病毒感染会导致生殖器疱疹，而且没有治愈的方法。但是如果你有生殖器疱疹，你可以使用互补的方法来减少疾病爆发的频率。一些替代疗法也可以缓解疾病爆发时的不适和疼痛。
“这种病毒的爆发(来自疱疹)和其他病毒，比如感冒，通常是与压力有关还有你的免疫力。露西·盖德，医学博士，公共卫生硕士纽约牡蛎湾(Oyster Bay)诺斯韦尔健康(Northwell Health)健康与综合医学中心(Center for Wellness and Integrative Medicine)的医学主任说。因此，一种治疗疱疹的替代医学方法包括做出明智的生活方式选择，以促进你的整体健康。这样做可以增强免疫系统对抗引起疱疹的两种病毒的能力，即单纯疱疹病毒1 (1型单纯疱疹病毒)和单纯疱疹病毒2型(HSV-2)。
“健康的饮食，适当的睡眠，寻找减肥的方法bob bet体育
“在你的生活中……仅仅这些就会使你的疱疹爆发的频率降低，”盖德医生说。这些健康的习惯也会提高你的整体幸福感，延长你的寿命，提高你的幸福感。
但首先，确保你对引起症状的原因有一个准确的诊断。
如果你有症状，找出你在处理什么
“对于生殖器疱疹，人们犯的最大的错误是不寻求医疗建议，”盖德说。
人们经常发现第一次疱疹爆发的迹象或症状困惑,盖德说。你可能错误疱疹症状为酵母菌感染试着自己治好这种病。但如果你的医疗服务提供者诊断你患有疱疹，治疗的第一道防线将是抗病毒药物．
她说:“(如果没有诊断)，你可能会把本不应该涂在疱疹上的东西涂在伤口上，从而使情况变得更糟。”人们经常使用凡士林，杆菌肽或阿夸弗尔(Aquaphor)，以缓解瘙痒或疼痛。
“老实说，不要在伤口上涂任何东西是最好的，”盖德说。不过，一定要保持清洁和干燥。
热敷在疼痛的部位会有所帮助。也可以坐在温暖的浴缸里，使用泻盐．
“有时人们有巨大的与排尿疼痛”,盖德说。为了缓解疼痛，你可以在洗澡水里或淋浴时小便，以稀释尿流，减轻这种感觉。“你也可以在小便的时候用喷瓶里的温水来稀释水流。”
预计第一次爆发会是最糟糕的
记住，尽管疱疹会持续一生，但第一次爆发通常会引起最大的疼痛，而之后的爆发往往会温和得多。
“你会一直有疱疹，疱疹会来又会去，但你可以决定不治疗当前的疫情。如果不是那么不愉快或不舒服，有些病人就会这么做，”盖德说。
预防未来疱疹爆发的小贴士
通过健康的习惯促进和维护你的免疫系统，形成了治疗疱疹的替代方法的基础。
充足的睡眠有助于身心健康
众所周知，美国人睡眠不足，但如果你患有生殖器疱疹，请抵制这种不健康的趋势。充足的高质量睡眠会影响你生活的方方面面——你的身体和心理健康，在学校或工作中的表现，以及外表。
为了改善你的睡眠卫生，快速跟随一些方法提示来自疾病控制和预防中心
提升你的饮食习惯
你吃的是“标准的美国饮食”还是SAD?这意味着要吃大量的肉，快餐，还有加工食品很少有新鲜的水果和蔬菜。这样的习惯不仅不利于疱疹患者的舒适生活，也会影响他们的健康提高你的风险许多疾病，如糖尿病、心脏病和癌症。考虑改善你的饮食习惯通过一些并不难做的改变。
“多吃蔬菜。试着多做些家常菜。吃到你感到满足，而不是填饱，”说LeeAnn Weintraub, RD, MPH，洛杉矶的注册营养师。她认为这三条建议是任何想要吃得更健康的人应该遵循的第一步。
实践年代减少头发的技巧，比如正念
”压力是疱疹爆发的巨大诱因，所以学习和使用压力管理技术。尝试瑜伽，冥想针灸和咨询，”他说玛德琳Mindich他是一名有执照的针灸师，也是其他亚洲传统治疗艺术的实践者。
盖德鼓励用正念来减轻压力。“决定关注你周围的环境，拥有自己的经历，”她建议，或许可以通过冥想或瑜伽。
你也可以简单地提醒自己，当你度过一天的时候，无论你是在洗碗，遛狗，还是在淋浴。盖德说:“通过保持专注，你可能会整体感觉更好，也会减少疾病的爆发。”
锻炼也能带来巨大的好处作为一种压力管理工具。
试着补充赖氨酸
在服用补充剂预防痘痘方面，“我尤其如此推荐赖氨酸．这是治疗疱疹的主要补充，”盖德说。l -赖氨酸赖氨酸”)是一个氨基酸它是蛋白质的组成部分。“当病毒爆发时，可以通过口服与抗病毒药物结合来缩短疫情爆发时间。”
赖氨酸似乎在减少暴发的数量和严重程度方面是有用的。通常的每日剂量在1到3毫克之间。
一些研究表明，定期服用赖氨酸可能有助于防止这两种疾病的爆发唇疱疹和疱疹溃疡。根据盖德的经验，病人使用赖氨酸没有任何副作用。然而，在一些人身上，有报告说这种补充剂会导致腹部疼痛和腹泻。
草药疗法也可以缓解疼痛
研究支持使用某些植物疗法。你可能想要尝试以下一种或多种方法:
龙胆叶干炭这个中药配方被用来平息症状和减少疱疹的爆发。它的英文名字是“清肝火丸”。至少在一项研究，t他的公式抑制HSV-1和HSV-2的活性。（1）
明迪奇说:“中草药总是因人而异的，也有其他的药方也有帮助，所以在使用这个药方之前咨询一下有执照的针灸师或中草药医师是很有帮助的。”
蘑菇明迪奇说，蘑菇能增强免疫系统，因此有助于防止疱疹复发。她推荐免疫与保护系列的蘑菇产品宿主防御从Myko年代一个．2015年4月发表在《美国医学杂志》上的一项研究也发现，每天吃香菇对免疫系统有积极的影响美国营养学院杂志．（2）
柠檬香油这种草本植物，与薄荷有关，传统上被用来改善大脑功能，也有抗病毒的特性。记录有关香蜂草的药用用途可以追溯到2000多年前。（3.）
柠檬香蜂草可以做成茶喝。它也可以应用在皮肤上，以防止疱疹的爆发和减轻症状。研究表明凤仙花油可以直接对抗疱疹病毒．（4）
不过明迪奇提出了一个警告。“精油局部使用并不总是安全的，所以它们应该被稀释，”她说。“你应该咨询初级保健医生或有执照的草药医师，了解它们的正确用法。”
Ashwagandha植物学家称之为Withania somnifera在印度，这种植物作为一种普通的保健补品在传统的印度医学中扮演着重要的角色。它有很多名字，包括阿育吠陀人参、印度人参和冬樱桃。Ashwagandha帮助支持一般的幸福和减少焦虑，以及缓解疱疹症状,盖德说。（5）
