饮食和生活方式的改变，泻药和手术可以缓解便秘。
便秘发生在一周内排便少于三次，或排便时大便干硬，难以排出甚至疼痛。
在某些情况下，便秘会让你感觉无法完全排便。
便秘的治疗取决于其严重程度、持续时间(急性或慢性)和原因——这可能包括一系列因素，从低纤维饮食到药物治疗到其他健康问题。
饮食和生活方式的改变
饮食中缺乏纤维往往是便秘的原因。
美国营养与饮食学会(Academy of Nutrition and Dietetics)建议成年人每天摄入25至38克膳食纤维。
但根据2015年的一份报告，只有5%的人实现了这一目标，平均每天摄入量只有17克营养与饮食学会杂志．
摄取适量的纤维——多吃水果、蔬菜、豆类、全麦谷物和面包——有助于缓解便秘。
根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)的研究，经常喝水和其他健康饮料对缓解便秘也很重要，因为液体可以帮助纤维更有效地保持规律。
其他生活方式的改变也可以帮助缓解或预防便秘，包括:
- 定期锻炼
- 试图拥有一个排便每天同一时间，如早餐后15 - 45分钟(进食刺激结肠活动)
- 留出足够的时间排便
- 没有抑制住排便的冲动
泻药和其他药物
如果饮食和生活方式的改变不能完全缓解便秘，泻药可能有帮助，但你不应该服用任何便秘药物之前与你的医生讨论你的选择。
常用的泻药包括:
如果你的便秘严重或其他泻药无效，刺激性泻药可能会有所帮助。
这些药物包括番泻(番泻或番泻苷)),Dulcolax或Correctol (bisacodyl))，导致肠道内的肌肉收缩。
如果你患有慢性便秘肠易激综合症，你的医生可能会开其他药物，如氯通道激活剂Amitiza (lubiprostone)或鸟苷酸环化酶- c激动剂Linzess (linaclotide）.
手术及其他程序
如果你有肠阻塞引起的慢性便秘，你的医生可能会建议手术或其他程序来帮助治疗这种情况。
一个可能的的并发症便秘是直肠脱垂当部分直肠伸出肛门时，就会进一步阻碍你排便的能力。
直肠脱垂矫正常常需要手术。
如果你的结肠肌肉不能正常工作——这种情况被称为结肠惯性，或慢传输型便秘——你的医生可能需要切除你的结肠。
慢性便秘有时是由肛门直肠肌肉功能障碍引起的。
你的医生可能会推荐生物反馈，一种使用特殊传感器监测肌肉活动的方法，以重新训练你的肌肉，使其正常工作。
