对于丽贝卡·莫恩来说，隐藏她的技巧暴食就是永远不要吃完一整盒食物。
从16岁开始，Moan会在晚上每个人都上床睡觉后吃大量的食物，通常一次吃大约1000卡路里。为了隐藏证据——先是瞒着她的父母，然后瞒着她的室友——她会确保不吃一整盘。
现年29岁的莫恩说:“如果还剩下一块蛋糕，我不会吃。”“我会打开一桶酸奶，但不会把它全部吃完。我很羞愧，不想让任何人知道我在做什么。”
莫恩挣扎着暴食症根据美国国家统计局的数据，这种疾病影响着1%到5%的美国人饮食失调协会(NEDA)。每个人都会时不时地暴饮暴食，但对于暴食症患者来说，吃东西成了一种强迫症。
什么是暴食症?
“诊断暴食症有一些基本标准，”他说罗伦斯拉里·切斯金博士他是巴尔的摩约翰霍普金斯体重管理中心的主任。“在至少三个月的时间里，每周至少有一次你的饮食失去了控制。你也在短时间内吃了异常大量的食物。”
这与贪食症不同切斯金博士说，因为暴食症患者通常不会这样做呕吐物,取泻药，或剧烈运动以弥补食物消耗。
Moan将她的暴饮暴食症的根源追溯到童年时期，她的母亲对自己的饮食和体重非常在意。莫恩说，直到青春期开始出现曲线，她才出现任何问题。起初，她是一个强迫性的运动者，锻炼痴迷地想把她吃的食物烧掉。然而，随着时间的推移，她厌倦了这个习惯，决定不再剥夺自己的权利——但这个决定也变成了一种困扰。
“我决定，‘我要把所有的东西都吃掉!’”呻吟说。“然后我吃了好几份食物，就开始跑了。”
认识并从暴食症中恢复
多年来，呻吟在强迫性运动和暴饮暴食之间摇摆不定。她变得沮丧和羞愧，因为她无法控制自己。她说，她的转折点出现在2008年，当时她从北卡罗来纳州搬到了加利福尼亚州。一天晚上参加完春节游行后，她回到家立即开始寻找食物。
“我把酸奶从冰箱里拿出来，放在一个碗里，”莫恩回忆道。然后我哭了起来。“你在干什么?”我问自己。我不想要它。我根本不饿。”
Moan知道她必须做出改变。她在网上查了一下自己的症状，并意识到，尽管她没有厌食症或暴食症，但她仍然有饮食失调。接下来的一周，她加入了一个为暴食者准备的支持小组，但在接下来的一年半时间里，她都无法停止强迫性进食。她说，只有当她开始严格规定自己什么时候吃多少时，她才取得了成功。
“我必须为食物设定界限，”莫恩说。“我会告诉自己，‘好吧，晚上10点以后不要吃东西，’因为这通常是我暴食的时候。”当我吃完晚饭，我就完了。”
Moan也依赖于她的支持小组的成员，当她想多吃的时候给他们打电话。随着时间的推移，Moan逐渐意识到情绪在她的饮食习惯中扮演了多么重要的角色;她从不在快乐的时候放纵，只有在悲伤或孤独的时候。认识到情感联系是暴食症管理和治疗的重要组成部分，切斯金说。
他说:“你总是想知道是否有触发人们暴食的因素。”“对一些人来说，这可能是压力，对另一些人来说可能是焦虑或抑郁。”
莫恩克服暴饮暴食症已经五年多了，但控制这种状况仍然是一场斗争。尽管如此，莫恩说她的生活质量现在好多了。她说，那些暴饮暴食但没有寻求帮助的人应该知道，暴饮暴食并不一定是他们的定义。
“我真的只是想告诉人们‘你不是一个坏人，’”Moan说。“有很多途径可以寻求帮助。找到一些有用的东西。没有必要一直保持现状。”
