玛丽·帕克斯注意到普拉提的最大好处是在她休息的时候。
“当我做普拉提时，我马上就感觉好多了。但我真正知道它对我的多发性硬化症有帮助的是，当我几天不做普拉提，然后回去上课时——我能感觉到我的身体有多虚弱，我感觉比平时更不协调，”她说。
帕克斯被诊断患有复发缓解型多发性硬化症在1994年。她偶尔会感到脚麻木使用手杖帮助行走。确诊后，她参加了瑜伽和游泳课程。几年前，她参加了一个免费的普拉提课程全国多发性硬化症协会．
帕克斯说:“普拉提非常棒。“我觉得我在增强我的身体，这样如果我的状况变差了，我的身体会更好地应对。”
她目前每周上两节课瑞典神经科学研究所多发性硬化症中心该中心为多发性硬化症患者及其照顾者或伴侣提供各种免费的身体健康课程。该中心每周举办两次时长一小时的普拉提课程。一个课程侧重于垫子工作，另一个是椅子工作，为那些不容易下到地板上的人。
根据MS学生的需要量身定制普拉提
普拉提练习通常必须为患有多发性硬化症的学生进行修改，为了学会这样做，西雅图瑞典多发性硬化症中心的普拉提教练安娜·莱斯利(Anna Leslie)参加了一门由华盛顿特区Fuse普拉提的普拉提教练玛丽斯卡·布里兰(Mariska brireland)开发的课程，她本人也患有多发性硬化症。
莱斯利说:“你可以修改锻炼来解决问题，也可以修改锻炼来解决问题或伤害。”
例如，如果一个学生有单侧无力，比如他们的右腿很强壮，但他们的左腿很虚弱，莱斯利说，传统上在治疗中，你会先锻炼弱的一侧，然后是强的一侧，然后在弱的一侧做第二组。
但是“我们在普拉提中发现，”她说，“如果我们先做一组强壮的一侧，那就给了大脑一个机会把你要求它做的事情整合起来，然后当你做弱一侧时，它就变成了一个熟悉的动作。”
因为女士的症状对一个人的影响每天都不一样，学生在普拉提课上需要的调整也可能每天都不一样。
帕克斯评论说:“如果那天我的脚比平时感觉不舒服，教练会帮助我调整我们在课堂上做的事情。我可以站着或躺着，而不是坐着。他们能适应不同程度的多发性硬化症，他们明白你每天的感受可能会有所不同。”
普拉提的核心就是核心
加州埃尔多拉多山(El Dorado Hills)的普拉提教练唐娜·费蒂格(Donna Fettig)说，普拉提训练的设计使得动作总是从身体的核心肌肉开始。
“这不是你在其他运动中看到的核心训练运动类型费蒂格说。“我们说的是大而深的核心肌肉乔·普拉提他自己想出了如何进入和锻炼。”
菲蒂格补充说，增强核心力量对通常与神经系统疾病相关的并发症有积极影响，比如失衡和虚弱。
“如果你的核心肌肉更强壮，就会更容易移动，而不会拉伤其他肌肉。如果你是坐在轮椅上或者使用助步器或拐杖，这是非常不平衡的，我们希望你有一个强壮的中间，和挺直的脊柱姿势。我们不希望你倒下，随着时间的推移变得越来越虚弱，”费蒂格说。
对齐和放置脊柱-保持其自然曲线-也是普拉提的一个重要部分。
费蒂格说:“如果你的脊椎处于完美的位置，你的肩膀、髋关节、膝关节和全身的位置都会得到加强，从而变得更有力量。”
在她的课程中，费蒂格的学生通过屈曲(向前弯曲或以其他方式向内移动身体)和伸展(需要锻炼背部肌肉的姿势，有时还包括向后弯曲)向各个方向锻炼脊柱。
费蒂格说:“对旋转的关注也很强大，因为人们不知道他们有很多肌肉，也没有使用它们来保持常规的姿势稳定，只有当你旋转脊柱时才能接触到这些肌肉。”
使用重整机微调练习
除了垫子和椅子课程外，费蒂格还使用普拉提改造器(一种专门为普拉提技术设计的锻炼机器)与学生进行一对一的训练。
“我的学生坐在这台机器上，它有一个滑轮系统用于手臂和腿。我可以把紧张程度调整到他们需要的挑战水平。改革工作带来的增量变化是如此有价值。人们能够在一项他们从未尝试过的运动中变得强壮，”费蒂格说。
“你可以从脖子一直练到脚趾头，”费蒂格补充道。“当他们做得正确时，最终他们会做一些自己都不敢相信自己能做的事情。当他们感到安全的时候，他们就会把自己逼到正确的程度。”
Janis Weber在1994年被诊断出患有复发缓解型多发性硬化症。她在费蒂格的帮助下使用了改造机器。
“我所做的一直都是在教练的指导下使用机器。我不想受伤，”韦伯说。“普拉提和重整术帮助我加强和拉长了我的脊柱。”
韦伯经历了她的手脚一直有刺痛感疲劳、平衡和灵活性问题，以及认知和语言障碍。她说普拉提最能帮助她保持平衡。
“我左侧身体平衡有问题。(用普拉提)和拉伸来加强我的核心肌肉对平衡有很大帮助，”韦伯说。
她补充说，她在做普拉提时学到的呼吸技巧帮助她管理压力，并教会了她身心联系。
找一个普拉提课程
寻找普拉提课程的一个地方是在多发性硬化治疗如果你附近有一个中心。
你也可以在普拉提治疗多发性硬化症的网站上找到一份接受过神经系统疾病学生培训的普拉提教练名单。
或者你可以打电话给你所在地区的普拉提工作室，询问他们的教练是否接受过康复方面的专业培训，以及他们的课程规模有多大。班级规模越小，教练就越有可能根据你的需要修改练习。
在上课之前，莱斯利说要坦率地告诉你的老师你有多发性硬化症和任何并发症。
如果你有任何影响骨骼、脊椎或关节的疾病，也要提到这一点。
“例如，如果你患有骨质疏松症或骨质减少症，与你的教练分享这一点很重要，因为有一系列的练习需要改变。如果你有关节或脊椎问题，可以调整锻炼，这样你的身体就能从锻炼中得到最好的效果，”莱斯利说。
有时参加普拉提课程的好处不仅仅是锻炼。例如，在莱斯利在西雅图的课堂上，一些学生组成了一个非正式的支持小组。
莱斯利说:“有一群女性从西雅图的另一边拼车，开车近45分钟，一起来上课。”“每个人都会分享自己与多发性硬化症一起生活的起起伏伏。”
