干燥的皮肤冬天不应该是最好的朋友。但我们在这里。如果寒冷的天气似乎破坏了你皮肤的水分，你并不孤单。“在冬天，空气中的湿度会降低。因此，我们的皮肤会比平时失去更多的水分。马里兰州Mariwalla的故事他是纽约西艾斯利普(West Islip)的一名获得专业认证的皮肤科医生。室内供暖、室内到室外的温度波动，甚至厚重的衣服也会加剧干燥。
马里瓦拉医生说，除了皮肤剥落，干燥最具破坏性的症状之一就是瘙痒。从头到脚适当地保湿可以保持皮肤的完整屏障，防止水分进入，防止潜在的刺激。这对每个人都适用，尤其是那些有皮肤问题的人，比如湿疹谁有皮肤屏障受损研究笔记。对这些人来说，用脂质和神经酰胺保湿可以帮助恢复和保护皮肤屏障，这将帮助它保持所需的水分，降低潜在的敏感性过敏原或者是导致情绪爆发的刺激物国家湿疹协会．
她说，其他对抗干燥的生活方式建议包括完全不使用织物柔顺剂或干燥器，使用“免费和干净的”洗涤剂，睡觉时使用加湿器，穿棉织品(不要穿羊毛织品)。
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你也可以转向以下三点护肤博客以及影响者对如何补水的看法。这些聪明时尚的专家专注于可持续美容、有机选择和实际可行的皮肤护理技巧。不管天气如何，它们都能保持平稳。
1.调整你的淋浴习惯，让你的脸不掉鳞片
丹妮尔·格雷(Danielle Gray)是一位美容专家，也是the时尚美容医生（@stylenbeautydoc)，她对冬天并不陌生——她住在纽约市。为了对抗每年这个时候很常见的面部干燥，她建议人们洗温水澡。她说:“洗热水澡似乎是合理的，因为外面太冷了，但这种温度真的会让皮肤失去水分，在寒冷的月份里，皮肤已经在努力保持水分。”出门后，趁皮肤还潮湿时，涂抹保湿霜，增强活性成分的吸收。先涂上保湿精华液，然后再做其他的例行工作，最后涂上防晒霜,她说。
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2.用透明质酸去除鱼尾纹
现在，你可能正看着镜子里的自己，想着:你什么时候我眼睛周围的线条有那么明显?这是你可以怪罪于冬天的另一件事。“眼睛周围的大部分细纹不一定是皱纹;更常见的是，它们是由于皮肤脱水造成的。凯蒂Sobelman她是有机美学家(Organic aesthetician)美容师和皮肤护理教育家(@the_organic_esthetician)．她喜欢用各种各样的面部产品透明质酸．她说:“这是一种保湿剂(意思是它能把水吸进皮肤)，能承受一千倍于自身重量的水。”（研究支持这个超级大国的说法!)将透明质酸精华液涂满整个面部。在上面，轻拍一层含有神经酰胺的眼霜。“这些会在皮肤上形成一个保护屏障，增加水分，锁住水分，”她说。
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3.通过建立你的屏障来解决上臂问题
弗洛伦斯·威廉姆斯(Florence Williams)是亚特兰大一位专注于自然护发和无残酷美容的内容创造者(@theblendedbeauty)患有湿疹，而且经常在上臂发作。为了帮助恢复皮肤屏障，她使用了一种名为Skinfix barrier +的护肤霜，它含有脂质和蛋白质。“随着时间的推移，它会修复我的皮肤，帮助它重新变得健康，”威廉姆斯说。
她还做了改变饮食习惯她找到了缓解症状的方法。这包括减少谷蛋白她吃的东西越来越多(多年来她发现小麦蛋白对她的皮肤有害)益生菌通过补充剂和发酵食品，比如泡菜，并专注于抗炎食物像鲑鱼,蓝莓和樱桃。
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4.增加膝盖和肘部保湿的赌注
马里瓦拉说，膝盖和肘部可能是皮肤干燥开裂的最佳部位，因为正如前面提到的，这里的皮肤更厚。
使用保湿产品时需要更重的手。格雷建议，除了全身涂抹常规的身体保湿霜外，还可以接着涂上“一层薄薄的凡士林(凡士林)或Aquaphor治愈药膏”。
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5.去除死细胞，软化脚和脚跟
没有什么能像冬天的高跟鞋一样，尽管你整天都被塞在袜子里，但它往往会导致开裂。马里瓦拉说，皮肤较厚的地方，如脚跟，更容易干燥。
“解决脚干的最好方法是从去角质开始，”索贝尔曼说。她说:“这可以去除任何可能妨碍产品正确渗透的死皮。”她的首选是油性磨砂膏，因为磨砂膏的成分可以去除死皮，而油性磨砂膏有助于保湿。(你的选择不需要专门针对足部进行营销，任何身体磨砂膏都可以。)之后，涂上足部霜，再穿上袜子——温度会帮助成分渗入皮肤，她说。
6.考虑基于cbd的大腿部位治疗
当威廉姆斯的大腿上出现湿疹时，她会涂上一层CQuell斑点治疗。这是一种不含类固醇的面霜，含有200毫克CBD和萜烯(大麻植物中发现的另一种化学物质)，可以缓解愤怒的皮肤。她说:“我把它涂在大腿的一个部位，几分钟后瘙痒就缓解了。”威廉姆斯还会用冰袋敷几分钟以减轻炎症。尽管CBD在湿疹等皮肤疾病中的使用很有前景，因为这些产品可能具有消炎和抗菌特性，但最终还需要更多的研究来确定它们在治疗这些皮肤疾病中的作用文章发表于2020年12月临床，美容和研究性皮肤病学．
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7.给嘴唇快速擦洗
你可能觉得你现在对唇膏上瘾了。在刮风的天气里出门就足以让你的嘴巴发红。消除唇裂的最好方法是什么?“常规去角质，”格雷说。如果你找到了你喜欢的润唇膏，那就用吧。但不需要单独的产品。她用的天才把戏?“我只是用湿牙刷轻轻地在嘴唇上摩擦，”她说。接着涂唇膏。也就是说，不要太过火美国皮肤病学会警告:过多的去角质可能会导致皮肤发炎和发红。
8.保持一个良好的全身常规，使皮肤丝滑
为了让你的皮肤保持水分，你需要在冬天更加警惕你的皮肤护理常规，这可以在那些特别容易干燥的地方得到回报。举个例子:你的腿。“由于从腿部到心脏的距离，这里的循环较慢。当你变得非常干燥时，皮肤往往恢复得更慢，”马里瓦拉说。
这就是为什么预防是有效的。“我的身体常规包括洗身体油，身体油和身体黄油来封闭一切。这确保我的皮肤得到它需要的水分，所以我可以更好地处理湿疹，”威廉姆斯说。为了给皮肤补充水分，她还喜欢每天服用鱼油补充剂，特别是OMG!伟大的欧米茄。
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