47岁的Monika judd于2002年被诊断为原发性进行性MS，自2011年以来一直在使用Gyrotonic运动。她说，她对物理疗法越来越失望，因为它只针对身体的一个特定部位，而不是整个身体。
她现在与克里斯汀·威尔逊(Christine Wilson)进行个人课程，她是加州圣路易奥比斯波Gyrotonic San Luis Obispo的注册高级教练。在治疗过程中，威尔逊以她自己无法做到的方式移动judd的身体。
根据犹会，它提醒她曾经能够表演的“正常”的动作，她说，她说，这让她成为一个幸福感的整体感觉。它打开了她的关节，伸展肌肉，缓解她的痉挛。
如果Jud有什么遗憾的话，那就是她没有更早地开始使用Gyrotonic Method。
流畅，流动的动作增加了力量和敏捷性
观看Gyrotonic运动的演示，你不会惊讶地发现它是由舞者Juliu Horvath创造的，他在休斯顿芭蕾舞团跳舞时跟腱断裂，无法再跳舞，转而将注意力转向瑜伽和其他动作练习。
Horvath的陀螺仪扩展系统的组件-陀螺仪和陀螺仪方法-可以增加敏捷性，改善运动范围，并发展力量，这些原因可能有助于人们多发性硬化症（MS）．
虽然陀螺运动不是设计来表演的，但练习让人想起芭蕾舞的动作——流畅、优美、精确。
根据Gyrotonic教师培训师、通信主管和霍瓦特的教育助理Sarah Simpson，“Gyrotonic方法是一种原创和独特的运动方法，针对整个人，打开能量通道，刺激神经系统，增加运动范围，并提高力量和运动效率。”
Simpson解释说:“在Gyrotonic练习中，每个动作都可以衔接到下一个动作，这样关节就可以在不产生震动或压缩的情况下，通过一个自然的运动范围进行运动。这些精心制作的序列创造了平衡、效率、力量和灵活性。”
Gyrotonics Session是什么样的
在合格培训师的指导下，陀螺仪会在私人或小组中实施。辛普森说，他们涉及使用“专业设备来支持并向学生提供反馈，”。
Gyrokinesis会话是不涉及设备的小组类。“辛普森斯说：”一位Gyrokinesis培训师通过垫子和椅子上的运动序列引导学生。“（个人可以使用教学DVD在家练习。）
功率课程一般持续一小时。辛普森描述了序列：“陀螺培训师通过在旋转型伏特塔长凳上或旋转专用设备上引导学生通过一些缓慢，流畅的脊柱运动和特定的呼吸图来开始会议。这会使关节和组织温暖，慢慢刺激神经系统。随着会议进展，学生通过所有关节的全部运动，具有具体的修改，以适应学生可能拥有的任何限制或限制。“
特别吸引人女士的人辛普森表示，“戈托利乐训练师训练，以便根据每个学生的独特能力和需求进行锻炼选择，并设计适合每个特定人的定制课程，并在某个特定日子，在某个特定日子，”SIMPSON说。“练习序列的步伐，强度和选择根据每个特定学生的需求和目标而变化。”
多发性硬化症患者的具体好处
SIMPSON指向这种运动的许多一般益处，包括：
- 改进的运动范围
- 增加了功能力量和灵活性
- 提高协调性和运动能力
- 改善联合健康和稳定性
- 刺激神经系统，尤指副交感神经系统的刺激辛普森解释说，这能同时提升精力、平静和头脑清晰。“在体育运动中，这种效应通常被称为‘进入状态’。”
此外，有MS的人可以享受更具体的奖励。
“MS以不同的方式影响每个人，所以根据进展和数量痉挛状态陀螺方法是持久职能和移动性的有用谈判，“Justine Bernard说，他们在物理治疗中博士，并在华盛顿特区的健身工作室中创造了一个骨科和神经系统的私人实践，称为元素。
“特别对于患有多发性硬化症的人来说，旋转运动有助于减少由于痉挛和虚弱而改变的运动模式所产生的紧张，并允许患者以更高效和更少的努力移动。例如，在腿筋系列运动中，圆圈运动有助于人将他们的内收肌(大腿内侧的肌肉)拉长到臀部的安全范围内，从而减少修剪步态的影响，缓解大腿内侧和下背部的紧张和疼痛，”伯纳德解释道。
一个该研究发表于2016年2月物理治疗科学虽然不涉及MS的患者，但指向可能对其申请的福利。八十周的Gyrokinesis锻炼计划在慢性低的女性中产生改善背疼，具体导致步长、步宽和步速的变化。
根据伯纳德的说法，“在旋转方法中，运动是活动的，由人（有时在援助）执行，有时是反对抵抗的抵抗，而不是被从业者被动施加的。这些运动的积极影响集成到客户的神经肌肉追踪中，因此效果持续更长时间。“
放松和快乐伴随着搬家的快乐
此外，伯纳德说，“使用呼吸帮助放松，以及增加更深的呼吸来缓解疲劳。”通常，当一个动作变得困难时，我们就会屏住呼吸，所以学习融入和使用呼吸有助于使运动更容易、更愉快，更不用说深呼吸的好处了副交感神经系统。“
交感神经系统触发了对压力的抗战或飞行反应，以准备身体成为警觉并采取紧急行动。另一方面，副交感神经紧张系统负责诱导弛豫的休息和消化反应。
此外，伯纳德说，还有一个快乐原则。“这种系统还能让人们轻松自如地活动全身，从而有时间让他们的大脑摆脱疲劳，感受运动的乐趣，从而产生更多的能量。”
伯纳德建议患有多发性硬化症的人与有经验的Gyrotonic教师进行私人会议。她说:“如果他们能接触到一位同时也是Gyrotonic老师的物理治疗师，那将是最理想的。”
很贵，但值得
当判断第一次听到陀螺仪 - 她被理解为“一个有机器的地方，帮助你移动你的身体部位” - 她不认为她的女士进展到足以需要它。
“所以当我开始走路的时候，我正在用助行器行走，双腿无法正常移动，身体的其他部位比我意识到的更虚弱。事后看来，我真希望我能早点开始。”
现在Jud使用电动轮椅，虽然她不能走路，但她仍然可以在别人的帮助下站起来。她很感激能和威尔逊一起工作，“他不仅有Gyrotonic的知识，而且作为一名注册护士，有医学背景，可以帮助像我这样的人治疗高级多发性硬化症。”
除了减少的痉挛和德国仪式指出的健康感增加，“它也有助于我的核心力量，”她说，“帮助我更好地平衡。”她注意到，唯一的缺点是私人会议的费用，所有保险公司都没有涵盖。
