自然疗法如何帮助缓解干燥、刺激的皮肤
你的皮肤自然分泌油脂，皮脂，有助于保护皮肤不流失水分，但日常活动——比如忘记涂润肤霜或用干肥皂洗手——会使皮肤上的天然油脂流失。
对那些没有粉刺的人来说美国皮肤病学会注意事项涉及到皮脂分泌过多(对他们来说，额外的油脂将提供相反的效果)，使用油脂可以帮助恢复皮肤的光泽和保护保湿屏障。如果你有容易长痘痘的皮肤，有一些证据支持茶树油可以改善轻度到中度痤疮的想法——包括一项先前发表的双盲随机对照研究以及2017年8月的一项非受控试点研究发表在《澳大利亚皮肤病学杂志-尽管在开始新的生活之前，你需要咨询皮肤科医生痤疮治疗．
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有很多方法可以获得精油的保湿效果，无论是精油本身，还是与其他成分一起，DIY滋养面膜或去死皮按摩。波夫莱特-洛佩斯认为蓖麻油，薰衣草油,鳄梨油可能是治疗干燥皮肤的好方法，同样，只要你的皮肤不容易长粉刺。
椰子油你的厨房橱柜里还有其他的油吗?对于那些不容易感冒的人来说，这也是一个不错的选择吗痤疮．特应性皮炎患者- a类型的湿疹当他们使用处女时，以干燥和瘙痒为特征的过敏性皮肤状况看到了很好的效果椰子油在他们的皮肤上一项随机、对照、双盲临床试验．
芦荟精华素这是一种具有天然愈合功能的植物，也可以加入精油，用作天然保湿霜。每过去的研究，芦荟精华素凝胶中含有粘多糖，这很有帮助锁住皮肤水分让它成为你想尝试的另一种天然保湿护肤成分。
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10种天然DIY保湿干燥肌肤的方法
使用你最喜欢的油的一个简单的方法(最纯粹的形式)是把它滴在温水里。你也可以试试这些自然疗法:
1.用橄榄油洗面奶舒缓干燥的皮肤
这是一种很好的天然油橄榄油注册美容师、肯塔基州路易斯维尔(Louisville) LeBliss Salon and Spa的前经理布兰迪·克朗普顿(Brandy Crompton)说，它具有天然的洁面和保湿功效。克朗普顿说:“只需将油涂抹在皮肤上，用一块温暖潮湿的布盖在脸上，直到它冷却，然后擦去多余的油。”她补充说，橄榄油是一个很好的洁面选择，因为它不会带走你皮肤上的天然油脂，但它会清洁你的皮肤。
2.DIY一个丰富的奶油鳄梨面膜
自制牛油果面膜是另一种舒缓干燥皮肤的自然方法。克朗普顿建议把半个鳄梨捣成泥，和一茶匙橄榄油混合;你也可以加一汤匙蜂蜜非常干燥的皮肤。将面膜敷在脸上，停留15 - 20分钟，然后洗掉。你的皮肤应该感到滋润，但你也可以使用常规的保湿霜来加倍保湿。
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3.制作天然橄榄油和糖磨砂膏
使用橄榄油和糖混合，制作出自然保湿的去角质磨砂膏。克朗普顿说，将半杯糖和两汤匙橄榄油混合。如果你愿意，你也可以加一些精油薰衣草，可以增加一种天然的香味，促进放松。轻轻地将磨砂膏涂抹在皮肤上，然后洗掉。最后，使用舒缓保湿霜来锁住新鲜去角质皮肤的好处。
4.轻松浸泡燕麦片，舒缓肌肤
加一杯燕麦片波夫莱特-洛佩斯说，洗个热水澡可以自然地为干燥的皮肤补水。“燕麦产品本身是舒缓的，”她解释说，它可以帮助你的皮肤保留洗澡水中的水分。
5.用自制燕麦蜂蜜面膜去死皮
燕麦片也是很好的去角质产品或面膜。将两汤匙燕麦、一汤匙蜂蜜和少量水混合。克朗普顿建议将混合物加热，然后涂抹在皮肤上。你可以用它去死皮，然后马上洗掉，或者用15到20分钟做一个舒缓补水的面膜。
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6.睡前涂抹椰子油
椰子油在室温下会变成固体，所以可以在睡前或任何时候使用它作为保湿霜马里兰州Tsippora Shainhouse她是加州比佛利山SkinSafe Dermatology and Skin Care的一名认证皮肤科医生。“如果鞋跟和手皲裂，可以涂上油，然后穿上厚袜子或非乳胶手套。”
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7.在浴缸中加入你最喜欢的油
沙恩豪斯博士说:“天然油脂对保湿皮肤很有帮助，有助于重建天然皮肤屏障，而经常用水洗手和干肥皂会破坏皮肤的天然保护油。”除了橄榄油和椰子油，你还可以试试其他不含刺激性的天然油，包括荷荷巴油、摩洛哥坚果油和鳄梨油。使用时，Shainhouse建议在流动的洗澡水中加入几汤匙所需的油。把自己浸泡一下，然后轻轻拍干皮肤，避免把油都擦掉。你也可以在沐浴后涂抹少量你喜欢的油，以保持皮肤的柔软和湿润。
8.对过敏皮肤使用牛奶面膜
“牛奶有天然的抗炎特性，”夏恩豪斯说。“它还含有乳酸，一种温和的天然去角质剂。”要做牛奶敷布，辛辛那提健康研究所建议将一块干净的布(如毛巾或毛巾)浸泡在一碗凉牛奶中，并将其固定在任何干燥的地方。沙恩豪斯建议在你的皮肤上每次按压5到10分钟。它对发炎发痒的皮肤也特别有帮助。但乳酸会刺痛皲裂的皮肤，所以使用时要小心，per Harvard Health Publishing．
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9.考虑水果酶洁面乳或去角质产品
在皮肤干燥的季节，水果酶可以拯救皮肤。沙恩豪斯说:“这些α -羟基酸可以温和地去除面部和身体表层的死皮细胞。”她建议每周使用两次含有水果酶的洗面奶或面膜。一些好的水果酶包括菠萝、南瓜、木瓜．
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10.在干燥、过敏的皮肤上涂抹芦荟
芦荟凝胶通常被认为是一种缓解晒伤的药物，但在干燥的冬季也很有用。它的作用是通过缓解与过度干燥相关的发红和刺激，它甚至可以减少衰老的迹象，以及痤疮爆发，根据之前的研究．但夏恩豪斯提醒说，有些人可能会患上芦荟过敏性接触性皮炎，所以在大面积使用芦荟之前，你可能需要先做一个贴片测试。
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你还可以采取其他措施来保护皮肤，防止皮肤干燥。
- 让保湿成为你日常皮肤护理的一部分。一旦你洗完澡，从头到脚涂上厚厚的奶油产品(越厚越浓)，建议的广告．
- 养成其他对皮肤友好的沐浴习惯。你也应该避免用热水浴，并且把泡澡的时间限制在10分钟以内，根据油气地质．普通香皂可能含有以下成分皮肤粗糙，所以选择温和的洗面奶或沐浴液。
- 避免让皮肤接触刺激性的化学物质。包括酒精和苹果醋．沙恩豪斯说，这些成分会恶化干燥的皮肤，在某些情况下甚至会导致烧伤。
- 多喝水。增加你的水摄入量有帮助滋润你的身体并从内到外滋润你的皮肤(更不用说所有的它带来的其他健康益处)．
- 根据天气适当着装。这不仅仅是在夏天涂抹防晒霜来帮助防止晒伤皮肤癌．夏恩豪斯说:“在冬季外出之前，记得戴上手套，以防止皮肤干燥和皲裂。”
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戴安娜·罗德里格斯(Diana Rodriguez)和劳拉·麦卡德尔(Laura McArdle)补充报道。
