弹性

心理弹性研究员Amit Sood医学博士提供了10种建立力量和应对技能的循证策略。

适应力是我们承受生活挑战并变得更强的能力。这不是与生俱来的;这是我们在一生中都需要不断努力的事情。这里有9项技能可以提高韧性。

通过心碎、健康状况和社会不公，各行各业的人们找到了即使在最困难的情况下也能恢复的方法。如果你的生活中需要一点灵感，我们整理了一份最佳电影名单

适应力是帮助我们在生活艰辛中茁壮成长的东西。有些人生来适应力更强，但每个人都可以做得更好。心理弹性专家阿米特·苏德医学博士分享了20种提高你恢复和建立心理弹性的能力的方法。

学习为什么弹性很重要，它如何使人们在情感上、心理上甚至身体上受益。

bob体育在线《每日健康》高级编辑艾米·克拉夫特分享了她的个人故事:16岁时被车撞，遭受创伤性脑损伤，染上毒瘾，然后找到了一条恢复的道路。点击这里阅读更多关于她的励志故事。

bob体育在线“每日健康战士”唐·雷从4岁起就患有1型糖尿病。当时，医生告诉他，他活不到十几岁。在这里，他分享了他是如何在控制疾病的同时保持韧性的。

溜溜球节食是一种体重循环，是一种普遍现象。好消息是，你可以建立自己的韧性，重新开始。这里有一篇文章列出了溜溜球节食发生的证据，并提供了打破这个循环的五个步骤。