抑郁和焦虑会影响到任何年龄段的人，所以找个精神病学家Michael Peck博士说，他是洛杉矶一家私人诊所的临床心理学家。“资源通常从家庭医生开始。大多数家庭医生通常不会意识到抑郁症之类的症状，所以他们需要说，‘我一直感到抑郁。’”
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派克说，重要的是，家庭成员和朋友要注意未得到治疗的抑郁和焦虑的迹象。如果个人能够与亲密的朋友和家人分享他们的挣扎，这样他们就可以帮助获得他们需要的资源，这也是最好的。
一个值得注意的警告抑郁的迹象是对日常活动的戒断。
“通常是行为的改变，”派克说。“一个50岁的人，每个星期天都喜欢打高尔夫球，现在对高尔夫球没兴趣了。一个喜欢组织读书俱乐部的女人退学了，再也不参加了。有些人曾经拥有的日常活动和兴趣，现在已经不复存在了。”
该研究指出，有自杀念头的警告信号包括:危险行为增加(如酗酒或吸毒)、说自己陷入困境或成为他人的负担、情绪变化(如易怒、羞辱或突然好转并有一种解脱感)美国自杀预防基金会．
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根据美国自杀预防基金会的数据，某些因素会增加一些人的自杀风险，包括获得致命手段如枪支，精神健康状况如抑郁和焦虑，以前的自杀企图，以及持续事件(如欺凌)带来的长期压力。
抑郁和焦虑影响到所有的人口，但一些群体，如年轻人，退伍军人，LGBTQ个体，印第安人，和灾难幸存者可能会因为增加的压力和创伤而处于更高的风险，根据国家自杀预防生命线。
有关自杀想法或想法的立即帮助，请拨打全国预防自杀生命线拨打800-273-8255 (TALK)或联系危机的文本行发短信HOME到741741。
