从棒球丘到他的婚礼，贾斯汀·维兰德的过敏问题从他记事起就一直存在，有时影响他的个人生活和运动表现。
休斯顿太空人队的明星投手说:“当我第一次离开去上大学时，我突然开始过敏，严重到一个星期都不能说话。”“我当时一团糟，”他补充道。“我经历了所有的主食过敏的症状鼻塞,水汪汪的眼睛打喷嚏、发痒。”
多年来，季节性过敏已经影响了维兰德生活的其他方面。去年5月，维兰德的fiancée(现在的妻子)，超模凯特·阿普顿在婚礼前告诉记者玛莎·斯图尔特婚礼尽管她很喜欢花，但他们不得不在婚礼中加入另一种装饰元素。“贾斯汀有严重的过敏症，”厄普顿说。“他得吃过敏药了。”
“当我过敏的时候，我一点都不有趣，”维兰德补充道。
维兰德并不是唯一一个有过敏症的人。根据美国过敏和哮喘基金会美国有30%的成年人和40%的儿童患有过敏症，而且这个数字还在上升。不仅美国人过敏的比例每年都在增加，花粉含量和过敏季节的长度也在增加。
“在过去的几十年里，花粉的含量一直在稳步上升，”他说克利福德·w·巴塞特医生他是纽约市纽约大学朗格尼分校的医学博士和过敏症专科医生。“春秋季的时间越长，你的鼻腔接触到堵塞组织的花粉及其后果的时间就越长。”
花粉和其他引起过敏的，包括动物皮屑、灰尘、霉菌、食物和化学品，会导致许多刺激性症状，这些症状因人而异，包括:
对于像维兰德这样的运动员来说，更多的户外时间意味着更多地暴露在常见的春季过敏触发器中，这有时会对他的表现产生负面影响。“当我站在投手丘上，眼睛湿润或充血时，我就会失去注意力。”
幸运的是，有很多事情你可以做来控制你的过敏和控制症状。以下是贾斯汀·维兰德(Justin Verlander)关于消除季节性过敏的建议。
通过测试来了解并避免触发你的因素
了解是什么触发了你的过敏，这对控制症状和最大限度地舒适是很重要的。常见的过敏诱因可能导致各种刺激性症状，包括:
要知道你对什么过敏，你可以过敏测试过敏症专科医生用一滴疑似过敏原测试你的皮肤。20分钟后，如果你过敏，你可能会感到发红或肿胀。血液测试是另一种检测过敏的方法。
一旦你确定了你的过敏诱因，你就可以采取措施治疗和/或避免它们。最好的办法防止过敏症状是为了避免你的过敏原尽可能多。”巴西特博士建议。“这包括从你的家和你待过的其他地方清除过敏原。”
对于那些季节性过敏的人，比如维兰德，他从事的运动需要他花大量的时间在户外，你可能无法完全避免你的过敏触发器。
“由于避免过敏原并不总是可行的，有许多安全的处方和非处方药来预防或缓解过敏症状,”巴塞特说。
预先治疗你的过敏，以避免突然发作
如果你知道你会接触到触发物质，你可以预先治疗你的过敏，以避免症状的突然爆发。等到季节中期再治疗过敏会加重症状，需要大量药物治疗，还会导致更严重的问题，比如鼻窦炎．
“最好的进攻就是最好的防守，我发现提前治疗你的季节性过敏(尤其是在高峰季节之前)确实有助于显著减少季节性症状，”巴西特说。
根据哈佛大学卫生在美国，当春天的花粉等过敏原从空气中飘到你的鼻子时，你鼻子内壁的肥大细胞将这些树状颗粒归类为危险物质并释放出来组胺和胰蛋白酶的防御。
组织胺和胰蛋白酶穿过血液，粘附在免疫细胞内的受体上，引起炎症。然后炎症会引发典型的过敏症状，如流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、咳嗽和喉咙痛．
采取抗组胺剂药物之前你开始经历的症状可以阻断组胺受体，防止引起症状的炎症。另一个选择是接受免疫治疗的形式过敏针或舌下免疫治疗(缝)。免疫疗法使患者接触过敏原，目的是降低他们对过敏原的敏感性。
注意天气预报和每个新的过敏季节的预测
如果你患有季节性过敏症，了解过敏预测和每天的花粉计数水平将帮助你做好准备。
韦兰德说:“春天是一年中最好的季节之一，但如果你患有过敏症，那就会非常痛苦。”根据美国过敏，哮喘和免疫治疗学院(ACAAI)，花粉是最常见的过敏诱因之一。这种细小的淡黄色粉末通过风、昆虫、鸟类和其他动物在植物之间运输，吸入它会严重刺激过敏患者。
如果你要在户外待很长一段时间，检查花粉数量可以帮助你知道可能会发生什么，以及你应该如何准备，比如戴防尘口罩或服用医生建议的药物过敏的药物如果花粉计数高。
此外，生活在城市环境可能会加重你的季节性过敏。巴塞特说:“空气中的花粉和街道上的空气污染物会协同作用”，这可能会加剧过敏症状。
根据一项研究2015年出版于多学科呼吸审查与居住在农村地区的人相比，居住在城市地区的人呼吸系统过敏的频率增加与高水平的汽车尾气排放和西化的生活方式相关。
巴西特预测今年的过敏季节会提前。“由于漫长的潮湿冬季和温暖的气温，过敏季节可能会提前，因此花粉影响季节性患者的时间也会延长。”
在花粉含量最高的日子里在室内锻炼
对于应对过敏的户外运动员来说，你的过敏症状可能会影响你发挥最佳能力的能力。
“说到训练，如果我不能呼吸或充血，我就不能从我的训练中得到最大的收获，”维兰德说。
巴西特说:“运动员经常花时间在户外，因此会更多地接触到上升的花粉。”“鼻塞和相关的呼吸问题可能会影响最佳和最佳的运动表现。”
巴西特建议在室内燃烧卡路里，这样可以减少花粉的接触。巴西特建议:“对于一些患者来说，在室内锻炼可能是谨慎的做法，对于患有季节性花粉和霉菌引发的哮喘的运动员来说，这也是一种考虑。”
和你的医生谈谈，制定一个过敏行动计划
每个人的过敏经历都是不同的，所以和你的医生见面，制定一个个性化的治疗计划将帮助你应对这个季节最严重的过敏症状。
Bassett说:“一个成功的过敏行动计划有三种模式:确认诊断，避免和/或改变过敏原暴露，以及治疗。”
一旦过敏诱因通过过敏测试被确认，你的医生将帮助你为你的过敏类型选择最好的药物。有各种各样的处方药和非处方药过敏的药物市场上，细分为三大类:
对于Verlander来说，鼻腔喷雾剂Flonase，作用于多种炎症物质，包括组织胺可以缓解他最严重的过敏症状“我尝试了所有的方法，而Flonase让我做到了100%。”
如果没有适当的治疗计划，他就不可能像今天这样成功。维兰德说:“当我的过敏症状严重时，我就不用担心了。”“我可以专注于比赛，发挥出我最好的能力。”
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