的皮肤的成分，比如香水和酒精。她建议选择喷雾式美黑或轻质摩丝，以避免摩擦和刺激你的牛皮癣，并轻柔地涂抹，就像你使用乳液或防晒霜一样。
拿破仑情史迪莉娅她建议使用自动晒黑剂时要谨慎，尤其是在皮肤突然亮起的时候。“晒黑产品会与死皮细胞发生反应，因此牛皮癣会吸收产品，使皮肤看起来斑片状，”她说。
她喜欢自助晒黑由Dr. Dennis Gross设计的Alpha Beta发光垫．
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底线
无论你是选择用防晒霜来保护自己的自然肤色，还是把皮肤晒成棕褐色，你的首要任务都是在阳光下保持安全。
恩格尔曼说:“虽然在太阳下不受任何保护可能很诱人，但你仍然需要保护你的皮肤不受伤害。”“涂抹防晒霜既能享受阳光的好处，又不会有晒伤的风险，而晒伤会加重症状。”
