像大多数事情一样，注意你的饮食对你有好处。吃有营养的食物，身体感到舒适当然是一个很好的目标。但是，当你过分关注你吃什么、什么时候吃、吃了多少，以至于它影响到你的生活、损害你的功能时，你可能患有饮食失调。
什么是正常饮食行为，什么不是?
你怎么知道你对你的饮食和你的体型的担忧是否正在转向-或可能已经-饮食失调?你不能只照镜子。不管很多人是怎么想的，你不一定是女性，也不一定是瘦骨嶙峋——或者肥胖——才会有进食障碍。你甚至不需要看起来好像有什么不对劲。
“体重可能是饮食失调的一个指标，但肯定不是唯一的指标，”他说伊岚Fishman她是纽约市和新泽西州蒙特克莱尔市的一名执业临床社会工作者，在青少年时期花了10年时间与自己的病情抗争，最终康复厌食症．
饮食失调的原因和风险因素
如何诊断饮食失调?
医生通常根据一个人的症状和习惯来诊断饮食紊乱。此外，医疗保健提供者可能会进行体格检查、心理评估和其他测试，以检查潜在状况。
医疗保健提供者经常忽略的障碍
医疗服务提供者经常忽视饮食失调的迹象，许多人甚至会说一些可能使饮食失调恶化的话。马萨诸塞州贝德福德私人诊所的心理治疗师南希·普拉达斯博士说，一种常见的情况是，对一个减肥成功的病人不去询问他或她的饮食习惯，而是赞扬他们终于控制住了体重。许多医生还会开出药物治疗抑郁症没有考虑到病人的精神状态可能会如何影响他们的饮食行为。
饮食失调的预后
一个人的预后将取决于他们所患饮食失调的类型、严重程度和其他因素。
饮食失调的治疗和药物选择
治疗饮食失调通常需要团队合作，包括初级保健医生、心理健康医生和营养师。
患者需要的具体治疗将取决于疾病的类型和严重程度。
心理治疗
心理疗法，也被称为“谈话疗法”，帮助饮食紊乱的人学会用健康的想法或习惯取代有害的想法或习惯。认知行为疗法(CBT)是一种常见的心理治疗形式，它鼓励患者认识到不健康的习惯，并培养解决问题和应对的技能。
营养咨询
医学专家可以帮助你制定一个健康的饮食计划，以适应你的个人需要。
药物
有时，药物可以帮助控制焦虑、冲动或不健康的想法。抗抑郁药和反焦虑的药物可能会给患有饮食失调症的人。
住院治疗
由于饮食失调而出现严重健康问题的人可能需要住院治疗。此外，一些诊所还提供密集的住院治疗项目。
替代和补充疗法
预防饮食失调
- 了解症状、体征和风险
- 避免快速节食和不健康的减肥行为
- 避免消极的自言自语，学会欣赏身体的功能
- 如果行为出现问题，寻求帮助
研究与统计:谁有饮食失调?
患有饮食障碍的名人
从历史上看，我们所处的文化中，腰围比成就更重要。电影、电视节目和时尚杂志通过描绘不健康和不切实际的身体，使这种价值体系永久化，从而导致饮食失调。
但近年来，情况开始发生变化。越来越多的名人挺身而出，揭露瘦文化对他们造成的伤害，帮助提高人们对饮食失调的认识，减少这种耻辱。
其中有:
- 的效用奥斯卡提名的明星珍贵的和《美国恐怖故事:天启》她在回忆录中生动地描述了她是如何利用贪食症来应对抑郁症的这只是我的脸:试着不要盯着看．“我的情绪失控了，我只能为此哭上几个小时，”她写道。“有一天，我哭得太久了，我开始呕吐。当我结束的时候，我不再哭了。我甚至没有想过是什么让我哭的。我感到空虚，这是一件伟大的事情——在此之前，我感觉情绪太过饱满。我甚至没想过要减肥——那不是减肥的方式。我正努力不让自己哭出来。”
- Kesha在一次面试中时尚，这位流行歌手回忆了是什么让她在医院寻求贪食症的住院治疗林线山丘住宅治疗中心2014年在伊利诺伊州的莱蒙市。“有很多时候我都不吃东西——我开始想，饿到快要晕倒的程度是一件积极的事情。情况越糟，我得到的积极反馈就越多。在里面我真的很不开心，但在外面，人们都说，‘哇，你看起来棒极了。’”
- 莉莉·柯林斯柯林斯在十几岁的时候患有厌食症和贪食症，几年后冒着复发的风险，减掉了大量的体重，在电影中扮演了一个厌食症角色到骨头里．2017年，她告诉记者对撞机她选择扮演这个角色来唤起人们对饮食失调的关注。“这是我需要谈论的事情，并让更多的人注意到。……谈论这个话题仍然被认为是一种禁忌，然而在当今社会中却变得越来越普遍，而且不仅仅是在女性中。”
黑人和西班牙裔美国人与饮食失调
认为饮食失调主要影响年轻白人女性是一种误解。的人所有不同种族和人口的人患饮食失调的比例相似。研究表明，有色人种——尤其是美国黑人——在饮食失调方面得到帮助的可能性更小。
饮食失调的相关条件和原因
- 焦虑
- 抑郁症
- 强迫症
- 边缘型人格障碍(BPD)
- 药物滥用障碍
资源我们爱
有关吗?为自己或他人获得准确诊断的最可靠方法是咨询饮食失调专家。通过使用由国家饮食失调协会和心理健康筛查提供的快速和保密的在线筛查工具，你可以更深入地了解，并在你所在的地区获得帮助。你可以在美国饮食失调协会的网站(MyNEDA.org)或拨打该协会的热线800-931-2237，找到有关治疗方案的支持、资源和更多信息。
额外的完朱莉标志．
社论来源和事实核查
- Udo T, Grilo CM。DSM-5定义的饮食失调的患病率和相关性在美国成年人的全国代表性样本。生物精神病学．2018年9月1日。
- 什么是饮食失调?美国精神病学协会．2021年3月。
- 了解警告信号。全国饮食失调合作．
- 饮食失调。国家心理健康研究所．2016年2月。
- 张志强，张志强，张志强，等。饮食障碍患者创伤史的患病率及影响。欧洲心理创伤学杂志．2013年11月20日。
- 欺凌和饮食失调。全国饮食失调协会．
- 饮食失调:诊断与治疗。梅奥诊所．2018年2月22日。
- 西迪贝G。这只是我的脸:试着不要盯着看．2017年5月1日。
- 瓦格纳·m·凯莎的新面貌:闪耀、感恩和学会拥抱她的体型的歌手。时尚．2015年5月13日。
- 萝卜C.莉莉·柯林斯(Radish C. Lily Collins)在《到骨子里》(To the Bone)节目中谈到厌食症和她与饮食失调的个人斗争。对撞机．2017年7月14日。
- 等。全国饮食失调训练调查。国际饮食失调杂志．2014年7月22日。
- 神经性厌食:前景/预后。克利夫兰诊所．2019年6月27日。
- 作者相关文章:Eddy K, Nassim T, Thomas JJ等。神经性厌食症和神经性贪食症22年随访的恢复临床精神病学杂志．2017年2月。
- 预防。全国饮食失调协会．
- 健康后果。全国饮食失调协会(NEDA)．
- 进食障碍的统计数据。全国神经性厌食症及相关疾病协会．
- 男性和男孩的饮食失调。全国饮食失调协会．
- 进食障碍神话。全国饮食失调协会．
- 有色人种和饮食失调。全国饮食失调协会．
- 饮食失调。全国心理健康联盟．
