Talkspace vs. BetterHelp:哪种在线疗法更好?

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后bob app官方下载 由于我们的工作、上学和社交方式受到限制，人们越来越愿意借助科技来满足他们的基本需求，包括心理健康。在线治疗，或远程医疗，变得比以往任何时候都更受欢迎。即使各州重新开放，社交距离规则放松，许多客户仍坚持虚拟咨询。

谈话空间和BetterHelp是最大的、最受欢迎的和最佳在线治疗平台可获得的人们只需打开手机或桌面设备与指定的治疗师连接，通过聊天室、音频和视频信息以及现场会话进行交流。

这种新的治疗方式已经在那些寻找传统面对面护理替代品的人中流行起来。人们看到了虚拟治疗的好处，不仅仅是帮助人们克服锁定限制。许多人更喜欢灵活的日程安排、相对较低的成本以及在舒适的家中“会见”治疗师的便利性。

我们比较了Talkspace和BetterHelp这两个在线治疗空间，考察了成本、服务类型、网络和细节，以确定哪个平台可以帮助人们最大限度地利用在线治疗。

赞成的意见

• 接受保险
• 三种付款计划选择
• 经验丰富、训练有素的治疗师
• 更换治疗师很容易
• 为青少年提供治疗服务
• 包括精神病学服务，包括药物管理
• 所有计划都包括文本、音频和视频信息
• 一些计划捆绑在实时会话中

欺骗

• 标准计划不包括实时会话
• 可能需要几天才能与治疗师匹配
• 治疗师可能需要很长时间才能做出反应

赞成的意见

• 所有计划都包括现场会议
• 有资格的用户可以获得财政援助
• 经验丰富的心理健康专业人员的广泛网络
• 在预约之外继续工作的数字工具
• 低成本
• 轻松取消

欺骗

• 没有精神病学服务
• 不接受保险
• 不为青少年提供服务
• 价格因位置和可用性而异

公司	费用	接受保险	服务	可以开药吗	年龄
BetterHelp	每周90至120美元	不	信息、实时聊天、电话、视频会议	不	成年人18 +
谈话空间	每月260至396美元	对	文字、视频、语音或音频消息以及实时视频会话	对	成人和青少年13+

精神卫生保健不应该收费，但对于市场上的许多人来说，成本是一个障碍。事实上，根据一项调查，在过去的一年中，高价格、医疗机构短缺和地理环境的挑战已经使得42.6%的美国成年人无法接受任何治疗该研究发表于2021年2月8日美国健康促进杂志．

在线心理健康服务以较低的价格降低了这些障碍，并且通常比亲自治疗成本更低。Talkspace和BetterHelp各自提供的定价计划根据订阅时间、现场会话和消息数量以及心理健康服务类型而有所不同。

BetterHelp

有了BetterHelp，用户可以购买每周90到120美元不等的订阅服务。您的确切费用取决于您的位置、偏好和治疗师的可用性。此订阅支付每周30到50分钟的实时会话（取决于您的治疗师的可用性），以及在私人聊天室中不受限制的24/7访问消息。

谈话空间

Talkspace为个人提供三种不同的定价方案．Therapy Plus是最基本的订阅服务:每月260美元，用户就可以与治疗师进行文本、视频和音频信息交流，但这个基本价格不包括现场治疗。Therapy Premium包括所有相同的功能，每月一次30分钟的现场治疗，每月316美元。在终极疗法中，用户可以获得所有相同的好处，每月额外进行4次30分钟的治疗，每周花费396美元。Ultimate计划在服务方面最能与BetterHelp相媲美。

对夫妻和青少年的治疗

Talkspace还为情侣和青少年提供独特的定价。夫妻治疗费用为396美元，包括四次30分钟的现场治疗。13岁及以上的青少年可以通过每月260美元的套餐获得他们想要的所有文本、视频和音频信息。此软件包不包括实时会话；考虑一下你的青少年是否能够实现实时交互。

定价和支付选项

当你考虑你的预算时，重要的是要知道你的保险涵盖什么。Talkspace收取保险费用，BetterHelp则没有。BetterHelp的目标是将其价格保持在与传统疗法的副本成本相当的水平。作为让低收入客户更容易获得治疗的一种方式，该平台还提供经济援助。在最初的调查问卷中，你可以选择申请经济援助，这将根据你的位置和收入来决定你是否符合资格。

在评论中，Talkspace和BetterHelp用户一致评论入门的容易程度。许多拖延了好几个月才找到治疗师的人都松了一口气，因为他们可以如此迅速地开始远程医疗。

当新用户注册Talkspace时，他们会先做一个简短的问卷调查，然后向有执照的心理健康专业人士咨询，了解他们的目标和需求。他们会解释他们想在治疗中解决的问题，这让咨询治疗师可以建议一些符合他们描述的需求的咨询师。请注意，一旦他们选择了治疗师，他们可能需要几天时间才能联系上。

有了BetterHelp，客户与治疗师之间的匹配完全是自动化的。在潜在用户提交了一份关于他们想在治疗中解决什么问题的问卷后，一个算法将他们与咨询师匹配。BetterHelp允许用户根据年龄、性别和专业领域等特征过滤咨询师。通常情况下，他们可以在一两天内开始咨询。和Talkspace一样，如果匹配不合适，用户可以通过应用程序请求切换提供商。

无论您选择Talkspace还是BetterHelp，您都可以确保在线咨询师是一家经授权的心理健康服务提供商。这两家公司的员工都具有符合本州许可资格的专业人员，并持有硕士或博士学位。

在这两个平台上，治疗师拥有一系列专业知识和培训：心理学家、婚姻和家庭治疗师、临床社会工作者和持证专业顾问。由20000名顾问组成的BetterHelp网络已完成至少三年1000小时的学位后督导临床经验。Talkspace以聘用平均从业九年的专业人士而自豪，所有人在加入该平台之前都至少完成了3000个受监督的临床小时，这在在线治疗提供商中是一个高标准。

当谈到治疗关系的有效性时，良好的配合与程度同样重要。评论员报告说，Talkspace和BetterHelp都能让找到合适的治疗师变得容易；如果你没有与你的咨询师建立联系，只需请求更换服务提供者即可。幸运的是，当你找到了一位非常适合你的治疗师时，你就能知道。

BetterHelp的用户报告说，他们的治疗师建议使用电子工作表和家庭作业来继续他们在治疗之外的工作。虽然有些人认为这些工具很有用，但其他人认为这是一项繁忙的工作。这些帮助是否有效将取决于个人喜好。

一些心理健康支持需要面对面交流。但许多用户发现在线治疗的便利性和下班后的可用性对他们有效。Talkspace和BetterHelp都聘请了在以下领域受过专门培训的专业人员：饮食失调、成瘾、夫妻咨询、养育子女、，抑郁症和焦虑．

Talkspace是为数不多的提供专门为青少年提供的服务. 青少年可以通过无限制的文本、视频和音频消息访问帮助。虽然他们需要父母帮助他们注册，但这些聊天室对客户和他们的治疗师来说是私人的；他们可以在完全隐私的情况下解决与学校、朋友或家人的问题。需要注意的是，Talkspace青少年咨询服务不包括现场会话。

Talkspace还提供在线精神病学服务，这使得精神病医生能够对患者进行虚拟评估，并在需要时开出药物。最初的精神病评估约为199美元，随访价格约为每疗程125美元。因为BetterHelp不提供精神病学服务，所以它不适合那些寻求药物管理的人。

你可能会发现你的治疗之旅已经到了一个自然的终点。或者你可能尝试过在线治疗，但发现你想要传统的治疗方式。

BetterHelp允许你在任何时间以任何理由取消，平台将简单地停止你的每月账单。结束Talkspace服务的过程取决于你的支付方式。如果您通过保险进行计费，那么除了选择“取消”之外，不需要做更多的事情，因为系统仅对提供的会话进行计费。如果您是在计划结束前取消的订阅者，您将不会获得未使用时间的退款。取消基本上会暂停您的服务，您可以在以后使用剩余的会话。

Talkspace不提供试验，但它确实提供免费的初始咨询，与配对代理介绍Talkspace平台，并将您与潜在治疗师联系起来。

BetterHelp也不提供免费试用，但为符合条件的用户提供经济援助，以及随时取消的能力。

在线治疗并不适合所有人。根据研究，传统疗法可能更好地满足患有严重精神疾病、上瘾或有自杀念头的人的需求2017年8月发表在《美国心理学协会》上的一篇文章心理监测. 面对面治疗允许医生观察面部线索和肢体语言，这可能是准确诊断所必需的。在发生危机时，在线治疗师也可能难以干预。

但对一些人来说，在线治疗已经克服了启动治疗的障碍。在线治疗师有灵活的时间表和更高的可用性，使用多种沟通模式。他们的办公室就是你的家。只要用户有Wi-Fi和移动或桌面设备，就可以访问虚拟治疗。

新冠病毒-19和社交距离已将新用户带入在线医疗服务领域。他们中的许多人坚持他们的在线治疗计划，因为他们通勤免费，风险低，而且比传统治疗更实惠。

一旦你确定了自己的需求是否适合在线治疗，那么Talkspace或BetterHelp都很难出错。您可以在这两个平台上找到类似的服务；即使是相同的供应商也经常在两家公司之间工作。最终，你的预算、心理健康需求和沟通偏好将是决定因素。

药物管理

对于那些需要药物管理的人来说，你实际上只有一个在线治疗选择：答案就是聊天空间。BetterHelp不提供精神科服务，而Talkspace则雇用了一个处方网络。

全包订阅和其他功能

最后，我们喜欢BetterHelp，因为它的订阅服务包罗一切，取消流程简单，还有它的财政援助计划。这些功能显示了该平台如何言行，实践其精神，以减少心理保健的障碍。

但真正决定治疗效果的是你与治疗师的关系。如果你正努力与你的顾问建立一种联盟关系，那么这种治疗根本不会有效果。请求更改提供程序以充分利用任一平台。