智能健康:我尝试了MYX Plus自行车，说，给它一个旋转!

的名字凯伦Asp

年龄51

为什么我要尝试它不用去健身房就能体验室内单车。

我教了好几年《动感单车》，当我不教的时候，我就去上课。但十多年前，我停止了教学，和健身房会员说了再见。我仍然定期锻炼(在家和户外锻炼是我的偏好)，但我开始怀念室内自行车文化——以及一辆好自行车。我一直在用一辆低质量的固定自行车，现在是时候升级了，因此MYX Plus自行车现在放在我的罢工地下室里。它可能不会提供与在工作室完全相同的体验，但我再次在自行车上享受乐趣。

首先，自行车已经成为我家庭健身房的杀手。它和我在工作室里骑过的任何领先的自行车品牌一样坚固。而且它行驶平稳、安静。但好处还不止于此，因为MYX Plus自行车不仅是一辆自行车，而且是一个完整的健身系统。即使你选择了更基础的模式，你仍然可以获得所有的健身计划，包括自行车课程和大量其他的。而且价格明显低于其他同类产品。

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MYX是什么?

MYXfitness是家庭健身市场的最新产品之一，提供固定式Star Trac自行车作为其主要功能。这款自行车配有一个21.5英寸的平板电脑和心率监测器（可佩戴在手臂上），让你可以选择穿常规运动鞋或自行车专用鞋。

你有两种型号选择:要么继续使用基本款MYX(售价1,299美元)，要么升级到MYX Plus(售价1,499美元)。如果你升级到+模型,除了自行车,平板电脑,和心率监视器,你会得到三双的重量(有轻型、中型和重型三在每个类别不同的权重,和你购买自行车时做出选择),以及一个kettlebell(重量你收到- 15、20或25磅这取决于你是选择轻、中、重的手举重)。Plus型号还配备了瑜伽垫、自行车下面的稳定垫、一个24英寸的泡沫滚轮和一个阻力带。

使用平板电脑及其配套的应用程序(可在iOS和Android上使用)，你可以访问由认证教师教授的数百门按需课程(不仅仅是自行车)。主要有五种类型:自行车，地板，康复，交叉训练，以及MYX Media(一个多媒体区域，你可以在这里找到风景名胜、教练的采访，如果你喜欢边流汗边看新闻的话，还可以找到一个名为Newsy的指定新闻台)。在地板类别中，你会看到barre，壶铃，普拉提，瑜伽和产前和产后课程(有雕刻，瑜伽和其他课程专门为怀孕阶段的妇女设计)，等等。每个类别都有几十种课程，你可以根据课程时长、强度、长度和导师进一步筛选课程。音乐是每节课的一部分，你可以分别调整音乐和讲师的音频。

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myx健身课程使用基于区域的心率训练，这是一种通过心率监测你的工作强度的方法。在将心率监测器与平板电脑配对后，你会被鼓励进行一个定制的心率训练评估，以确定三个训练区域的具体目标心率，或表明你正在进行的强度级别的心率范围。一旦你这样做了，你就会知道当教练提示你进入一个特定区域时，你应该达到的具体目标心率范围。

根据你指定的目标，该应用程序将使用人工智能技术为你创建个性化的锻炼计划，包括每周推荐的锻炼计划，以及分析你在每个心率区花费的时间。你甚至可以根据自己的进程获得徽章。

以下是我尝试后的结果

因为我是一个室内自行车爱好者，所以我直接去自行车训练。虽然我更希望教练在开始锻炼时少跟我闲聊，但我喜欢在指尖上几十节课。我可以很容易地找到适合我时间表的课程长度，当我需要调整强度(通常更高，因为我的健康水平提高了)时，我要么增加轮子的阻力，要么增加腿的速度，或者两者都增加。

唯一的经历吗?MYX不提供实时课程。如果你像我一样是一个在户外骑自行车的人，喜欢监控节奏(或你的踏板每分钟转数)，自行车不会这样做。

我还喜欢在app上尝试一些我个人健身菜单上没有的课程，比如跆拳道、barre和泡沫滚动。

我现在骑自行车已经八个月了，我通常每周上三到四节自行车课和一些非自行车课，以补充我的其他活动。

我喜欢MYX Plus自行车的3件事

以下是我向朋友推荐这款自行车和健身应用的三个原因:

1. 它比竞争品牌便宜。比竞争对手更低的价格是MYXfitness最大的卖点。虽然MYX比MYX Plus少花200美元，但如果你没有很多家庭健身必需品，升级是值得的。参加这些课程需要MYXfitness的会员资格，但每月29美元的费用没有其他品牌高。
2. 它让我从自行车上下来，做更多种类的锻炼。MYXfitness是关于交叉训练的，我非常喜欢交叉训练，不仅是在有氧运动中，而且在其他活动中。因为有这么多的锻炼和这么多不同类型的锻炼，我经常很难选择，但我欢迎各种各样的选择。
3. 这块平板可以左右转动。一些竞争品牌的自行车都有固定的平板电脑，这意味着屏幕不会移动，所以如果你从自行车上下来，就不能旋转屏幕。然而，MYXfitness平板电脑不仅可以旋转，还可以360度旋转(每个方向180度)。因此，你可以查看诸如力量训练、跆拳道和泡沫滚球，从训练空间的任何地方开始。

我不喜欢MYX Plus自行车的3件事

以下是我最不喜欢的自行车和应用程序:

1. 你需要留出时间让平板电脑启动。平板电脑的开机时间比预期的要长，而且它总是要求识别用户，如果您有多个用户，这是有益的。但是，如果你是唯一一个使用MYXfitness的人，就像我一样，这很烦人，如果有一个保持签入状态的选项，那就太好了。平板电脑会频繁地检查更新，因此您常常被迫等待更长的时间。
2. 屏幕太亮了。当你使用平板电脑时，你可能首先注意到的是屏幕的亮度，如果你在光线昏暗的房间或晚上使用自行车，眼睛会感到不舒服。
3. 每次锻炼你都要带上心率监测器。虽然这对有氧运动是有益的，但在瑜伽、翻滚泡沫、甚至力量训练等非心脏课程中使用心率并不是衡量进步的好方法，因为这些活动并不像有氧运动那样让你的心跳加速。

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底线

我会把MYXfitness推荐给朋友们，尤其是那些想要建立自己的家庭健身房或者渴望各种各样的锻炼来保持动力的朋友们。毕竟，一个人在家锻炼并不容易(即使对我们这些热衷健身的人来说也是如此)，这就是为什么拥有这样一件有趣的设备会有所帮助的原因。