灵气疗法缓解背部疼痛:它真的有效吗?|日bob体育在线常卫生

很少有什么情况会像坚持一样影响你的生活质量和功能背部疼痛．手术、止痛药或改变生活方式可能会带来一些缓解，但它们可能会带来潜在的风险或副作用，可能只是短期的解决方案。如果你一直在努力寻找正确的治疗方法来改善你的背痛，你可以考虑试试日本的治疗方法灵气．

“慢性背痛会让你心情低落，让你的整个世界都变得很痛苦——这不是一个有趣的时刻，”他说维多利亚。博得纳他是一名灵气大师，在俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)综合与生活方式医学中心(Center for Integrative and Lifestyle Medicine)执业。

“患有慢性背痛的人可能会陷入疼痛循环，”博德纳说。她说:“他们进来时，一直感到疼痛，服用止痛药或使用冷热疗法来缓解疼痛，但这些东西实际上可能会刺激交感神经‘战斗或逃跑’。”“这会让人们处于持续的疼痛漩涡中。”

灵气:打破痛苦的循环

她说:“当一个人躺在灵气治疗台上时，他们需要一段时间才能闭上眼睛、放松，并能够打破疼痛的循环。”“我先把手放在对方的脚上，然后自己踩在地上。当我与大地相连时，我就与那个人相连，让能量流过我的全身，”博德纳说。“有时候我会听到他们说，‘啊，’”她说。

典型的灵气疗法从头部或脚开始，涉及非常轻的触摸，甚至不接触，练习者的手在你身体上方几英寸，根据国际灵气专业人士协会．

博德纳说:“在我从事这项工作的这些年里，我从来没有让任何人在没有得到一些好处的情况下离开手术台。”她补充说，有时人们会睡着，这也可以恢复精神。

手可以提供温暖和舒适，博德纳说。“如果你很痛苦，又不常被触碰，那只放在脚上的手就会非常有力量。”

但让灵气起作用的不仅仅是人的接触。当来访者和实践者在国家的不同地方，甚至是世界的不同地方时，也可以通过两个人之间的“精力联系”来练习。这些会议通常是通过电话进行的。

灵气绝对可以作为治疗背痛的辅助疗法，他说玛莎花边,医学博士他是明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所(Mayo Clinic)的血液学家，也是灵气大师。

“我不会推荐灵气疗法代替西药，但我认为它可以作为这些疗法的辅助或补充，”莱西博士说。“灵气可以提高生活质量，它被证明是控制疼痛、焦虑、缓解压力和放松，”她说。

关于灵气的研究并不多，但有研究表明它可以改善背部疼痛。一个这项研究发表在循证结合医学杂志2018年研究了60名腰椎间盘突出的患者，发现灵气减轻了背部疼痛的严重程度，提高了人们进行日常生活活动的能力，以及一个物理治疗过程。

一个小2018年5月发表的元分析临床实践中的补充疗法通过视觉模拟量表(有时从0到10)检查了灵气对不同种类疼痛的影响，这是一种自我报告的衡量标准，从“没有疼痛”一直到“无法忍受的疼痛”。在分析的四项研究中，接受灵气治疗的人与没有接受灵气治疗的对照组相比，他们的疼痛评分有显著下降。

灵气专家指出了几种可能的解释，解释了灵气是如何在体内缓解疼痛的。一种理论认为，灵气可能触发迷走神经，从而激活副交感神经系统，而副交感神经系统控制着情绪、消化、心率，甚至是对疼痛的感知发表于2017年10月循证补充与替代医学杂志．

另一个假设，基于能量疗法的气理论，说灵气去除能量块和平衡能量系统的点，也被称为脉轮。根据该理论，这种清理可以提高身体的愈合能力，给人一种幸福感。

莱西说:“我们都有自己的能量场，我想大多数人都在不同程度上认识到，我们对别人的能量场很敏感。”“如果你和一个非常生气的人走进一个房间，你几乎可以感觉到。如果你和一个非常快乐的人走进一个空间，也是一样的:即使你无法描述，你也能感受到不同。”她说。

莱西说，西医认识到电能是我们身体系统的重要组成部分。“这是心电图的全部基础。心电图是一种测量心跳电活动的测试。核磁共振成像(mri)利用人体内能量的磁场，”莱西说。

她说，这些例子表明，西方医学认识到能量在某种程度上存在于我们体内，但它没有将这一点与人有一个完整的能量系统的概念联系起来。莱西说:“东方医学的治疗技术，如灵气、针灸和气功，都直接与这些能量系统相互作用。”

在接受灵气之前，你需要做的事情很少，但以下是一些建议:

穿舒适的衣服。你应该穿宽松舒适的衣服去参加灵气疗法;在整个过程中你都要穿着衣服。在大多数情况下，你将半或完全躺在按摩床上。

保持开放的心态，或者不要。“我怀疑那些‘准备好，愿意，并且能够’接受灵气疗法的病人可能会有更好的结果，”莱西说。她说:“也有很多人只是迁就我，让我在他们身上试一试，我可以说，所有人都对发现它有效感到惊喜，包括我的丈夫。”

坚持使用灵气。莱西说，关于灵气和背部疼痛的研究还不够多，无法知道最佳的使用方法。“大多数试验都相当短，每周进行一次灵气疗法，持续4到8周;据我所知，还没有任何一项试验对其长期效益进行了评估。我的猜测是，你越是坚持使用灵气疗法，效果就越好。”她说。