防晒术语:解码你需要知道的每一个防晒术语的指南

从长波紫外线(UVA)到中波紫外线(UVB),从防水(防水)到防水(water-resistant),这个防晒词汇表会告诉你防晒产品中到底有什么成分。

医学综述
涂防晒霜的女人
如果涂抹防晒霜不是你日常护肤的一部分,那就应该这样做。 iStock

海滩上的日子。人字拖和背心。后院烧烤。这些都是关于夏天的一些伟大的事情,也是为什么大多数人喜欢太阳的原因。还有更根本的原因。

例如,太阳调节我们的昼夜节律,这对一夜好眠至关重要国家普通医学科学研究所.太阳也为我们的身体提供了重要的维生素D在我们沮丧的时候给我们打气,过去的研究指出.与此同时,其他过去的研究链接阳光可以减少肿瘤的生长,它可能在治疗一些炎症性疾病中起到一定作用——然而过多暴露在阳光下会增加你潜在的致命风险皮肤癌

这就是为什么几十年来,购买防晒霜一直是生活中的一个事实——随着越来越多的研究关注不同防晒霜成分的利弊和标签规则,它也变得越来越令人困惑。尽管降低皮肤癌风险至关重要,但许多人仍然对一些基本事实一无所知。一个该研究发表于2015年9月JAMA皮肤病在一家皮肤科诊所接受调查的114名患者中,只有不到一半的人知道“广谱”和“SPF”等常见防晒术语的含义。

相关:7个伤害皮肤的防晒霜错误

“标签令人困惑,”这位经过认证的皮肤科医生说约书亚Zeichner博士他在纽约市开私人诊所。“有很多不同类型的成分、配方和可能的保护级别。在像防晒霜这样的竞争环境中,市场上有很多不同的产品,有很多不同的说法。最终,瓶子上的文字可能会导致消费者的困惑。”

一个写着阳光照耀我心灵的标志
iStock

以下是了解防晒霜标签上最常见术语的基本指南,帮助你找到对你和你的家人最有利的产品。

活动/活动

由于防晒霜在美国被归类为非处方药,食品和药物管理局(FDA)要求在标签上包含一个药品事实说明面板,列出有效成分和非活性成分。

“活性成分是能够保护你免受紫外线伤害的成分。非活性成分是产品配方中可能有助于稳定产品或提供额外功能的其他成分,”华盛顿特区环境工作组的研究和数据库分析师卡拉·伯恩斯说2019年指南的更新

抗氧化剂

抗氧化剂都是从自由基中吸收能量,防止自由基对皮肤造成伤害的化合物,”蔡克纳博士说。“把它们想象成扑灭皮肤炎症的灭火器。”常见的抗氧化剂包括维他命A维生素C维生素Eβ -胡萝卜素和,根据FamilyDoctor.org

相关:维生素C及其健康益处的完整指南

长效

据美国国家医学图书馆介绍,阿伏苯宗是一种外用广谱紫外线保护剂,可阻隔UVA I、UVA II和UVB波长,限制紫外线对皮肤的影响。虽然阿伏苯宗是一种常见的成分,但不要让它的无处不在让你产生一种虚假的安全感:关于它的安全性一直存在着相当大的争议,而阿伏苯宗是12种防晒霜成分之一FDA目前正在进行进一步研究

婴儿

虽然这个词出现在贾斯汀·比伯的许多歌曲中,但当你在防晒霜标签上看到它时,它的意思就完全不同了。根据美国皮肤病协会的说法在美国,FDA对这个术语没有严格的定义。但一般来说,当你在防晒霜包装上看到“baby”字样时,通常(虽然不总是)意味着这是一种矿物质或物理防晒霜。

纽约市的皮肤科医生解释说:“推荐给婴儿的防晒霜往往不容易吸收和反射光线,而不是将光线转化为热量,这对包括婴儿在内的敏感皮肤更困难。米歇尔·亨利,医学博士.PS:这些配方对想要避免化学物质的成年人同样有效。

涂了防晒霜的宝宝
马西莫Gentili /盖蒂图片社

广谱

“在阅读防晒霜标签时,这是最重要的术语之一,”亨利博士说。“广谱意味着它可以保护你免受UVA和UVB[射线]的伤害,这两种射线不仅对皮肤很重要预防皮肤癌还可以减少加速衰老。”UVA射线会加速衰老,而UVB射线会导致晒伤,爱荷华大学指出

化学

大多数广谱防晒霜中都含有吸收UVA和UVB辐射的化学成分。根据环境保护署在美国,这些化学物质,如吸收uva的氧苯酮或二苯酮,在极少数情况下会引起皮肤反应,包括痤疮、灼烧、水泡、干燥、瘙痒、皮疹皮肤发红、刺痛、肿胀和紧致。蔡克纳博士说:“化学防晒霜含有吸收紫外线并防止紫外线穿透皮肤的化合物。”“它们能被皮肤完全吸收,但对敏感皮肤的人可能会造成刺激。”

皮肤测试

这个术语表示皮肤科医生负责对自愿测试对象进行的产品耐受测试,据护肤线网站Dermaviduals透露

相关:你应该去看皮肤科医生吗?

香味

”这个词‘香味’可能包括防晒霜中近4000种成分的混合,”伯恩斯说。伯恩斯说:“由于化妆品法规的漏洞,公司没有被要求披露他们在混合香精中使用的成分,可能只是在标签上写上‘香水’这个词。”“混合香精中常用的一些成分包括邻苯二甲酸酯,它已被证明会破坏激素活性,以及可能导致皮肤过敏或皮肤过敏的植物成分过敏反应伯恩斯说,最保险的做法是选择确切列出其香味成分的防晒霜,或者最好是选择无香味的防晒霜。

自由基

自由基不是从监狱里逃出来的嬉皮士。蔡克纳说,自由基是一种具有高能级能量的分子。“在皮肤中,它们会破坏细胞的DNA,削弱胶原蛋白,加速皮肤老化,引发皮肤癌。”根据EWG的2019年报告在美国,许多防晒霜并不能对UVA射线提供足够的防护,UVA射线穿透皮肤组织的深度更深,是产生自由基的主要原因。根据过去的研究在美国,体内过多的自由基会导致氧化应激,而氧化应激与各种慢性疾病有关,包括癌症和自身免疫性疾病。

低变应原的

根据Dermaviduals的说法,这个术语意味着防晒霜不太可能引起过敏反应,这是一件好事,尤其是对敏感皮肤的人来说。但是FDA没有“低致敏性”的定义,所以公司可以在产品上贴上这个词,而不需要证明它们符合任何低致敏性标准。蔡克纳博士说,这个术语通常意味着该产品不含香料和染料。“产品是否低致敏性通常不会影响防晒效果。”

杀虫剂

虽然有些产品既能防晒又能防虫,这是梅奥诊所的数据在美国,防晒霜和驱蚊剂最好分开使用。Zeichner说:“同时使用防晒霜和驱虫剂会导致昆虫毒素通过皮肤的渗透增加。”“应用程序应及时分开20分钟。”

一只蚊子
劳拉/ Stocksy史托非等

Mattifying

亨利说,如果你想保护自己免受太阳有害射线的伤害,又不想让自己看起来太有光泽,或者你是油性皮肤,那就寻找一种含有吸油成分的乳液防晒霜。

相关:你的皮肤试图告诉你的10件事——以及如何回应

矿物

蔡克纳解释说,矿物防晒霜也被称为物理防晒霜,因为它们就像一个盾牌,位于你的皮肤表面,转移太阳光。根据美国皮肤病学会在美国,矿物防晒霜通常含有活性成分二氧化钛,氧化锌,或两者兼而有之。如果你是敏感皮肤,选择这种类型的防晒霜。

Noncomedogenic

根据亨利的说法,非粉刺性意味着防晒霜的成分不太可能通过堵塞皮肤毛孔引起粉刺。她说:“对那些容易长粉刺的人来说,不导致粉刺的防晒霜是一个不错的选择。”“寻找像锌和二氧化钛这样的成分。”

无油

“一个声称不含油的产品应该是不含任何油的,”亨利说。“然而,这并不意味着它没有其他可能堵塞毛孔的闭塞成分。那么谁应该使用无油防晒霜呢?皮肤容易长痘的人。无油和不生粉刺是有区别的。有些产品含有一些油脂,但仍然可以被列为不导致粉刺的产品。”

涂防晒霜的人
Guille Faingold / Stocksy

有机

不,这并不意味着你的防晒霜是由佛蒙特州的一个小农场用蓝莓汁制成的。根据梅奥诊所,有机过滤器,如肉桂酸盐,水杨酸盐和二苯甲酮吸收紫外线辐射,并将其转化为少量的热量。然而,在皮肤科医生中,这个术语是有争议的。例如,一些皮肤科医生将化学防晒霜称为有机防晒霜,将矿物防晒霜称为无机防晒霜。

氧苯酮

这可能是所有防晒霜成分中最具争议的。氧苯酮是商业化学防晒霜中最常见的化学过滤器之一。据EWG报道在美国,FDA对氧苯酮进入皮肤的吸收问题提出了担忧。“氧苯酮据报道是一种激素干扰物;然而,根据我目前获得的数据,没有证据表明含氧苯酮的防晒霜确实如此,”蔡克纳说。

相关:每个女人都需要的护肤术语

桂皮酸盐

这是一个道德困境:有时对皮肤有好处的东西对有鳍的东西并不好。据Supergoop !休斯顿的创始人兼首席执行官Holly Thaggard说:“辛酸盐是一种有效的透明UVB防晒过滤器,也是FDA允许使用的少数防晒活性成分之一。然而,最近的一项研究表明桂皮酸盐可能对珊瑚礁有害。”一份报告称,这种化学物质和氧苯酮已被证明会导致珊瑚白化和珊瑚幼虫的死亡国际珊瑚礁研究所2015年报告该公司建议消费者选择对珊瑚礁友好的防晒霜。

无防腐剂

根据FDA的说法,对羟基苯甲酸酯是一种广泛使用的防腐剂,可以延长产品的保质期,防止化妆品和其他护肤品(如防晒霜)中的细菌和真菌生长。(剧透:不是每个人都喜欢在脸上涂霉菌。)不幸的是,根据Breastcancer.org在美国,由于对羟基苯甲酸酯具有弱雌激素样特性,它们可能与乳腺癌和乳腺癌有关生育能力问题。但在这个问题上,科学界还没有达成共识。FDA指出目前,还没有足够的证据“表明在化妆品中使用的对羟基苯甲酸酯对人类健康有影响”,尽管该机构正在继续探索它们的潜在危害和可能的替代防腐剂。

光老化

不幸的是,这并不是一个在手机上显示你老了以后的样子的应用程序——它的定义就没那么有趣了。Zeichner说:“照片老化是由于暴露在紫外线下导致皮肤过早老化。”“这会导致细纹、皱纹、皮肤起皱、棕色斑点和毛细血管破裂。”对于那些更喜欢“科学”定义的人,亨利补充说,照片衰老是“一个人的胶原蛋白破坏和细纹皱纹出现的过程——被称为皮肤日光病。”(我们称之为看起来比实际年龄老,是因为在阳光下呆了太多时间。)

Photostable

当你在防晒霜标签上看到“照片稳定”字样时,就知道产品在紫外线下也能保持稳定。Thaggard说:“防晒霜配方的主要目的是保护我们的皮肤免受太阳辐射的紫外线伤害。”“如果防晒霜配方不耐光,这意味着它的保护性能开始减弱,在阳光下变得不那么有效,因此不能充分提供你所依赖的紫外线防护。”

物理防晒

亨利说,“物理防晒霜”这个术语可以和“矿物防晒霜”互换。两者都表明产品含有氧化锌和二氧化钛等成分。矿物防晒霜的工作原理是将太阳光从皮肤上转移(而不是吸收)。

相关:皮肤pH值是多少?如果你的是健康的,为什么它很重要,以及如何判断

视黄醇棕榈酸酯

棕榈酸视黄醇是视黄醇和棕榈酸的混合物,棕榈酸是一种脂肪酸,据护肤品公司宝拉的选择透露.每一个该研究发表于2016年2月生物医学纳米技术它有助于提高皮肤弹性,并通过增加胶原蛋白的产生来对抗皱纹。虽然这种成分可能会让你对阳光更敏感(正如众所周知的视黄醇一样),但宝拉精选指出,这种成分通常是安全的。

背景是一副太阳镜和海滩
安德烈巴甫洛夫/ Stocksy

Reef-Friendly

如果你在纽约市的屋顶上晒太阳,某些生态意识的担忧似乎就不那么重要了。但如果你的下一个假期涉及到浮潜,你可能想要选择一款适合珊瑚礁的防晒霜。根据一项该研究发表于2016年2月环境污染与毒理学档案“,、氧苯酮和桂皮酸盐都是可以通过伤害或杀死珊瑚幼虫来影响珊瑚繁殖能力的成分。

砂抗

这是一个用词不当的术语,因为沙子是无法抵抗的。想想你在有沙子的海滩上吃过的所有东西。但“理论上,”亨利说,“如果防晒霜越厚,它就越有可能被沙子附着,这可能会降低它的防晒系数。因此,一些防晒霜的配方更光滑,比较厚的防晒霜更耐砂。”

敏感肌肤

蔡克纳说,当防晒霜标签上写着它是为“敏感皮肤”配制的,这意味着它可能对患有皮肤疾病的人更安全湿疹酒渣鼻或者那些容易长痘的人。FDA没有给防晒霜下定义,/《美国残疾人法》但一般来说,它建议产品含有一种或两种有效成分二氧化钛和氧化锌,不含香精、油脂、PABA或化学防晒霜中会刺激敏感皮肤的有效成分。

防晒系数

这三个至关重要的字母代表“防晒因子”。SPF值可以从2到50以上。这个数字表示防晒霜可以阻挡UVB的百分比,以及防晒霜可以保护你免受阳光伤害的时间。(为了让你理解这些数字的含义:SPF 15可以阻挡93%的UVB。)蔡克纳说:“美国皮肤科学会目前建议使用防晒系数至少为30的防晒霜。”

相关:选择干净安全防晒霜的6个步骤

二氧化钛

据EWG报道在美国,二氧化钛是FDA允许在美国防晒产品中使用的两种矿物活性成分之一(另外一种是氧化锌)。它是一种物理阻断剂,通过在皮肤上创建一个屏障来减少紫外线穿透皮肤。

紫外线

据NASA.gov网站介绍,UV是紫外线的缩写,紫外线是太阳发出的一种人类肉眼看不到的辐射。“它是一种已知的致癌物,”亨利说,“所以每个有皮肤的人都应该使用防晒霜。AAD建议每天使用SPF 30的防晒霜,如果要在户外超过一个小时,就要使用SPF 50的防晒霜。”

UVA

UVA代表紫外线A,指出Dermstore.虽然这些射线比中波紫外线强度小(见下文),但到达地球表面的紫外线辐射中,长波紫外线高达95%。亨利说:“我把中波紫外线灼伤和长波紫外线老化称为衰老。”他解释说,因为长波紫外线比中波紫外线穿透得更深,它在皮肤老化和皱纹形成中起着重要作用。

UVB

紫外线B是辐射中的丹尼·德维托:它们更短、更强烈。据Dermstore网站称,UVB会破坏皮肤较浅的表皮层,导致皮肤发红和晒伤,因此,它们在皮肤癌的发展中起着关键作用。亨利说:“中波紫外线是一种典型的灼伤,我们把它归因于长期暴露在阳光下。”他说,要特别小心上午10点到下午4点之间的中波紫外线,因为这段时间中波紫外线最强。

体育

当你在标签上看到“运动”这个词时,很重要的是要知道FDA并没有为防晒霜定义这个术语。ADA表示,这通常意味着防晒霜会在湿润的皮肤上停留40或80分钟。根据你的出汗量以及你是否用毛巾擦干身体,你需要每40分钟或80分钟重新使用这些产品。(如果你锻炼在阳光下晒了80多分钟,我们为你鼓掌。)

沙滩上穿运动鞋的人
卢卡鼠尾草/盖蒂图片社

相关:研究表明,Pinterest上的许多DIY防晒霜都不起作用

耐水40

ADA指出,这一术语表示防晒霜在暴露在(或浸入水中)40分钟内仍然有效。

防水的防晒霜

根据美国ADA,没有防水防晒霜这回事。因为汗液和水会从我们的皮肤上去除防晒霜,FDA不再允许在产品包装上使用这个词。

非常防水80

根据美国儿科协会的规定,这个术语表示防晒霜在暴露在(或浸泡在)水中的有效时间可达80分钟。

氧化锌

根据EWG的说法,氧化锌是FDA认定的防晒霜中安全有效的两种有效成分之一(另一种是二氧化钛)。

Baidu