饮食与营养

在星巴克菜单上浏览健康选择和零食可能很困难，因此我们向注册营养师询问他们最喜欢的健康星巴克订单。以下是他们选择的充满活力的饮料和零食。

如果你有关于巧克力或黑巧克力的问题，你的搜索到此结束。了解黑巧克力的好处、巧克力中咖啡因的含量、巧克力种类的营养成分等等！此外，还可以得到一份最好的黑巧克力清单。

研究表明，大量饮酒对你的身体的影响可能比只给你带来一天的痛苦要大得多。随着时间的推移，酒精会影响你的DNA和激素，增加你患癌症的风险。

TikTok上的一段病毒式视频声称，吃太多肉桂会导致健康问题，其他用户则主张使用肉桂来丰满嘴唇。专家表示，这两种做法都存在风险。

即使食品行业不采纳这些建议，你也可以通过学习成为钠侦探来降低患心脏病的风险。在这里，注册营养师和营养学家分享他们的建议。

南瓜籽是许多重要营养素的来源，包括蛋白质、纤维和锌。这些健康的南瓜籽食谱将帮助你享受它们。

喝茶对你的健康有很多好处，但它能帮助你达到水合目标吗？继续阅读，了解茶如何帮助你保持水分。

精制白面食是一种高碳水化合物食物，它能增加你的血糖并导致体重增加。由豆类、奎奴亚藜和其他食物制成的面条并不总是低碳水化合物的，但它们通常提供其他健康益处。

南瓜有许多营养益处，包括高纤维、维生素和抗氧化剂。从美味的汤到美味的甜点，有很多方法可以使用这种季节性主食。以下是如何将南瓜添加到您的食谱轮换中。