的名字克里斯蒂娜·沃格特
年龄26
我为什么尝试它帮助缓解"科技的脖子”,背部疼痛在家里工作了好几个月没有办公桌COVID-19大流行．
和许多靠盯着电脑屏幕谋生的人一样，自从美国COVID-19大流行开始以来，我每天都在通过笔记本电脑工作。在2020年3月美国开始戴口罩和保持社交距离的“新常态”之前，我是一名编辑，每天通勤上班，在办公室里消磨时光，在有桌椅的小隔间里啜着早茶，打字。
几个月来，我在家里的各种各样的随机地点工作——沙发，餐桌，甚至我的床——加起来。对我来说，结果是颈部疼痛和有问题的姿态。
纽约长老会医院“技术颈”指的是频繁使用手机、电脑或平板电脑导致的肌肉紧张、僵硬、脖子和肩膀疼痛。
对我来说，每天在电脑屏幕前工作至少8个小时会导致似乎持续不断的头痛、颈部疼痛和上背部疼痛一两个月后，我终于放弃了，并被推荐去看神经科医生治疗我的疼痛。
神经科医生证实，我每天的头痛和背痛很可能是由眼睛疲劳和颈部和上背部的肌肉紧绷引起的，这些肌肉随着时间的推移而在家里工作时恶化。除了体育新过滤蓝光的眼镜我觉得是时候买张桌子和椅子在家工作时用了。
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快进到2021年3月，我的头痛已经基本上消失了，我终于买了一张桌椅来缓解我的背痛。尽管它们确实有帮助，但我还是注意到自己下意识地找到了创造性的方法，在椅子上没精打采地坐着，如果我一直没精打采地坐着，基本上会重新调整我上半身的敏感肌肉。
所以，当我听说了Edge Desk系统后，我决定尝试一下，看看这个跪着办公的桌子是否能成为改善我在家工作姿势——以及脖子和背部疼痛的金票。(为了写这篇文章，Edge Desk为我提供了一个试用版，试用了一个月。)
什么是边缘服务台系统?
边缘服务台系统这是一款人体工程学书桌(399.99美元)，可以让你的膝盖和小腿工作;你跪着用它。每边的书桌产品描述,在这个职位工作的目的是让你把你的工作在眼睛水平(而不是引爆你的脖子,倾斜你的头下来看看你的工作),帮助改善你的姿势均匀的分发的重量,当你工作在你的背部和膝盖。
当你订购Edge Desk时，它是一个完整的盒子，你可以在任何时候使用或存储它，扩展或折叠桌子。这款桌面系统有两种颜色——黑色和白色——你可以购买轮子(29.99美元)，把它固定在桌面底部，这样你就可以在家里的各个地方移动它。
桌子上有一个画架，一个有垫子的座位，还有膝盖和小腿的垫子。画架、椅子和桌子的高度都可以调节。画架的最大重量为15磅(磅)，座椅最大重量为250磅。画架的尺寸约为30.5 × 20英寸，可以用来放置电脑、支撑书籍，或作为绘图、绘画或其他活动的表面。
你还可以购买夹式水瓶支架(24.99美元)和手机支架(24.99美元)，它们都是可调节的。你还可以选择以64.99美元的价格将所有配件捆绑购买。
这是当我尝试时发生的事情
设置Edge Desk系统是一件轻而易举的事。我之前买的桌子花了一两个小时才组装好，而这台Edge desk在箱子里几乎全部组装好了，拆包后，不到10到15分钟就可以使用了。
第一天，我试着用跪着的姿势工作，这需要一些时间来适应，但总的来说比我想象的要舒服得多。我的笔记本电脑很容易就可以放在画架的顶部，而且手机支架和水瓶支架都很方便使用(后者的大小正好适合装一个水瓶或一杯冰咖啡)。到午餐时间，我的膝盖和小腿确实需要离开办公桌休息一下了。
到了第七天，我发现自己开始使用Edge Desk开始新的一天，然后在午餐后切换回我的传统办公桌。我个人发现交替使用这两种姿势对减轻脖子、背部、膝盖和小腿的疼痛最有帮助，因为我不会一整天都保持同一个姿势。
我喜欢Edge Desk系统的三件事
以下是我向朋友推荐这款办公桌的三个原因:
- 这张桌子总体上挺舒服的。座椅上的衬垫和膝盖和小腿的衬垫质量都很好，对身体的支撑也比较好。
- 在使用Edge Desk时，我不容易弯腰驼背。我能够调整桌子，使我的工作与眼睛处于同一高度，这有助于我避免下垂肩膀或弯曲脖子去看我的笔记本电脑。
- 边桌很小，便于携带。它占用的空间很小，如果你住在公寓或小空间(我就是这样)，这很好，你可以把它折叠起来，在你需要的时候把它放好。另外，我可以把它放在家里的任何地方，用附加的轮子相对容易地移动它。
我不喜欢边缘办公桌系统的3件事
以下是我最不喜欢的桌子:
- Edge Desk对于笔记本电脑和显示器的组合设置来说太小了。这张桌子的缺点是既小又便于携带，有时感觉它太小了。我喜欢把笔记本电脑连接到显示器上，这样我就可以同时使用两个屏幕，但有了Edge Desk，我只能把笔记本电脑放在画架上。不像传统的书桌，它没有抽屉或任何其他形式的存储笔，笔记本等。
- 跪着工作确实给我的膝盖和胫骨增加了压力。我发现，在使用几个小时后，我的脚会昏昏欲睡，我的胫骨和尾骨会开始感到疼痛，这就是为什么我喜欢在午饭后切换回传统的办公桌。
- Edge Desk并不是最便宜的桌子。Edge Desk售价399.99美元，不包括附加配件。你可以通过捆绑购买配件来省钱，但尽管如此，Edge Desk是一项昂贵的投资。Edge Desk比我买传统桌椅花的钱还多，而且和我的传统桌椅相比，我不能在它里面或上面存放那么多办公设备。
底线
我发现Edge Desk确实为我提供了一种独特的工作方式，作为一个患有颈部和上背部疼痛的人，我确实发现它有助于减轻这些区域的疼痛，改善我工作时的姿势。但我也发现，使用Edge Desk会对我的尾骨、膝盖和小腿造成一些压力，而对我最有帮助的是在Edge Desk和我传统的桌椅之间切换。
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重要的是:本文所表达的观点和意见仅代表作者本人，并非《每日健康》。bob体育在线
