2021年最佳在线治疗项目:评论和定价

这些内容是独立于《每日健康》编辑团队的观点或意见进行研究和撰写的。bob体育在线bob体育在线每日健康可从购买本文的特色产品中赚取佣金。

当你面对一长串的日常任务时，找时间去看咨询师可能会让你不知所措。但在2020年之后，集体悲伤可能会逐渐形成，治疗几乎是预期的．

如果你正在考虑在线治疗，你可能想知道如何选择一个平台来满足你的需求。以下是我们对在线咨询的最佳选择，帮助你找到最适合你的。

2021年最佳在线咨询项目

最大的供应商选择:BetterHelp

最佳用户体验:Calmerry

最佳综合平台:Talkspace

最佳治疗师匹配:选择治疗

最适合改变行为:网络疗法

专家推荐:MDLive

最适合谈恋爱:重新咨询

最适合边缘和交叉社区:阿雅拿治疗

最适合LGBTQ+群体:骄傲咨询

最适合青少年:青少年心理咨询

最适合负担得起的心理学和精神病学:LiveHealth在线

网络疗法允许您在方便的时间与心理健康专家一起工作。为了使心理健康更容易获得，在线咨询通过短信、文本、实时视频会议或电话将你与与你合作的提供者联系起来。

虚拟咨询不仅方便，而且通常比在办公室进行的咨询更经济实惠。此外，你可以在如何与在线咨询师沟通上有发言权，这为你建立治疗关系提供了更多的选择。

根据Kathryn Esquer，心理学博士的创始人。Teletherapist网络心理治疗服务是美国最常用的远程医疗服务之一。

根据非营利组织收集的健康保险数据公平的健康在美国，在线治疗是最重要的2021年1月成为第一远程保健服务．这反映出2020年1月全国远程保健服务占比从30%增加到2021年1月的51.3%。2021年1月的头号心理健康诊断是什么?广泛性焦虑障碍——这是网上最常见的精神疾病治疗之一。

我们的专家花了1000多个小时研究数十个虚拟咨询平台，咨询该领域的专家，并自己成为客户，以确定质量和独特的治疗方案，每个提供者必须提供。

选择最佳在线治疗提供者的标准

• 公司必须使用有执照的治疗师和委员会认证的有记录经验的精神科医生。雇佣一系列专家的网站，如心理学家，有执照的临床社会工作者，精神病学家，有执照的心理健康咨询师，有执照的婚姻和家庭治疗师，有执照的专业咨询师是首选。
• 这些平台必须具有高度的安全性，以保证私人信息的安全。隐私政策应该很容易找到。
• 在线服务提供者应该提供几种与治疗师沟通的方式，包括实时视频、短信、文本、实时聊天和电话。
• 客户应该可以通过订阅计划或à点菜的方式访问实时视频治疗课程。视频直播是最接近亲身体验的。
• 公司应该在全国范围内雇佣大量有执照的治疗师。
• 注册和入职过程应该相对简单，不会花费太多时间。这包括匹配治疗师所需的时间和治疗师的平均响应时间。
• 医疗服务提供者应该提供一系列的支付选择和计划，包括接受保险的在线咨询平台。
• 你应该能够接触到反应迅速、乐于助人的客户服务团队。
• 更改治疗师的取消政策和流程应该很容易在网上找到。

公司	价格	接受保险	治疗的选择
BetterHelp	每周90到120美元	没有	短信，实时聊天，电话，视频会议
Calmerry	每周59.95美元至94.99美元	没有	文字，视频直播
Talkspace	每月260至396美元	是的	文字、视频、语音/音频信息和实时视频会话
选择治疗	每节100到300美元	这取决于状态/治疗师	短信，实时聊天，电话，视频会议
网络疗法	每周39.95美元至79.95美元	没有	留言，视频直播，只通话
MDLive	每次$108	是的	视频直播，电话会议
恢复	每周90到120美元	没有	短信，实时聊天，电话，视频会议
阿雅拿治疗	每月140至290元	没有	短信，电话，视频直播
骄傲咨询	每周90到120美元	没有	短信，实时聊天，电话，视频会议
青少年心理咨询	每周90到120美元	没有	短信，实时聊天，电话，视频会议
LiveHealth在线	每次80到95美元	是的	视频直播，电话会议

优点

• 通过聊天室信息、实时聊天、实时视频和电话与治疗师交流
• 庞大的专家网络，包括心理学家，婚姻和家庭治疗师，临床社会工作者和有执照的专业咨询师
• 为符合条件的人提供经济援助
• 更改顾问的简单过程
• 一些治疗师会在疗程之间布置家庭作业，以改善治疗体验

缺点

• 不接受保险
• 仅限成人个人在线咨询
• 有些治疗师过于依赖家庭作业

经验丰富

BetterHelp是市场上最大的在线咨询提供商之一。这家成立8年的公司以拥有全国数千名治疗师的数据库而闻名，它已经从一个小型在线心理健康咨询平台成长为迄今为止最多样化、最全面的项目之一。

所有的咨询师都是有执照的，受过训练的，认可的，经验丰富的。BetterHelp要求治疗师至少有3年的经验和1000小时的学位后监督临床经验。

提供专业服务，包括但不限于:

• 焦虑
• 关系问题
• 抑郁症
• 上瘾
• 吃的问题
• 愤怒管理
• 家庭矛盾
• 悲伤和创伤
• 睡眠困难

它是如何工作的

首先，填写关于你当前心理健康状况的问卷——大约需要5到10分钟。完成后，您将被引导到欢迎页面，其中包括支付信息。在这里，您将看到提供商立即向您收取的每周费用和金额，这是四周的预付款。

BetterHelp根据你的问卷回答为你匹配咨询师。这可能需要几个小时到几天的时间。一旦匹配，你将有一个安全的咨询室交换信息或安排一个现场会议。如果在线治疗师不适合你，没问题。只需打开配置文件菜单并选择Change advisor。您将看到几个新的咨询师档案可供选择。

该公司使用一种算法为你匹配咨询师，但你也可以选择一个提供者。选择在网站上找到一个治疗师，你会看到可用的治疗师在你的州执业许可。从那里，您可以阅读他们的配置文件并请求特定的提供者。

实时会话持续约30至50分钟，包括视频会话、实时音频(或电话)会话或实时聊天会话。这取决于治疗师的可用性。

定价和支付选择

网站上列出的价格在90美元到120美元之间，但我们的报价是每周150美元，需要立即支付600美元的费用，如果你注册了，这一点值得注意。符合条件的学生可获得经济援助。您可以在付款部分找到该应用程序的链接。BetterHelp不接受保险。

计划的选择

• 每周支付包括无限制的文字、视频和音频信息。你可以在咨询师的日历上选择一个时间，通过聊天、电话或视频进行实时会话。

成本

• BetterHelp的费用从每周90美元到120美元不等．你每四周会收到一次账单，可以随时取消。可以获得经济援助。

获得更好的帮助Betterhelp.com．

优点

• 接受保险
• 为个人、夫妻和青少年提供治疗
• 提供精神病学服务，包括评估和药物管理
• 最初与多个治疗师进行匹配
• 治疗师有丰富的临床经验
• 计划包括文字、音频和视频信息，以及现场治疗

缺点

• 可能需要几天时间才能找到心理医生
• 精神病学课程更关注药物管理，而不是治疗
• 并不是所有的计划都提供视频直播
• 治疗师可能需要几个小时才能回复信息

如果你正在为所有的虚拟咨询需求寻找一站式购物，那么Talkspace是一个很好的起点。这个综合平台为个人、夫妻和13至17岁的青少年提供在线咨询服务。它还为成年人提供精神病学服务。

Talkspace的大型供应商网络包括:

• 有执照和经验的临床心理学家
• 婚姻家庭治疗师
• 临床社会工作者
• 持牌心理健康顾问
• 持牌专业顾问

Talkspace涵盖多种专业，包括但不限于:

• 抑郁症
• 的关系
• 焦虑
• 压力
• 强迫症
• 饮食失调
• 慢性疾病
• 愤怒管理
• 药物滥用
• 情绪障碍
• 儿童虐待
• 家庭冲突

此外，Talkspace的提供者必须有3000小时以上的临床经验，这是咨询行业的黄金标准。

多个匹配

Talkspace区别于竞争对手的一个方面是客户能够从多个持牌治疗师中进行选择。Talkspace的咨询治疗师不是只与一个治疗师匹配，而是根据你在摄入问卷上的回答给你一份治疗师名单——然后你再查看这份名单来决定最适合你需求的治疗师。

它是如何工作的

一旦匹配，您就可以开始在一个安全的、私人的在线房间与提供者进行通信。这个空间全天候开放，您可以在方便的时候向您的治疗师发送文本、视频或语音信息。

也就是说，你必须等待你的治疗师的回应，他不需要立即回应。除了发短信，你还可以安排与治疗师的视频直播，这更像是办公室预约。你的治疗师可能会在疗程之间给你布置作业。

Talkspace精神病学有一个专家网络，专门为18岁及以上的成年人进行精神病学评估和药物管理。因为重点是药物管理，你可能想要考虑一个治疗计划除了精神科服务。

计划的选择

• 无限短信治疗+:文本，视频和音频信息，治疗师每周回复五天
• 无限短信治疗溢价:每周5天，治疗师回复短信、视频和音频信息，每月一次30分钟的实时会话
• 无限信息疗法终极版:每周5天，治疗师回复文本、视频和音频信息，每月4次30分钟的实时会话
• 夫妻治疗:每周5天，治疗师通过短信、视频和音频信息回复，每月4次30分钟的实时治疗
• 青少年治疗(13至17岁):每周5天与治疗师进行文本、音频和视频信息交流

成本的选择

• 无限短信治疗+:每月260美元
• 无限短信治疗溢价:每月316美元
• 无限短信疗法:每月396美元
• 夫妻治疗:每月396美元
• 青少年治疗:每月260美元
• 精神病学:初期评估199美元，后续治疗125美元

在Talkspace注册Talkspace.com．

优点

• 和辅导员快速配对
• 简单的注册过程，大约需要五分钟
• 整体积极的客户体验
• 反应迅速，乐于助人的客户支持团队
• 治疗师保证每天回复
• 第一个月有折扣

缺点

• 不提供儿童或青少年服务
• 不接受保险
• 不能在包的中间取消
• 与新辅导员配对的过程很繁琐
• 禁止通话

Calmerry是一家相对较新的在线咨询服务提供商。据第三方客户评论网站称，该公司在用户体验方面排名很高，并一直获得客户的积极评价。

专家网络包括:

• 有执照和经验的临床心理学家
• 婚姻家庭治疗师
• 临床社会工作者
• 持牌专业顾问

Calmerry涵盖多种专业，包括但不限于:

• 焦虑
• 抑郁症
• 关系问题
• 强迫症
• 愤怒
• 悲伤
• 创伤
• 饮食失调
• 家庭冲突
• 创伤后应激障碍
• 恐慌症

无障碍和舒适

与竞争对手一样，Calmerry的理念是让每个人都能获得和负担得起心理健康。在线治疗公司实现这一目标的方法之一是通过文本治疗。这两种订阅计划都包含无限短信，这给你提供了一种与治疗师沟通的简单方便的方式。

此外，Calmerry保证你的咨询师会快速回应——通常在几个小时内。如果你不习惯与在线心理健康咨询师面对面交谈，这是一个很好的选择。

它是如何工作的

卡梅里的入职过程既快捷又简单。在完成问卷调查后，患者会收到一份调查总结，其中给出了情绪健康评分和预期的进展总结。它还指定了一个Calmerry成功率。数值越高(从1到10)，预测的成功率就越高。

然后，选择满足您需求的订阅计划。一旦输入付款，匹配过程就开始了。尽管Calmerry保证24小时内配对成功，但我们在10分钟内就找到了咨询师，并准备在私人治疗室里开始发信息。

更换治疗师不像使用其他网站那样容易和方便，因为Calmerry要求您联系支持团队成员，并为他们提供指派新治疗师的有效理由。但在客户满意度方面，Calmerry的客户一直给予该课程很高的评价。这样做的一个原因是24/7的支持团队可以回答所有可能的问题，关于产品，治疗师，会议和整个工作流程。

计划的选择

• 短信:包括每周5天无限制的短信，有执照的咨询师，个性化的治疗计划，免费切换咨询师
• 即时消息+四个实时视频:提供与即时消息计划相同的功能和四个实时视频会话

成本

• 仅使用消息服务的套餐是每周59.95美元或每月234.80美元。公司提供第一个月60美元的折扣，将成本降低到每周41.99美元或第一个月167.96美元。
• 即时通讯加四个直播视频的套餐是每周94.99美元或每月379.96美元。公司提供第一个月90美元的折扣，将成本降低到每周67.49美元或第一个月269.96美元。

在Calmerry.com．

优点

• 列出每个治疗师的Bios、证书和哲学
• 免费咨询15分钟
• 用户可以在购买之前选择一个治疗师
• 该目录让用户可以根据各种标准自由选择
• 关于精神健康的文章、指南和资源的广泛数据库
• 易于注册和使用
• 能在12小时内看心理医生

缺点

• 视频治疗是唯一的平台
• 无月度计划
• 没有聊天或留言室与咨询师联系
• 并不是所有州都有执照的治疗师
• 价格因治疗师而异

如果你正在寻找管理在线咨询体验的自由，但仍然需要一个目录来找到合适的治疗师，那么选择治疗是一个很好的起点。这个在线工具允许您根据州、专业、预约机会、经验、费用和语言筛选治疗师。

它是如何工作的

选择治疗是一个搜索工具，可以帮助你找到一个符合你需求的心理健康专家。为了做到这一点，他们提供免费访问选择治疗目录。这个在线工具允许潜在客户通过一个安全、可靠和免费的平台来定位、研究和联系治疗师。

下面是它的工作原理。

选择您的状态第一步是选择你的地点，这是至关重要的，因为治疗师只允许在他们有执照提供心理健康服务的州见来访者。有执照的治疗师在22个州都有。

选择专业大多数人会为特定的问题寻求咨询。这个过滤器允许你根据专业搜索心理健康专家。选择治疗涵盖了各种专业，包括但不限于:

• 焦虑和抑郁
• 家庭问题
• 生命转换
• 损失/悲伤
• 教育问题
• 关系问题
• 饮食失调
• 双相情感障碍
• 创伤后应激障碍
• 恐慌症
• 恐惧症
• 注意力缺陷多动症
• 上瘾
• 人格障碍

如果您想对专业进行更广泛的搜索，也可以选择“全部”。

专家网络包括:

• 心理学家
• 有执照的婚姻和家庭治疗师
• 临床社会工作者
• 持牌心理健康顾问

选择你的语言该目录默认为英语，但您可以输入不同的语言，并根据他们的语言技能搜索治疗师。

选择潜在时间选择治疗可以让你搜索咨询师的天数和时间，这样你就可以选择一个适合你的时间表的提供者。该功能向您显示当时可用的治疗师数量，并将您带到他们的配置文件。

选择预算和经验水平该目录有一个搜索功能，允许您按预算查看提供者。这包括:

• 所有的金额
• 最高$100
• 最高200美元
• 最高300美元

除了选择预算范围外，您还可以根据经验水平选择治疗师。与预算功能一样，您可以选择“全部”，或者3年以上的经验，4到10年，或10年以上的经验。

查看提供者的bios在填写搜索字段之后，您将得到您所在州符合您定义的标准的治疗师列表。花点时间看看他们的学历、专长、经验和哲学。

安排你的约会选择治疗作为一个目录或平台，帮助您与治疗师匹配。一旦你点击“立即预订”，你就会到该供应商的日程安排和入职平台确认你的预约，并填写任何必要的文件。

成本的选择

“选择治疗”不是一个基于订阅的平台。每个治疗师都有自己的收费标准。虽然大多数治疗师每次疗程收费100美元，但每次疗程的收费可从100美元到300美元不等。该网站本身是免费使用的，因此访问目录或预约不会被收取费用。加入该目录的治疗师承担使用该网站的相关费用。

在以下网站获得选择治疗Choosingtherapy.com．

优点

• 循证治疗与认知行为疗法(CBT)
• 冥想和瑜伽是治疗计划的一部分
• 所有平台最广泛的FAQ部分
• 治疗各种行为健康问题的成功率很高

缺点

• 基本计划不提供与治疗师的实时会话
• 不提供儿童或青少年服务
• 个别治疗
• 不接受保险

心理健康提供者可以使用多种方法提供心理治疗，包括认知行为疗法或CBT。尽管大多数虚拟咨询提供者都有接受过CBT训练的咨询师，但在线治疗是唯一专注于这种心理治疗的平台。

CBT帮助你识别不正常的想法、情绪和行为。通过与在线治疗师合作，你将培养挑战和克服这些想法和行为的应对技能。

治疗师治疗的一些更常见的问题包括:

• 恐惧症
• 一般焦虑
• 失眠
• 创伤后应激障碍
• 抑郁症
• 压力
• 愤怒
• 社会焦虑
• 强迫症
• 恐慌症
• 饮食失调

它是如何工作的

当你注册在线治疗时，你就可以进入这个由八个部分组成的在线治疗项目，每个部分都旨在帮助你挑战和克服问题。你可以通过视频、音频或文本来探索这些部分。此外，你还可以访问你的在线咨询师，每天写日记，做活动计划，参加瑜伽和冥想视频。

根据你的计划，你可以通过信息和你的治疗师进行无限的交流，每周也可以进行一到两次现场治疗。治疗师的工作时间各不相同，但大多数人从周一到周五每天在线8小时。如果你的治疗师不适合你，你可以在仪表盘上请求更改。

计划的选择

• 基础:自我节奏的工作表和治疗师每天的反馈
• 标准:与基本计划相同的功能，每周增加一次实时治疗师会议和治疗师随时发送消息
• Premium:与基本计划相同的功能，每周增加两次实时治疗师会议和治疗师随时发送消息

成本

• 基本套餐是每周39.95美元
• 标准套餐是每周59.95美元
• 溢价为79.95美元

第一个月公司给你打八折。在线治疗不接受保险，但它会给你提供一张详细的收据，你可以提交给保险公司。随时取消，仍然保留您的预付费天数。

在网上接受治疗Online-therapy.com．

优点

• 由美国远程医疗协会认证
• 客户和治疗师的积极评价
• 获得一系列身心健康服务
• 没有匹配的服务-您选择一个提供者

缺点

• 无每月订阅计划
• 精神科医生开处方和管理药物，而不是提供治疗

MDLive是一个全国性的大型平台，提供与医生的在线预约和在线心理健康咨询。MDLive行为网络包括咨询师和精神科医生。

MDLive注册治疗师擅长多个领域，包括但不限于:

• 焦虑
• 抑郁症
• 压力管理
• 关系问题
• 悲伤和失落
• 上瘾
• 产后抑郁症
• 家庭动力学
• +支持同性恋群体

有了虚拟治疗，你就不局限于当地的医生了。你可以接触到全国所有有执照的行为健康专家。

它是如何工作的

MDLive提供专业于焦虑、抑郁、双相情感障碍、创伤、创伤后应激障碍、恐慌障碍等方面的经委员会认证的精神病医生提供的精神病服务。你可以通过电话或视频会议与在线精神病医生见面。如果你需要药物，他们会把你的处方送到最近的药房。

注册既快捷又容易。注册大约需要15分钟，然后你就可以选择供应商了。一旦选择了供应商，就可以通过在线日程安排工具安排预约。许多医疗机构提供多种预约时间，包括晚上和周末。

判断平台质量的一个方法是询问提供服务的人。据Esquer博士说，远程治疗师网络的成员已经证实，他们在MDLive中作为治疗师有很好的工作经验。

计划的选择

• 单次定价

成本

• 每节辅导108美元
• 第一次看精神病医生需要284美元，后续预约需要108美元

获取MDLiveMDLive.com．

优点

• 夫妻关系咨询
• 两个人的花费和一个人一样
• 治疗师和咨询师是关系问题方面的专家
• 咨询师鼓励视频直播

缺点

• 注册过程没有实时帮助/聊天
• 系统不支持三方实时会话
• 不接受保险

改善你的关系有时需要专家的帮助，这就是重新获得帮助的原因。重拾是为了帮助你更好地与你的伴侣沟通，提高你生活中关系的质量。为了做到这一点，在线咨询师提供夫妻咨询，但如果需要，治疗师也可以提供单独的疗程。

它是如何工作的

首先，填写关于你当前心理健康状况的问卷——大约需要5到10分钟。一个人可以完成入职流程并邀请另一个人加入，或者你们可以一起完成问卷。你要回答关于你自己和你的关系的问题。完成后，您将被引导到欢迎页面，其中包括付款信息。在这里，您将看到每周的费用和立即收取的金额，这是一个为期四周的预付款。在付款部分中有一个到该应用程序的链接。

从几个小时到几天，你都可以找到咨询师。所有的咨询师都是有执照的，受过训练的，认可的，经验丰富的。重获疗法要求治疗师至少有3年的经验和1000小时的学位后监督临床经验。你和你的伴侣将共享一个帐户与在线咨询师交流。所有的信息对用户和治疗师都是可见的。

计划的选择

• 每周支付包括无限制的文字、视频和音频信息。你可以在咨询师的日历上选择一个时间，通过聊天、电话或视频进行实时会话。

成本

• 报酬从每周90美元到120美元不等。你每四周会收到一次账单，可以随时取消。符合条件的学生可获得经济援助。

获得重获咨询:Regain.us．

优点

• 接受培训的治疗师根据文化、种族和经历与客户合作
• 优先考虑边缘化社区和有色人种的心理健康
• 文化敏感的问卷和算法反映了将边缘社区和有色人种与相同背景的治疗师联系起来的需要
• 通过短信、电话和视频会议与咨询师合作

缺点

• 新启动平台
• 治疗师数量有限(但数量正在增长)
• 价格比一些竞争对手高

有很大的心理保健需求边缘和交叉社区Ayana Therapy正通过其独特的在线咨询平台填补这一空白。该公司的流程包括根据种族、性别、宗教和性取向为这些社区的人匹配咨询师。

有同情心的相关匹配

Eric鼠鸟Ayana的首席执行官兼创始人阿亚纳(Ayana)说，他们的团队以确保用户感到被关注和被倾听而将重点重新分配到用户身上而自豪。Coly说:“如果治疗意味着同情，那么同情就需要意味着在治疗中对边缘社区成员强烈的文化、社会和个人认可感。”

问卷通过算法帮你找到咨询师。Coly说，典型的行业问卷是相当以欧洲为中心的，因为它未能捕捉到文化的细微差别。所以，Ayana解构了它，插入了与文化相关的项目。

它是如何工作的

Ayana在应用程序平台上招募了不同领域的治疗师。Coly说:“这两项结合在一起会让你与你所选择的治疗师形成理想的匹配，从而为你提供一个安全的空间。”

如果你对自己的婚姻不满意，你可以请求一位新的辅导员。所有Ayana治疗师都是有执照的、受过训练的、有经验的和认证的心理学家(博士/心理医生)，婚姻和家庭治疗师(LMFT)，临床社会工作者(LCSW/LMSW)，或有执照的专业咨询师(LPC)。他们都拥有至少3年2000小时的学位后监督临床经验。

计划的选择

• 个人的会议
• 每月的会员

成本

• 阿雅娜的一次治疗是140美元一次。
• 四期的月费为$290，第一个月每次折扣为$260或$60。

获得Ayana治疗在Ayanatherapy.com．

优点

• 通过聊天室信息、实时聊天、实时视频和电话与治疗师交流
• 治疗师是LGBTQ+群体的专家
• 为符合条件的人提供经济援助
• 更改顾问的简单过程

缺点

• 不接受保险
• 必须是18岁或以上

为提供服务而创建”+社区在美国，骄傲咨询服务对所有人都是可接受的。该公司为各种心理健康问题提供虚拟咨询，包括但不限于:

• 焦虑
• 抑郁症
• 上瘾
• 饮食失调
• 悲伤和创伤
• 亲密
• 药物滥用

它是如何工作的

首先，填写关于你当前心理健康状况的问卷。这些问题还涉及身份、代词和性取向。完成后，您将被引导到欢迎页面，其中包括付款信息。在这里，您将看到每周的费用和立即收取的金额，这是一个为期四周的预付款。应用程序的链接在支付部分。

一般来说，你会在24小时内与咨询师配对。所有咨询师都有执照、受过培训、认证，并且经验丰富，特别是与LGBTQ+群体合作。Pride Counseling要求治疗师至少有3年的工作经验和1000小时的毕业后临床经验。

计划的选择

• 每周支付包括无限制的文字、视频和音频信息。你可以在咨询师的日历上选择一个时间，通过聊天、电话或视频进行实时会话。

成本

• 自尊心咨询的费用从每周90美元到120美元不等。你每四周会收到一次账单，可以随时取消。符合条件的学生可获得经济援助。

在以下网站获得骄傲咨询Pridecounseling.com．

优点

• 专为13至19岁的青少年设计
• 治疗师有丰富的知识和经验与这个年龄组的工作
• 咨询室只对青少年和治疗师开放
• 如果孩子被邀请，父母也可以参加

缺点

• 不接受保险
• 治疗师不诊断青少年
• 服务不履行法院命令

拥有一个安全的空间来讨论心理健康问题、关系问题或家庭动态对青少年来说至关重要。“青少年咨询”是一个专门针对13 - 19岁青少年的在线治疗平台，针对各种问题提供服务，包括但不限于:

• 压力
• 焦虑
• 抑郁症
• 应对技能
• 饮食失调
• 欺凌
• 愤怒

一旦与咨询师配对，你的孩子将在虚拟咨询室与他们见面。这个空间是私人的，只有你的孩子和你的治疗师可以进入。

你的孩子和咨询师讨论的内容是私人的，除非他们分享以下内容:

• 他们想的是自残或伤害他人。
• 他们被虐待或忽视。
• 他们认识的未满18岁的人正受到虐待或忽视。

它是如何工作的

首先，父母或监护人通常会填写一份关于青少年当前心理健康状况的问卷。作为父用户，您将被引导到欢迎页面，其中包括有关付款的信息。在这里，您将看到每周的费用和立即收取的金额，这是一个为期四周的预付款。付款完成后，该网站就开始为你的青少年与咨询师配对。一旦入学过程完成，你的孩子将被邀请加入咨询室通过电子邮件。

重要的是要注意青少年咨询并不诊断客户。

计划的选择

• 每周支付包括无限制的文字、视频和音频信息。你可以在咨询师的日历上选择一个时间，通过聊天、电话或视频进行实时会话。

成本

• 青少年咨询费用从每周90美元到120美元不等。你每四周会收到一次账单，可以随时取消。

获得青少年咨询服务Teencounseling.com．

优点

• 精神病医生可以开药物
• 可以在白天、晚上和周末使用
• 针对10到17岁的儿童和青少年的在线治疗课程
• 接受保险

缺点

• 无每月订阅计划
• 精神科服务只针对18岁及以上的人
• 预约可能需要几天时间

LiveHealth Online是一个综合远程健康平台，为医疗和心理问题提供服务。注册既快捷又容易。通过智能手机、平板电脑或电脑，你可以注册、选择治疗师或精神病医生，并安排预约。

该公司的心理平台提供在线治疗师或在线心理学家的实时视频治疗课程，针对各种问题，包括但不限于:

• 焦虑
• 压力
• 抑郁症
• 疾病问题
• 恐慌症
• 生命转换

精神病学服务

LiveHealth在线的精神病学方面可以治疗行为健康问题，比如恐慌症焦虑、抑郁、强迫症、双相情感障碍、创伤后应激障碍等等。此外，一个委员会认证的在线精神病医生可以开具药物并提供持续的药物管理。精神科服务只对成年人开放。

儿童和青少年

为儿童和青少年找到在线咨询服务是一件很有挑战性的事情。除了青少年咨询(Teen Counseling)和Talkspace等少数提供商外，许多流行的在线治疗平台都不为18岁以下的人提供服务。幸运的是，在线生活健康为10到17岁的儿童和青少年提供心理保健。也就是说，父母或监护人必须将它们添加到LiveHealth在线账户中。

计划的选择

• 个人直播视频会议与有执照的心理学家，有执照的治疗师，或委员会认证的精神病学家

成本

• 一场45分钟的与持证在线治疗师的视频直播课程收费80美元。
• 一场45分钟的与持证在线心理学家的视频直播课程收费95美元。
• 由委员会认证的在线精神病医生进行的初步评估是175美元。
• 后续与委员会认证的在线精神病医生进行视频直播，每次收费75美元。

获取实时健康在线Livehealthonline.com．

“在线咨询和远程精神病学是获得精神保健的非常灵活的方式，”他说陈兆文医学博士他是加利福尼亚州斯坦福大学医学院的临床助理教授(附属)，也是美国精神病学协会心理健康信息技术委员会的成员。陈医生和其他几位医生认为，在线治疗为客户提供了一些传统治疗以前无法提供的好处:

• 能否填补没有精神科医生或其他提供人员的地方的空缺
• 创造一个舒适的环境，让人们在家里接受治疗，很多人感到更放松
• 节省病人去治疗师办公室的时间
• 病人现在可以接触到专攻某一领域的心理健康专家
• 更容易适应忙碌的生活方式吗
• 通常更便宜

陈说:“我认为我们将看到越来越多的人受益于在线心理健康服务，而这些人传统上被商业驱动的医疗保健服务不足。”在线治疗是一种可行的咨询选择，为身体有缺陷的人提供了一种可访问的途径，改变了以前人们对治疗的看法。

网络疗法是喜神贝斯T适合那些没有严重心理健康问题的人，也适合那些想在方便的时候与心理健康专家合作，从而省去找当地治疗师的麻烦的人。我们发现，在线治疗也最适合以下人群:

• 有身体上的限制;不管什么原因都不能去办公室赴约
• 总是在前进
• 生活繁忙或经常旅行
• 正在寻找更实惠的选择吗
• 更适应在线交流吗
• 比如在线治疗提供的交流选项
  

在线治疗可以提供以下方面的治疗:

• 压力
• 焦虑
• 抑郁症
• 的关系
• 育儿
• 上瘾
• 吃
• 睡觉
• 创伤
• 自尊

虽然可能需要一些挖掘，但许多在线治疗提供者确实接受保险。确切的承保范围不仅取决于你的保险计划，还取决于你选择的治疗师和你所在州的法规。开始搜索的一个好方法是浏览你想使用的精神健康提供者的网站，找到你的保险提供者。另一种方法是直接打电话给你的医生，找到他们覆盖的在线治疗平台。可以考虑问以下几个好问题:

• 每次治疗我的免赔额是多少?
• 我需要付多少账单?
• 我的心理健康总益处是什么?
  

为了节省你的时间，我们列出了几家接受保险的在线治疗提供商:

• Amwell
  
• 按需医生
  
• MDLIVE
  
• Talkspace
  
• 真正的
  
• 7杯
  

免费的在线咨询通常很难找到，可能需要大量的研究和时间来查询免费的服务——但它们就在那里。一些网站，如ETherapy Pro，提供试用期在那里，你可以与治疗师配对，免费尝试，享受会员的所有好处。虽然这不是治疗，但网站像7杯为用户提供与训练有素的听众免费对话的机会。这个网站也有专门针对特定需求的支持小组和聊天室。

此外，7 Cups还提供每月150美元的低成本通讯计划。这样你就可以在私人聊天室里接触到有执照的治疗师。大多数治疗师每天回复一到两次，从周一到周五。如果你的雇主有员工援助计划，你可能有资格获得免费的心理健康服务。向人力资源部询问更多信息。想要在你所在的地区找到免费或低成本的心理健康支持，该机构联系．

当选择一个在线治疗师时，最重要的因素之一是寻找一个治疗师，你可以保持一个强大的治疗关系。牢固的关系对咨询的成功至关重要。因为我们的许多消极或创伤性的生活经历都来自于过去的关系，与治疗师等人建立积极的关系将是你治愈之旅的一部分。治疗让来访者有机会通过他们与治疗师的关系来探索他们的关系附件、联系和经历，这就是为什么与治疗师的关系如此重要——能够向他们吐露心声将使你能够冲破你想要在第一个地方释放的束缚。

我们明白，建立这种关系不是一蹴而就的，有时甚至需要不止一位咨询师。但有一些因素可以证明一种强有力的治疗关系是什么样子的，所以你知道应该争取什么:

• 自由地做自己，说出自己的想法
  
• 分享任何和所有情绪反应的自由
  
• 相互信任和尊重
  
• 共同决策
  
• 在治疗过程中需要相互参与和达成协议
  
• 纠正关系中可能出现的任何问题的能力

你应该做什么来改善你和治疗师的关系?

如果你在治疗过程中对开放有疑问或挣扎，直接与你的治疗师交谈是很重要的。如果你对他们向你表达的东西有疑问，不要犹豫，坦率地和他们讨论，因为这是他们的基本目标。虽然不是每一段关系都有结果，但开放的沟通是克服任何困难的一个非常重要的策略。

• 确保你可以选择更换治疗师。尽管一个治疗师不能代表整个行业，但选择一个允许你更换治疗师的平台是至关重要的。如果分配给你的辅导员不是为你工作的，要求另一个匹配。
• 它应该很容易取消。要取消的在线表格应该很容易找到和完成。
• 在线咨询师应该符合你的需求。对于任何产品，陈说，你要确保它是合适的。例如，临床医生是否对文化敏感，是否为您的需求量身定制?他们会说你的语言吗?他们是否接受过专业精神卫生组织和机构的培训和认证?
• 寻找在线治疗的经验。询问治疗师他们的在线治疗经验。确保他们接受远程治疗方面的继续教育和培训。
• 确保治疗师的可用性符合你的需求。对于在线治疗师，确保他们的可用性与你的可用性相匹配。这是治疗中最大的挑战之一，所以要确保你的时间匹配。
• 阅读一些网上评论。你可以在网站和TrustPilot、Reddit、Better Business Bureau、消费者报告、最佳公司和谷歌评论等网站上找到客户体验。美国精神病学协会有一个应用顾问它回顾了几个在线远程治疗项目。查看你感兴趣的平台是否在列表中。
• 检查您的技术设置。Esquer说，远程医疗公司如果没有基础设施支持，就不一定会增加农村地区的接入。确保你有带宽和路由器的能力，并且你的技术是最新的。

如果你处于危机中，等待在线治疗预约可能不安全。如遇紧急情况，请拨打911。这包括伤害自己或他人的计划。如果你有自杀的想法，你可以打电话给国家自杀预防热线在800-273-8255。全天候提供帮助。

你也可以联系药物滥用和精神健康服务管理局全国求助热线拨打800-662-HELP(4357)。SAMHSA帮助热线是一个免费的、保密的、24/7、一年365天的治疗转诊和信息服务，为面临精神或药物滥用障碍的个人提供服务。