的标志银屑病关节炎的症状疼痛是指影响关节，但对有些人来说，生活有何意义银屑病关节炎包括持续的疲劳和更广泛的疼痛，类似于纤维肌痛症．
事实上，一项发表在临床风湿病学在美国，同时有银屑病关节炎和纤维肌痛症状的人中，超过25%的人也被发现有更高程度的疲劳。
他说:“患有糖尿病的患者出现疲劳的几率很高牛皮癣还有银屑病关节炎。风湿病学家Soumya Reddy博士她是纽约大学格罗斯曼医学院(Grossman School of medicine)医学和皮肤病学的助理教授，也是纽约大学朗格尼健康中心(NYU Langone Health)银屑病和银屑病关节炎中心(Psoriasis and Psoriatic Arthritis Center)的联席主任。全身炎症，心理社会因素，药物治疗等甲氨蝶呤都可能会导致疲劳。”
与银屑病关节炎疲劳生活:阿曼达的故事
对于患有银屑病关节炎的博主阿曼达·斯泰尔来说，这些结果并不是什么新闻。她说:“疲劳是患银屑病关节炎的一大原因。”“有些日子，我不想下床，一整天都希望自己能回到床上。”不过，斯泰尔有很多动力:她让五个孩子中的三个(17岁、14岁和12岁)在家上学。
斯泰尔在41岁时被正式诊断为银屑病关节炎，但在她的一生中一直断断续续地出现症状。“在我20岁出头的时候，我正在和医生们一起努力，从根本上解决我极度疲劳的问题腿部疼痛——然后怀上了我最大的孩子，我的症状消失了，”她回忆道。每次怀孕都会暂时缓解她的症状。但在她第五次也是最后一次怀孕后，她的症状卷土重来。她服用药物来缓解症状，但她的一些疲劳似乎也是她自己造成的银屑病关节炎治疗疗程。
她说:“我的精力水平好多了——不是特别好，但比我的银屑病关节炎没有治疗时好得多。”她可以更自由地移动，甚至和家人一起徒步旅行，这是她一直喜欢的消遣。
银屑病关节炎疲劳生存策略
研究人员和医生刚刚开始探索这种状况和疲劳之间的联系。“银屑病关节炎是一种涉及炎症的慢性疾病，炎症症状会导致疲劳，”他说克里斯汀·亚历山大,医学博士他是克利夫兰都市健康医疗中心家庭医学部的主任。她补充说，与慢性疾病和疼痛有关的抑郁也会导致疲劳。
无论你的疲劳是由于你的银屑病关节炎，纤维肌痛症等共存的情况，或治疗，尝试这些策略来恢复你的一些能量。
- 保持健康的生活方式。亚历山大博士说，如果你的饮食多样化、健康，并且不吸烟、不喝酒，你就能更好地对抗疲劳。
- 寻求帮助。斯泰尔经常要求别人载她去参加活动，因为她知道活动结束后她会累得无法安全开车回家。了解自己，在需要帮助的时候(或之前)寻求帮助。
- 管理你的时间。斯泰尔说:“我已经学会了优先处理那些最重要的事情。良好的计划，坚持你的优先级，知道如何善意地设定限制将会有所帮助。
- 安排恢复的时间。Steyer计划在一周的主要活动之间放几天假，这样她就可以从更剧烈的活动中恢复过来。在尝试了一段时间后，你就会知道在不同类型的活动之间你需要多少时间的休息时间。
- 解释你的情况。斯蒂尔说:“朋友们都明白，我会尽量参加一些活动，但可能会在最后一分钟取消。”
- 平衡活动和休息。斯泰尔并没有花一个小时或更长时间来做繁重的工作，而是把主动的工作，比如打扫，分成10到20分钟的部分，休息或做一些更容易的活动。她说:“休息时间包括上网时间、写作、计划家庭学校课程、研究治疗方法、阅读和和孩子一起做谜题。”
- 保持活跃。这似乎违反直觉，但斯泰尔非常重视日常活动，通常是和孩子们一起散步。亚历山大认为运动对银屑病关节炎有效乏力“如果经常这样做，它会增加我们身体的天然鸦片，提供能量和改善睡眠，”她说。
- 和你的医生谈谈治疗方案。斯泰尔主张，如果需要，可以进行疼痛治疗和测试，以了解是否有其他健康状况会加重你的疲劳，如纤维肌痛或抑郁。
- 检查你的维生素D水平。“我发现当人们情绪低落时维生素D而补充维生素D会改善这种状况。”亚历山大说。维生素D缺乏很常见，不一定与银屑病关节炎有关。你的医生可以用简单的血液测试．
尽管人们普遍认为银屑病关节炎和疲劳是密切相关的，但你仍然可以通过以下步骤找到让你的生活恢复更多精力的方法。
