法国有句古老的谚语说，鸟儿爱自己的窝。人们也爱他们的家，但当你患有多发性硬化症(MS)时，照顾你的家可能比你被诊断之前要困难得多。
“对于多发性硬化症患者来说，做家务的许多挑战是每个人都面临的，首先是我们都不想做这些事情，”凯瑟琳·马图斯卡(Kathleen Matuska)博士说，她是一名职业治疗师，也是明尼苏达州圣保罗圣凯瑟琳大学(St. Catherine University)职业科学与职业疗法系主任女士的支持组。
当然,女士的症状也会产生自己的问题。Matuska博士说:“根据多发性硬化症患者的症状，做家务几乎是不可能的。”
平衡问题,缺乏力量或精细的马达控制降低视力这一切都会使家务事变得困难。
对于许多女士的人不过，如果把调整后的预期和一些节能措施结合起来，你的家可能会足够整洁。
检查你的优先级
马图斯卡说:“当涉及到家务的时候，我总是告诉我小组里的人先检查他们自己的优先事项。”“对你来说什么是最重要的?”她说，有了优先顺序，患者就可以想出如何简化他们的任务，并将任务逐步分配，以避免过度疲劳。
她说，管家工作的重点是个人的。“也许你可以忍受一些灰尘，但不能忍受一张不整理的床。弄清楚你的标准是什么，在对你真正重要的事情上坚持你的标准，但在其他方面调整它们。”
分散你的家务
丽莎·m·达西斯(Lisa M. Dasis)在MSLisaSays网站上写博客，她制定了一个每周6天的家务安排，周日留给丈夫和去教堂。现年56岁的丽莎在41岁时被诊断出患有多发性硬化症。
她说:“在多发性硬化症之前，我会在一天内把所有事情都做完。”“我会在房子里不停地工作。在多发性硬化症(MS)出现后，我的力量已经没有了，所以试图同时做所有事情是愚蠢的。”
现在，达西斯有一个固定的周计划:“周一、周三和周五，我打扫和吸尘。我也在周五拖地，”她说。“周二和周四，我打扫浴室，倒垃圾。星期六是洗衣和组织活动的时间，每个月的星期六，我都要打扫烤箱和冰箱。”
这样的安排让达西斯既能保持房子的整洁，又不会把自己累坏。
整理，放松，委派
Matuska提供了这些额外的建议，让家务管理更容易:
整理你的家。你拥有的东西越少，你需要收拾、收拾和保持清洁的东西就越少。马图斯卡说:“如果你尽可能的有条理，即使这个地方尘土飞扬，它仍然看起来很整洁。”
重新考虑做家务的方法。Matuska的一个多发性硬化症支持小组的一名妇女说，她起床前就开始整理床铺。她说:“我喜欢在自己周围铺床。”“我拉起床单，开始拉直被子。”这样，当她起床时，就可以以最小的努力完成这项工作。
让清洁工具变得轻便。如果你有一个又大又重的吸尘器，考虑用一个轻一点的机器代替它。也不要买大瓶洗衣粉，因为它们很难拿起来用。如果你为了省钱买了大瓶的清洁用品，让朋友或亲戚把它们倒进小一点的容器里。
使用工具来减少压力。许多人认为他们必须用手和膝盖来擦洗地板，但你可以站着用长柄拖把或swiffer式地板清洁器来完成这项工作。同样，如果你要买新的洗衣机和烘干机，买一套垂直堆叠的。这种安排可以减少洗衣时的弯曲。
当你有精力的时候就清洁。安玛丽·约翰逊,布鲁克林,纽约,40岁以上居民和人类服务专业在2002年被诊断为女士说,“与疲劳我遭受很多,通常是在早上更糟而不是晚上时间,所以当管家,我早上尽量不要做很多,因为我将会灭绝。”
把家务交给别人。如果你雇得起清洁工人，就请吧。如果没有，利用你的家人和朋友圈，他们愿意帮助你。在这方面，约翰逊是幸运的。“我男朋友不仅洗衣服，他还做饭!””她说。
让你的家成为你想要的
就像鸟儿爱她的窝一样，我们人类也与我们的家建立了强烈的情感联系。我们的家反映了我们的个性和历史，以及我们的文化和价值观。它们为我们提供了一个远离喧嚣、紧张的世界的避难所和一个欢乐的庆祝场所。
当你患有多发性疾病时，你可能无法像以前那样处理家务，但经过一些调整，你可能能够继续照顾这个在很多方面照顾你的家。
