的约洛县的临时避难所来阻止小说的传播冠状病毒出乎意料。第二天，加州州长命令所有居民呆在家里。
这个顺序标志着我开始感到焦虑不堪的时刻，知道我因哮喘而患COVID-19严重疾病的风险更高．感染也会引起我的牛皮癣和湿疹——另一个担心的理由。
在一周的时间里，我们的生活发生了变化。就在几天前，我和妻子还在担心孩子们的期中考试和暑假计划。随着封锁的实施，我开始想知道大流行对我的家庭意味着什么，特别是对我年迈的父母和在外上大学的女儿。
没过多久，我就开始担心如何在冠状病毒的阴影下最好地照顾我的健康和牛皮癣。以下是我在疫情期间照顾自己和我的牛皮癣的方法。
与医疗保健提供商沟通
我们当地的皮肤科诊所和急救中心共用一栋楼。采取了一切预防措施，就在封锁之前，我取消了与我的皮肤科医生卡罗尔医生的预约，以避免可能接触到生病的人。虽然我没有亲自去看医生，但那天我们就我的皮肤状况和药物给我发了信息。
在线医疗支持，包括远程医疗这是在你不能去诊所时，与医疗服务提供者保持密切联系的一种方法。如果我需要我的医疗团队提供任何帮助，我感觉好多了，他们可以通过电话或网络找到我。
如果你有皮肤灼伤或其他医疗问题，你可以在网上找到可用的医疗资源，这样你就可以安心地知道该去哪里求助。
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药物清单
呆在家里让我有时间清点我的处方药和非处方药。我希望手头有足够的药物以避免错过剂量或治疗。由于疫情仍在蔓延，我想知道我有多少药物，以及在需要时如何获得更多药物。
当地的药店还在营业，但我宁愿不去。所以我通过我的药房福利提供者的网站学会了如何使用网上邮购药房系统。几分钟之内，我注册了一个账户，并重新配药，不到一周就能送到我家。
花点时间列出你的药物和护肤品，包括你手头有多少。请注意，如果你需要调整如何提前获得补充和订单，以考虑到可能的延迟。
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管理压力和焦虑
当我感到压力或焦虑时，我不喜欢承认这一点。然而，冠状病毒大流行的最初几天让我感到不安。我看的新闻越多，就越感到不安，越担心接下来会发生什么。
全国民意调查由美国精神病学协会研究发现，近40%的美国人担心死于新型冠状病毒或患上重病，62%的人担心家人和亲人患上这种疾病新型冠状病毒肺炎．
压力和焦虑是我牛皮癣和湿疹．我需要处理bob bet体育 与冠状病毒有关，要以健康的方式避免发作。作为回应，我看的有线电视新闻少了，因为有不间断的冠状病毒报道。我在附近散步，同时小心地保持社交距离。我和妻子每天交谈、祈祷以支持彼此。我通过在一天结束时回想五件让我心存感激的事情来练习感恩。
如果你对冠状病毒和你的皮肤感到压力或焦虑，要知道你不是一个人。参加一些你可以安全地享受的活动，并注意自己的压力水平。
维护日常护肤
当我焦虑或担心的时候，我不想做太多事情，包括照顾我的皮肤。但保持我的皮肤护理程序正是我在危机时刻所需要的。照顾我的皮肤减少恶化我的牛皮癣的机会，同时允许我主动解决任何可能导致更多压力的皮肤问题。
我的日常生活也让我在不工作的时候有规律的作息。早上，我将一种中等强度的处方药膏涂抹在牛皮癣的患处，并在身上涂抹保湿霜。在晚上，我用一个光疗家单位(每周三次)，洗澡，然后再次涂抹药膏和保湿霜。
坚持常规的皮肤护理可以在保持皮肤健康的同时为你的日常生活提供结构和正常。
我希望居家令和其他遏制冠状病毒传播的措施能尽快结束，让尽可能少的人受到影响。与此同时，管理像牛皮癣这样的慢性疾病需要灵活性和持久性。
请安全和健康，并随时让我知道你在这些前所未有的时间管理你的牛皮癣的方法。
你可以在我的博客《每日健康》和我的bob体育在线网站．
重要的是:本文所表达的观点是作者的观点，而不是《每日健康》。bob体育在线
