食物不会引起溃疡性结肠炎但它们确实有可能引发耀斑。这是因为你的身体会把食物误认为外来入侵者，引发一系列不舒服的症状，比如炎症、腹泻、痉挛和疼痛。
“大多数情况下，引起不适的食物是那些难以消化的食物，比如那些高脂肪或高纤维的食物，”他说凯利肯尼迪他补充说，用辣椒、碎胡椒或红辣椒等调味的辛辣食物对很多人来bob体育在线说也是个问题。
调整饮食有助于预防痛苦的闪光．
“保持一个食品杂志帮助找出哪些食物可能会导致问题，”肯尼迪建议道。
虽然每个人都不一样，同样的食物和饮料也不会影响到每个人，但有些食物和饮料的问题更大。如果你有溃疡，这里有五个秋天互换加州大学，特别是在耀斑期间。
1.不要喝苹果酒，试试烤苹果
秋天是在杂货店和农贸市场找到大量苹果的最佳时机。虽然你可以整个吃掉这些甜水果——去掉果皮——但很多人也喜欢把它们榨成苹果酒或购买现成的苹果酒。不幸的是，苹果酒含糖量高，添加糖会导致炎症，加重UC患者的腹泻。
肯尼迪建议，如果你想吃苹果的味道，试试撒了肉桂的不加糖的烤苹果。但一定要把果皮留下，因为它富含纤维，”她说。
2.不要吃鸡肉西兰花砂锅，试试鸡肉米饭砂锅
蛋白质和松脆的十字花科蔬菜很适合鸡肉-西兰花砂锅。但这道菜富含脂肪和纤维，来自奶油、蛋黄酱和花椰菜等食材，这使它成为一道菜难以消化的产生气体。
相反，用烤鸡和白米饭做一份砂锅菜，并加入低纤维的蔬菜，如黄南瓜或青豆。据英国《每日邮报》报道，与其他食物相比，白米和其他精制谷物(但不是全谷物)实际上可能有助于改善炎症性肠病症状克罗恩与结肠炎基金会．
3.不要吃辣椒，试试鸡肉面条汤
辣椒以其浓郁的香味温暖了厨房，但这道辛辣炖菜的额外热量也会在你的肠道中引发某种火焰。此外，辣椒中的蔬菜和豆类含有不可溶性纤维，这会导致更多肿胀、腹泻、胀气和疼痛。
鸡肉面是不错的选择汤它富含精益蛋白质和低纤维碳水化合物。
“一定要把胡萝卜和芹菜去皮，”肯尼迪建议说，他补充说，肉汤可以提供水分和钠，如果你有活动性腹泻，这是有益的。但是，她警告说，“当心洋葱和大蒜，它们对胃更难。”
4.试着吃椒盐卷饼，而不是煮玉米或爆米花球
虽然爆米花口感酥脆，令人心满意足，而且制作简单，但你最好还是吃点别的东西。爆米花是全谷物的，纤维含量高。此外，坚硬的果仁在消化过程中会刮伤和刺激肠道，加剧炎症。
相反，肯尼迪建议用白面粉做椒盐卷饼。避免全麦和调味的品种，“如果你有腹泻，找盐椒盐卷饼”，这可以帮助补充失去的钠，肯尼迪说。
5.不要吃奶油南瓜奶酪通心粉，试试南瓜通心粉
把通心粉和奶酪与秋天的蔬菜(如冬南瓜)混合在一起，为经典的童年最爱增添了泥土风味。但冬南瓜富含纤维（两杯含约6克），奶酪会引起痉挛和疼痛肿胀的人乳糖不耐受．
纤维会加重耀斑，所以最好在UC活动时避免。肯尼迪说，当病情缓解时，你可以在饮食中逐渐添加更多的纤维，这是可以容忍的。
另一种选择是将白面和一到两汤匙南瓜混合。肯尼迪建议使用新鲜的南瓜，它比罐头食品含有的纤维要少。她补充说:“在上面撒上帕玛森奶酪可以让味道更流行。”
