丹·柯林斯(Dan Collins)刚在科罗拉多州的桑顿(Thornton)开始一份压力很大的新工作，就被诊断出患有肠易激综合征（肠易激综合症)，a胃肠道以疼痛为特征的状态肿胀，腹泻，放屁，还有便秘．
公共关系主管柯林斯说：“我会吃点东西，30分钟到一小时后，我会痛得翻倍。”。尽管如此，IBS并没有阻止当时32岁的科林斯加入一个单身俱乐部，该俱乐部组织团体活动，如徒步旅行、热气球和电影之夜。
当柯林斯搬回他的家乡马里兰州时，他对赖特的追求仍在继续。在接下来的两年半时间里，柯林斯共进行了60次相亲。
“你要学会成为一个好演员，”柯林斯说，就像哦！我现在需要上厕所，同时不要让你的恐慌表现出来。
对柯林斯来说，腹泻是他的主要原因肠易激综合征. 柯林斯说：“饭后我的问题最多，所以我会尽量安排不涉及食物的约会。”。如果柯林斯在约会时真的需要上厕所，他会尽量把时间安排在约会必须去的时候。“但我总是那个比她呆得久的人，”他说。
一次尴尬的约会，在百老汇的一场演出胡桃夹子幕布拉开时，柯林斯躲在洗手间里。“来吧!我们要错过演出了!他的约会对象在男厕所外尖叫道。
“我已经尽力了！”柯林斯回敬道。这对夫妇不久就分手了。
与肠易激综合征患者约会的挑战
“即使在正常情况下，约会也可能是一项挑战，但肠易激综合征会带来额外的障碍，比如症状的不可预测性，需要快速进入浴室，及特别饮食”他说卡拉·格罗斯·马戈利斯医学博士他是纽约市哥伦比亚大学欧文医学中心的儿科胃肠病专家，也是美国胃肠病协会的发言人。
性，尤其是与陌生人的性，可能会格外令人害怕。如果您在IBS发作之前、期间或之后有IBS发作，该怎么办？如果你第一次在别人家过夜，却找不到浴室怎么办？即使只是关于性的紧张想法也会引发肠易激综合症的症状如果压力是你的导火索说,Judith Scheman博士她是俄亥俄州克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)消化疾病与外科研究所(Digestive Disease and Surgery Institute)的行为医学主任。
IBS也可能影响性能。A.该研究发表于2015年12月国际阳痿研究杂志例如，研究发现患有肠易激综合征的男性更容易患上肠易激综合征勃起功能障碍与没有肠道疾病的男性相比。
幸运的是，IBS不必破坏你的约会和性生活。这些专家策略可以帮助你建立自信。
有助于管理IBS症状和约会生活的咨询
选择正确的时间和地点。如果腹泻是您的IBS症状，那么像柯林斯这样的计划日期就不涉及进食。在你已经更好地了解彼此之后，想出一份餐馆和活动的美食，所以你可以从等式中患病。
暴露肠易激综合症的时间因人而异，但一般来说，你不想让它成为你第一次约会的话题。“在最初的阶段，保持低调，”柯林斯说。“但当你和某人变得更亲密时，你会发现没有什么是你不愿谈论的。”是时候把一切都说出来了。你可以这样开始，例如，“你可能已经注意到我们没有做任何与食物有关的事情。你可能会想，‘这是怎么回事?我饿了!’”
你可能会发现你的约会对象也有他或她一直想告诉你的事情。在柯林斯的案例中，他在Match.com上认识的那个特别的人蒂娜·萨拉特西奥蒂斯(Tina Saratsiotis)透露，她患有肠易激综合征(IBS)的便秘。
柯林斯说：“我们在食物和消化问题上建立了联系。”。在他们约会生活的几个月后，就在这对夫妇准备去度情人节周末之前，蒂娜透露了另一个秘密：她有分裂情感障碍．“我就像，”我不在乎“，”柯林斯说。
学习放松技巧。为了获得约会和性焦虑的句柄，一瞬间的压力管理是关键。
“让你的神经系统平静下来就像学习其他技能一样，”Scheman博士说。通过练习，你可以教会自己快速进入放松的身心状态，比如在你等待第一次约会到达一个会面地点的时候。发表在营养药物疗法涉及69例IBS患者发现，那些练习深呼吸和其他休闲技术的人5周的症状比那些没有的人更少。
你可能想试试消化放松播客，就像Scheman记录的那些克利夫兰诊所的行为医学计划. 这些6到11分钟长的播客将教你呼吸技巧，触觉放松提示，如拇指和食指一起触摸，以及单词提示，如“放松”，以帮助你保持冷静。
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询问您的伴侣的理解。任何事情都会有好的时候和坏的时候。要应对不良肠易激综合征的日子，“以一种让你的伴侣知道你正在努力解决问题的方式寻求理解，”Scheman说。例如，你可以这样说:“这周真的很难熬，尽管我努力控制自己的症状，但就是控制不了。”你介意我们星期六晚上待在家里看电影而不是出去吗?”
不要让你的IBS成为你伴侣的问题。避免使用您的IBS对某人说，如果他们让你生气，它可能会引发你的症状。这不是一种处理冲突的健康方式。相反，Scheman表示，通过说话，“我更愿意谈论我们的分歧而不是大喊大叫，而不是大喊大叫，而不是大喊大叫。”
在健康的关系中，你对你的情绪负责。“你有责任来管理你的福祉，”Scheman说。“你无法控制另一个人是否快乐，心烦意乱，高兴或疯狂。你只能控制你的反应。“
如果问题持续存在，寻求咨询。对于肠易激综合征，你可能不想做爱，因为你感觉很糟糕，对上厕所感到焦虑，或者因为这种情况而自卑。认知行为疗法(CBT)是一种专注于症状相关担忧的心理疗法，可能会有所帮助。为了在关系中感到更舒适、亲密和性感，和你的伴侣谈论你的恐惧和需求。如果这些讨论太困难，寻求个人或夫妻的咨询，最好是与一个对brain-gut连接IBS方面。Scheman说，治疗可以帮助你更深入地了解为什么IBS症状会继续干扰你的约会和性生活。A.审查纸张已发布心理学研究与行为管理2017年研究了大量得出结论的研究CBT有效地缓解IBS症状治疗后至少一年。
最后，不要让IBS定义你。不断提醒自己的优点。肠易激综合征只是你的一部分。马戈利斯博士说:“合适的人会想要和你约会。”寻找那些理解、体贴、善良、支持和耐心的人。
“关键是找到一个不会评判你的人，”柯林斯说，她从2009年就和蒂娜结婚了。
额外的完艾希礼·韦尔奇．
