以下是导致眩晕和全身眩晕的原因——以及如果你经历其中一种情况该怎么做。
1.眩晕可能是由内耳问题引起的
“引起头晕的最令人惊讶的原因之一是良性阵发性位置性眩晕，简称BPPV，”他说格雷戈里·惠特曼博士他是马萨诸塞州布伦特里康复医院(Braintree Rehabilitation Hospital)马萨诸塞州眼耳平衡和前庭中心(Massachusetts Eye and ear Balance and Vestibular Center)的耳脑专家。惠特曼博士说，你的内耳含有一种叫做耳锥的钙和蛋白质传感晶体。如果这些晶体脱落并漂浮到内耳的耳道中，你可能会有短暂的旋转感。惠特曼说:“这是一个简单的机械问题，可以而且应该通过物理治疗来纠正，而不是通过药物或手术。”
虽然BPPV是最常见的内耳平衡障碍，但每年只有1 / 1000的人会受到影响，根据前庭紊乱协会(VEDA)。虽然它可以影响任何年龄的成年人，但这类型的眩晕主要影响老年人。大多数病例的发生没有明显的原因，但BPPV与创伤有关，偏头痛、内耳部感染、糖尿病和骨质疏松症。后治疗,VEDA的专家说，50%的患者可能在五年内再次遇到这个问题——尤其是如果它是创伤的结果。
2.耳朵的平衡系统控制血液流动
“我们已经知道内耳的平衡系统有助于控制血液流动，”惠特曼说，“内耳有辨别向上方向的能力。”当你从躺着移动到站着时，两个内耳结构，胞囊和球囊，检测重力。惠特曼说，它们告诉你的心血管系统引导血液流动，以适应你位置的变化。当这个过程出错时，可能会导致头晕。
3.维生素B12水平低会导致头晕
缺陷惠特曼说，这种必需的维生素可能会导致许多神经问题，包括感觉失衡、血压低、流向大脑的血流量减少。”维生素B12缺乏是很容易发现和治疗的，但往往是一个忽视的原因头晕，”他指出。
问问你的医生简单的血液测试来检查你的B12水平，如果你头晕。维生素B12的良好来源包括肉类、乳制品和强化早餐麦片。
4.头晕可能是心脏病的症状
造成头晕的一个简单原因是突然的运动，比如你从座位或床上突然站起来。但有时头晕是心脏病的征兆。引起头晕的心血管相关原因有心脏瓣膜漏或狭窄、心律失常等心房纤颤,动脉粥样硬化帕特里夏·布劳博士说，她是纽约州立大学物理疗法副教授德克萨斯大学西南医学中心在达拉斯。根据VEDA的说法，这些会导致头晕，因为它们会减少流向大脑的血液。
5.偏头痛有时会引起眩晕
“有些人惊讶地发现，头晕通常与偏头痛有关，不管有没有头痛，”他说Debara L. Tucci，医学博士他是北卡罗来纳州达勒姆杜克医学院的一名耳科、神经科和耳科外科医生。图齐博士补充说，偏头痛相关眩晕的其他症状包括对运动、光线和声音的敏感。根据VEDA，大约40%的偏头痛患者会感到头晕或眩晕。
6.头晕可能与焦虑有关
惠特曼说，许多经历头晕的人，尤其是20多岁的人，可能也有焦虑症。他指出:“他们通常不想听到头晕与焦虑有关的说法，因为这表明一切都是他们自己的想法。”“但在你脑子里的是你的大脑。焦虑可以反映可能是遗传的大脑功能紊乱。”
惠特曼说，与没有焦虑症的人相比，患有焦虑症的人在受到移动的视觉环境影响时，摆动得更大。它们摇摆的方式似乎与视觉运动同步。惠特曼说:“这些人可能对视觉刺激异常敏感，因为当他们看到移动的物体或走过宽敞明亮的商店时，他们的晕眩感会增加。”
这被称为视觉依赖，我们对这种现象的普遍程度知之甚少。惠特曼说:“我们需要开发更好的视觉依赖测试，我们需要实验室测试我们现在所说的焦虑症。”“很可能在未来，这些疾病将在某种程度上根据遗传学重新分类。”
7.乘船或水床会引起头晕
乘船归来的第一天，你会感到头晕，这是很正常的卡罗尔·福斯特博士他是科罗拉多大学奥罗拉医院平衡实验室的主任。对于少数人来说，这种感觉，叫做mal de debarquement，可以持续数月甚至数年，”福斯特博士说。大约75%的船员会经历这种眩晕期。飞机、汽车和火车也会造成腿摇晃的感觉。即使在水床上放松也会引起头晕。
8.头晕和眩晕可能是药物的副作用
惠特曼说，能引起眩晕的药物太多了，简直数不胜数。也就是说，高剂量的降压药会引起头晕，特别是对老年人和那些开始服用过量药物的人来说。”惠特曼说。“在我的眩晕治疗中心，我倾向于让病人开始服用超低剂量的药物。有时候，少即是多。”
与你的药剂师或医生交谈，看看你正在服用的药物是否可能有头晕、眩晕或失去平衡等副作用。惠特曼补充说:“仔细查看药物清单，并寻找减少剂量的机会，有时会产生意想不到的好处。”“不要认为你不应该服用药物，仅仅因为头晕可能是潜在的副作用。大多数人不会经历药物可能引起的副作用。”
9.你的饮食或脱水可能会使你头晕
即使是轻微的脱水这可能是你感到头晕或头晕的原因，根据美国心脏协会。美国心脏协会指出，脱水还会导致血压下降，从而导致头晕。布劳说，节食还会导致头晕，因为有些饮食会导致脱水。根据美国心脏协会的说法，体重减少1%到2%后出现的轻度脱水会导致头晕。
10.晕眩和眩晕有几个不太常见的原因
要注意所有的头晕症状，因为除了其他症状外，它们可能意味着更严重的情况。去看医生，排除与频繁或严重的头晕或眩晕相关的健康问题。
惠特曼说:“尽管我的病人中只有不到1%的人有危及生命的或之前没有发现的原因引起头晕——比如中风警告症状或脑瘤——我仍然会认真对待所有头晕病例。”如果你有脑瘤，通常不是唯一的症状你有，他说。
与眩晕有关的一种非常罕见的情况是梅尼埃病(又名内耳眩晕病)。惠特曼说:“如果你长时间眩晕并有一只耳朵有听力问题，那可能是Ménière的问题。”他估计，这只影响大约0.2%的人口，有时在40至60岁的成年人中发现。虽然不能治愈，但可以治疗。
