2.同样的
相同，或S-腺苷甲硫氨酸，是一种天然存在于人体内的辅酶，已被广泛研究并证明可减轻患有糖尿病患者的症状重度抑郁症，根据2015年发表在中枢神经系统和神经系统疾病-药物靶点但对于患有抑郁症的双相情感障碍患者也应谨慎使用，因为它实际上会引发抑郁躁狂，根据国家补充和综合健康中心（NCCIH）。只能在医生的直接监督下使用。
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“任何真正的抗抑郁药都可能导致躁郁症患者的躁狂马斯金说，“所以服用相同药物的患者有可能变得狂躁。”目前正在进行几项临床试验，以确定在抑郁症相关疾病和双相情感障碍患者中使用相同药物的最佳方法。
3.圣约翰草
这种药草，在欧洲常被用来治疗癌症情绪管理，是一种更为人所知的自然情绪增强剂。即便如此，关于圣约翰草实际上对抑郁症或双相情感障碍有积极的影响NCCIH指出圣约翰草可能有助于治疗抑郁症，但也可能导致精神病，该机构警告说，它可能与许多其他药物相互作用双相情感障碍患者可能正在服用。圣约翰草已被证明对某些人有类似的副作用抗抑郁药根据2015年发表在《华尔街日报》上的一项研究，它似乎以类似的方式影响身体临床和实验药理学和生理学.
4.冥想
使用有监督的正念认知治疗方法进行冥想的人可能会看到抑郁的减少，这与他们冥想的天数直接相关。根据2013年发表在美国的一项研究，他们冥想的次数越多，出现的症状就越少行为研究与治疗.
5.ω-3脂肪酸
双相情感障碍患者可能有额外的动机，开始吃更多的欧米茄-3鱼，比如鲑鱼、鲭鱼和沙丁油鱼，或者他们可能想考虑服用ω-3补充剂。那是因为ω-3脂肪酸根据2015年发表在《华尔街日报》上的一项研究，它可能有助于调节情绪美国营养学院学报. 每天添加大约300毫克的欧米茄-3脂肪酸到抑郁症治疗《华尔街日报》2012年发表的一项研究表明，该计划可以提高成果波兰精神病学“如果你看看那些吃很多鱼的国家，他们患双相情感障碍的几率相对较低，”马斯金说，“在大脑中，我们认为ω-3脂肪酸可能有助于运动。”神经递质进进出出，这可能有助于稳定情绪。”
6.光疗
双相情感障碍患者的昼夜节律可能会中断，这意味着他们的生物钟不能正常工作。根据2012年发表在《美国医学杂志》上的一篇研究综述，许多策略可能有助于重置这种内部时钟并改善两极管理临床神经科学对话. 其中包括定时光照在你自己尝试之前，一定要和你的医生讨论这些或其他类似的策略。
7.中医药
这种方法依赖于某些草药组合和综合疗法饮食的变化和日常习惯。2013年出版的一篇综述总结道，目前还没有足够的证据支持或排除中草药制剂循证补充和替代医学. 但有些组合可能有益于情绪障碍。与在该领域接受过培训的医生合作，与您的医生合作。
8.人际与社会节奏疗法
这项技术教会双相情感障碍患者在生活的各个方面，包括睡眠、清醒、饮食和锻炼，保持更规律的作息时间。根据2015年发表在《科学》杂志上的一项研究，它已被证明能改善日常功能双相情感障碍.
9.眼球运动脱敏和再加工治疗
EMDR使用有监督的眼动程序，结合积极记忆创伤经历，以改善症状。根据2014年发表在《华尔街日报》上的研究，这种方法对患有双相情感障碍和有创伤史的人有帮助精神病学研究.
补充性双极治疗：几句谨慎的话
马斯金说：“现实是，关于双相情感障碍的补充疗法，没有太多的数据。”。“这并不意味着不应该使用这些产品，但当患者试图了解这些产品时，他们不应该期望能够访问类似的[网站]新英格兰医学杂志下载了很多文章。”
马斯金推荐消费者实验室作为一个声誉良好的网站，人们可以去研究补充疗法。“你可以发现你正在购买的产品是否真的含有你认为它含有的产品，以及它的用途和是否含有污染物，”他说国家健康研究所膳食补充剂办公室还提供广泛的膳食补充剂在线数据库，包括详细的产品和制造商信息。
这些疗法中的大多数都是安全的，而且与处方药产生负面作用的证据也很有限。无论如何，患者及其家属应积极研究这些产品，并与医生讨论选择精神科医生服用前，尤其是因为补充疗法不像药物那样经过严格的审查程序。
其他报告人马德琳·范恩，硕士.
