阴道酵母菌感染是常见的。事实上，大多数女性在她们生命中的某个时刻都会有阴道酵母菌感染。
“酵母菌感染是女性中第二常见的阴道感染，”丽莎·m·克里科里安(Lisa M. Krikorian)说，她是马萨诸塞州伯灵顿市勒西医院医学中心(the Lahey Hospital & Medical Center)妇科诊所的执业护士。细菌性阴道炎是最常见的。
引起酵母菌感染的微生物是真菌，白色念珠菌通常生活在你家附近的阴道以及在你的消化道和皮肤上。很多时候，念珠菌与生活在你身体上的其他生物体和平共处。这些微生物被称为正常菌群。当某些东西破坏了你正常菌群的平衡时，一个有机体就会失去控制，繁殖过多，导致感染。
“酵母在潮湿、黑暗、温暖的环境中生长得最好，”克里科里安说。“一旦你明白了这一点，酵母菌感染原因是有意义的。”
酵母生长的原因是什么?
一些酵母菌感染的原因可能比其他原因更难控制。这包括可能破坏正常菌群平衡的情况，比如服用抗生素或避孕药,被怀孕了，或生病。
其他酵母菌感染的原因是由于阴道区域的过度刺激或潮湿。Krikorian说:“这些类型的酵母菌感染可以通过良好的女性卫生习惯和采取一些简单的步骤来控制，避免创造酵母菌喜欢生长的环境。”
女性卫生如何预防酵母菌感染
防止真菌感染从照顾好自己开始——得到足够的休息，避免压力，吃点零食健康的饮食习惯．如果你有糖尿病，请控制你的血糖。不受控制的血糖水平会增加你感染酵母的可能性，可能会使你更难摆脱它们。如果你服用抗生素或避孕药，询问你的医生是否应该服用益生菌保护你的“好”细菌，这样酵母菌就不会淹没阴道区域。此外，良好的女性卫生有助于防止环境适合酵母生长。
实践这些女性卫生建议为了预防酵母感染:
1.保持清洁干燥。
- 避免用肥皂清洗生殖器。相反，只用清水彻底冲洗，然后用软毛巾完全擦干。如果需要，你可以用温和的肥皂。
- 游泳后立即换上湿泳衣。
- 改变的健身服运动后要立即洗澡。
- 总是从前面擦到后面。
2.减少自然水分。
- 穿宽松的内衣和裤子。留一些空气流通的空间。
- 穿吸水棉或丝绸内衣，而不是尼龙或其他合成纤维的。
3.避免使用会破坏自然细菌平衡的女性卫生用品。
- 避免冲洗。
- 不要使用女性卫生喷雾、爽身粉和香水。
4.潇洒地洗澡。
- 远离热水浴缸。
- 限制你泡热水澡的时间。
- 使用浴盐等产品后要彻底清洗。
5.月经期间要格外小心。
- 保持生殖器清洁。
- 如果你容易感染酵母菌，使用卫生巾而不是卫生棉条。
- 如果你使用卫生棉条，要经常更换。
- 避免使用有香味的卫生巾或卫生棉条。
6.实践安全的性行为．
- 如果你没有固定的关系，一定要使用安全套。
“如果你有宫颈感染，你应该避免性交直到你的症状明显。阴道性交会加重瘙痒、疼痛和干燥的症状，”克里科里安说。
一般来说，养成健康的习惯——充足的休息、健康的饮食、注意女性卫生——有助于减少你的宫颈感染风险．如果你经历频繁阴道感染，和你的医生谈谈其他可能的原因。
