医学综述
恶心是每个人都害怕的症状。几乎可以肯定，你曾经有过这种反胃的感觉——也许是在行驶的车辆上看书时，或者是吃了不舒服的东西后。
不管是什么原因，“恶心”一个描述你胃里不舒服的感觉的术语是不是意味着你可能不得不这么做呕吐物克利夫兰诊所称。
虽然它通常并不严重，但当你感到恶心时，你需要知道以下几点——以及什么时候应该去看医生。
恶心的症状和体征
一般来说，当你感到恶心时，你的胃感觉不舒服。
根据斯坦福医疗保健中心，恶心的其他迹象和症状包括:
- 弱点
- 出汗
- 你口中唾液的积聚
- 想吐的冲动
风险因素
如果你正在经历癌症治疗根据克利夫兰诊所的说法，比如放疗或化疗，你会增加恶心和呕吐的风险。超过一半的孕妇还会感到恶心。
如何诊断恶心?
为了确定恶心的原因，你的医生会记录你的病史，询问你的症状，并通过MedlinePlus进行身体检查。他们还会寻找脱水的迹象，并可能进行一些测试，包括血液、尿液和可能的a妊娠检查．
恶心的预后
斯坦福医疗保健说，在大多数情况下，恶心并不严重，一两天就会消失。
但恶心可能是许多其他情况的症状。根据梅奥诊所的说法，在极少数情况下，这可能是严重或危及生命的健康问题的迹象。
恶心持续时间
恶心持续多久取决于病因。
根据斯坦福医疗保健中心的说法，肠胃流感引起的恶心和呕吐通常会在24小时内开始好转。食物中毒引起的恶心和呕吐可能需要48小时才能消除。
如果你的恶心持续超过一个星期，打电话给你的医生;克利夫兰诊所建议，你也可以检查一下怀孕的可能性。如果呕吐伴随恶心超过一天，请打电话给你的医生。
恶心的治疗和药物选择
恶心通常可以用自我保健风险较低，但有不同的研究证据的措施。根据梅奥诊所的说法，以下建议可能会有所帮助:
- 好好休息。运动过度会加重恶心。
- 保持水分。喝冷的，透明的，碳酸的或酸的饮料，如姜汁汽水，柠檬水和水，尽量小口喝。薄荷茶也可以帮助缓解恶心。口服补液溶液，如Pedialyte可以防止脱水。
- 避开强烈的气味。食物和烹饪的气味、香水和烟都可能是诱因。
- 避免其他诱因。其他引起恶心和呕吐的因素包括房间闷热、炎热、潮湿、闪烁的灯光和开车。
- 吃清淡的食物。如果你一直在呕吐，等一段时间再吃固体食物，直到你的身体感觉好了。当你认为自己可以忍受固体食物时，可以从米饭、饼干、吐司、苹果酱和香蕉等容易消化的食物开始。当你能咽下这些食物而不呕吐时(如果你一直在呕吐或感觉可能会呕吐)，试试谷类、米饭、水果和咸的或高蛋白、高碳水化合物的食物。
- 避免油腻或辛辣的食物。这些食物会加重你的恶心。
根据克利夫兰诊所的说法，以下建议也可能有助于控制恶心:
- 不要把冷热食物混在一起吃。
- 慢慢喝饮料。
- 饭后不要刷牙。
为了避免呕吐，你可以试着喝一小口透明的碳酸饮料或果汁(橙子和葡萄柚除外，它们的酸性太强)，或者吮吸冰棒。
为了避免或减少晕车，坐在车里时要面对前挡风玻璃(观看侧窗外的快速移动会使恶心加重)。
药物的选择
根据梅奥诊所的说法，如果你有晕车，非处方晕车药物可以帮助改善症状。这些包括:
据《哈佛健康出版》报道，其他类型的非处方药可以帮助缓解其他形式的恶心。这些包括:
如果这些药物不能帮助你感觉更好，各种各样的处方口服药物也用于恶心，有各种各样的疗效和副作用。处方晕动病胶贴之类的莨菪碱(Transderm Scop)可能也有助于长途旅行，如邮轮。
替代和补充疗法
据MedlinePlus报道，一种古老的中国疗法被称为穴位按摩，传统上被用来帮助治疗轻微的恶心和晨吐。这涉及到刺激一个叫做P6的穴位。用你的中指和食指，牢牢地压在手腕内侧两根大肌腱之间的凹槽上，手掌底部以下三个手指宽的地方。你也可以买一些非处方的腕带，比如Sea-Band，它们可以作用于同样的压力点。
如果你的恶心是由于癌症化疗，针灸可能会有帮助。
此外，其他治疗急性到慢性恶心的方法有不同数量的研究评估，包括芳香疗法，催眠疗法，生姜和大麻．
预防
克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)表示，有许多潜在的预防恶心的家庭疗法、提示和技巧是安全的，但研究支持有限。这些包括:
- 每天少吃多餐，而不是三餐
- 慢慢吃
- 避免难以消化的食物
- 吃冷的或室温的食物
- 吃完饭后休息，保持头部高于脚12英寸
- 如果你醒来时感到恶心，在起床前吃一些饼干，或者在睡觉前吃一些高蛋白的零食(瘦肉或奶酪)
- 用餐时避免过量饮用液体
- 每天至少喝6到8杯8盎司的水，防止脱水
- 等到你感觉不那么恶心的时候再吃
研究与统计:谁会恶心?
任何人在任何年龄都会感到恶心，包括儿童。
克利夫兰诊所说，大约50%到90%的孕妇在怀孕期间会感到恶心。
