• 腹部疼痛、痉挛或腹胀
• 多余的气体
• 腹泻或便秘，或每一种交替发作
• 大便里的粘液

1. 肠易激综合征伴有腹泻(IBS- d)，可能包括疏松的水样大便
2. 肠易激综合征伴便秘(IBS- c)，这可能涉及大便结块和坚硬
3. IBS合并混合排便习惯(IBS- m)，包括腹泻和便秘症状

大脑和肠道的联系

“当我们描述我们的情绪时，我们倾向于说我们感到恶心或恶心，或[它是]揪心，这是有道理的，因为我们的情绪似乎是从我们的肠道产生的，”说Judith Scheman博士她是俄亥俄州克利夫兰诊所消化疾病和外科研究所(Cleveland Clinic’s Digestive Disease and Surgery Institute)的行为医学主任。

一些专家认为肠易激综合征是由于沟通中出现了故障。“我们都会在生理上对压力做出反应，有些人的生理反应是肠道，比如腹泻或便秘，而其他人则会出现头痛或便秘背部疼痛Scheman博士说。

问题是肠道内的压力反应会造成恶性循环压力会导致症状，反之亦然，也被称为反馈回路。“每转一圈，情况就变得更糟，就像一个下行螺旋，”Scheman说。

肠道微生物的不平衡

肠易激综合征的危险因素

也有证据表明，肠易激综合征患者往往会遭受抑郁或焦虑等情绪障碍的折磨。“这两者之间有很大的重叠，”他说杰弗里•包姆加德纳博士他是加州圣罗莎市的胃肠病学家。“相当一部分肠易激综合征患者也有某种虐待史——情感上的、身体上的或性方面的。”

鲍姆加德纳博士还认为肠易激综合征与人们处理压力的方式有关，不过研究尚未表明原因。

肠易激综合症的潜在诱因

• 某些食物或食品成分，如牛奶和乳制品、柑橘类水果、卷心菜、小麦和碳酸饮料。
• 压力:虽然不是导致症状的直接原因，但研究表明，压力可能会加重症状，使症状更严重、更频繁。
• 激素:雌激素更年期前后的治疗会增加肠易激综合征的风险。

虽然这可能需要一些试验和错误来找出引起症状的原因，但你的医生可以帮助你控制它们。

了解更多肠易激综合症的诱因

• 与腹部疼痛有关排便
• 大便频率的变化
• 大便外观的变化

没有放之四海而皆准的治疗肠易激综合症．大多数肠易激综合征患者在找到一种或几种有效的治疗方法之前都会尝试不同的治疗方法。一种方法是了解肠易激综合征是如何影响你的饮食、情绪、压力水平以及生活的其他方面的。

你的医生可能会推荐以下策略:

• 改变饮食结构
• 药物
• 心理治疗(谈话疗法)
• 替代疗法，如针灸和冥想技术

根据你的症状，这些选择的任何组合都可能是你治疗策略的一部分。

药物的选择

• Viberzi (eluxadoline)它能减少肌肉收缩和肠道内的液体，并改善直肠内的肌肉张力。
• Xifaxan (rifaximin),一个抗生素可以减少细菌的过度生长。

• Amitiza (lubiprostone)和Linzess (linaclotide)增加小肠的液体分泌，帮助排便。

替代和补充疗法

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修改你的饮食

对于肠易激综合征患者来说，弄清楚哪些食物会导致症状可能是很棘手的。饮食日记可以帮助你确定你应该避免的食物。

较低,FODMAP饮食包括少吃含乳糖的食物(奶制品中含有乳糖);水果，如苹果、梨和樱桃;十字花科蔬菜，如花椰菜和花椰菜;豆;还有无糖口香糖和薄荷糖。

了解更多关于肠易激综合征的治疗:药物、替代和补充疗法等

预防肠易激综合症

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患有肠易激综合征的生活本身就足够复杂和具有挑战性了。虽然肠易激综合征不会对消化道造成永久性损害，但它会造成情绪和心理上的损失，尤其是在性生活方面．症状随时会发作，让你害怕尴尬的事情发生，很容易破坏情绪。

考虑以下建议:

• 和你的伴侣谈谈你的焦虑。
• 学习bob bet体育 帮助你放松的技巧。
• 在计划亲密的日子里避免刺激性食物。
• 服用药物来帮助缓解疼痛、气体和腹泻，这样你就少了一件需要担心的事情。

对肠易激综合征的研究仍在进行中——我们仍然不知道它的病因，甚至诊断它也很困难，因为症状与其他情况重叠，而且没有明确的测试。但巴里·马歇尔博士他是一位澳大利亚内科医生，因发现胃与癌症之间的联系而获得诺贝尔奖溃疡和细菌幽门螺杆菌他发明了一种通过听消化道声音来诊断肠易激综合征的方法。在嘈杂的核心项目在美国，马歇尔和他的研究团队正在测试一种能聆听并记录肠道活动的原声带。然后，这些录音被输入一个人工智能引擎，该引擎将肠易激综合征肠道的声音与健康肠道的声音进行比较。

研究表明，慢性疼痛障碍纤维肌痛症也可能与肠易激综合征有关。

IBD，通常分为两种克罗恩氏病或溃疡性结肠炎这与人体免疫系统的异常反应有关。肠壁会发炎和溃疡，久而久之会对消化道造成永久性损害。这些情况通常需要药物治疗，甚至可能导致住院和手术。

关于IBS，来自国际功能性胃肠疾病基金会(IFFGD)

IFFGD是一个非营利性组织，与患者、家庭、医疗保健提供者和研究人员合作，提高对胃肠问题的认识和理解，并改善消化系统健康．他们的页面患有肠易激综合症深入研究了肠易激综合征患者可能面临的挑战，从旅行到度假再到怀孕。

IBS患者支持小组

这个在线社区非常适合肠易激综合征患者寻求支持和联系。社区论坛直接解决一系列肠易激综合征问题，你也可以找到关于与肠易激综合征生活的资源，包括患者日记和播客包括与病人、研究人员、胃肠医生和营养师的对话。

梅奥诊所

要获得清晰、准确的健康信息，梅奥诊所是每日健康值得信赖的来源之一。bob体育在线他们对肠易激综合征的全面报道超越了基础知识，还提供了如何准备与胃肠病学家讨论肠易激综合征的预约以及应该问什么问题的提示。

国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所

除了深入审查症状、治疗和如何管理肠易激综合征，NIDDK网站还提供了可能适用于肠易激综合征患者的最新临床试验。

额外的完克里斯蒂娜·沃格特。